একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর স্তনের বৈশিষ্ট্য
সুস্থ স্তনের বৈশিষ্ট্য হল গলদ এবং ব্যথা ছাড়াই। এখানে ভাল এবং সুস্থ স্তনের বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে যা আপনার জানা দরকার। 1. কোন অস্বাভাবিক পিণ্ড নেই
স্তনে একটি অস্বাভাবিক পিণ্ড অনেক কিছুর সংকেত দিতে পারে এবং সেগুলি সবই বিপজ্জনক নয়। যাইহোক, পিণ্ডের কারণগুলির মধ্যে একটি প্রকৃতপক্ষে স্তন ক্যান্সার হতে পারে, তাই আপনি যখন সেই এলাকায় একটি পিণ্ড অনুভব করেন, তখন অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল, বিশেষ করে যদি ছয় সপ্তাহের পরেও পিণ্ডটি দূরে না যায়।2. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নেই
দীর্ঘ সময় ধরে না যাওয়া কোনো ব্যথাও সুস্থ স্তনের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। যদি আপনার স্তন ব্যথা অনুভব করে কিন্তু দ্রুত চলে যায় এবং আপনার পিরিয়ডের কাছাকাছি দেখা দেয় তবে এটি সাধারণত স্বাভাবিক। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলারাও প্রায়শই স্তনে ব্যথা অনুভব করেন। সুতরাং, উভয় পিরিয়ডের মধ্যে এটি ঘটলে আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না। যাইহোক, যদি ব্যথা চলে না যায় এবং এর উপস্থিতির সাথে অন্যান্য উপসর্গ যেমন চুলকানি, ফুসকুড়ি বা পুঁজ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে কারণ নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।3. কোন তরল বের হয় না
সুস্থ স্তনের পরবর্তী বৈশিষ্ট্য হল স্তনের বোঁটা থেকে তরল বের না হওয়া। অবশ্যই, যে তরলটি বের হয় তা যদি গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের বুকের দুধ হয় তবে এটি স্বাভাবিক। আপনার যে বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া দরকার তা হল যে তরলটি বেরিয়ে আসে তা যদি পুঁজের মতো হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই অবস্থা স্তনের টিস্যুতে সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে।4. ত্বকের রঙ এবং টেক্সচারে কোন পরিবর্তন নেই
সাধারণ স্তনের ত্বক হল এমন যেটিতে ফুসকুড়ি হয় না বা টেক্সচারের পরিবর্তন হয় এবং ফুসকুড়ি হয়ে যায়। অতএব, যখন আপনি এটি অনুভব করেন, বিশেষ করে যদি এটি ব্যথা এবং চুলকানির মতো অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে, তবে টিস্যুতে ব্যাঘাত ঘটার সম্ভাবনা রয়েছে।5. স্বাস্থ্যকর স্তনের আকৃতি এবং আকার
প্রতিটি মহিলার স্তনের আকার এবং আকার আলাদা হতে পারে। স্তন একটি অঙ্গ যা বেশিরভাগ চর্বি দিয়ে গঠিত। অতএব, যখন আপনি ওজন বাড়ান বা হারান, আকৃতি এবং আকার পরিবর্তন হতে পারে। মাসিকের আগে, স্তনও ফুলে যেতে পারে, তাই আকার স্বাভাবিকের চেয়ে বড় দেখায়। বাম এবং ডান স্তনের আকার এবং আকৃতি সবসময় এক হয় না। আপনি যদি আপনার স্তনে কিছু ভুল মনে করেন, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। ডাক্তার ব্যাধির কারণ অনুসন্ধান করবেন। স্তন রোগের দিকে পরিচালিত করে এমন বৈশিষ্ট্য থাকা সবসময় মারাত্মক নয়। তাদের মধ্যে কিছু শরীরের স্বাভাবিক পরিবর্তনের ফলে ঘটে। তাই কারণ নিশ্চিত করতে, আপনাকে একটি বিশদ পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে স্তনের স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়
কিভাবে পরিশ্রমী ব্যায়ামের মাধ্যমে সুস্থ স্তন পাওয়া যায় স্তনের স্বাস্থ্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখানে আপনার জন্য টিপস আছে. • আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
অতিরিক্ত শরীরের ওজন ওরফে স্থূলতা থাকলে একজন ব্যক্তির স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে।দুজনের সম্পর্ক ভালো করে বোঝা যাচ্ছে না। তবে বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেন যে এটি ফ্যাট টিস্যুতে উত্পাদিত হরমোন ইস্ট্রোজেন দ্বারা প্রভাবিত। যেসব মহিলার ওজন বেশি, স্তন ক্যান্সারের টিস্যু যা ইস্ট্রোজেনের প্রতি সংবেদনশীল তারা হরমোনের জন্য বেশি সংবেদনশীল। অতএব, নেটওয়ার্কের বৃদ্ধি আরো দ্রুত সঞ্চালিত হতে পারে.
