আন্দ্রে গোমেসের মতো ভাঙা গোড়ালির চিকিৎসা

পর্তুগিজ ফুটবলার, আন্দ্রে গোমেস, রবিবার (3/11) তার ক্লাব, এভারটনকে রক্ষা করার সময় গোড়ালিতে আঘাত পেয়েছেন। সে সময় প্রতিপক্ষের খেলোয়াড় সন হিউং-মিন পেছন থেকে একটি ট্যাকল করেন, যার ফলে আন্দ্রে গোমেস পড়ে যান, যার ফলে তার পায়ের গোড়ালি বা গোড়ালি ভেঙে যায়। বর্তমানে, এভারটন নিশ্চিত করেছে যে আন্দ্রে গোমেসের গোড়ালির হাড়ের অস্ত্রোপচার প্রক্রিয়া সফল হয়েছে। 26 বছর বয়সী এই মিডফিল্ডারকে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হয়েছে, এবং ফুটবল ক্লাবের মেডিক্যাল টিমের সাথে চিকিৎসা চলছে যার ডাকনাম দ্য টফিস। খেলাধুলায়, বিশেষ করে ফুটবলে গোড়ালি ভাঙা সাধারণ। আসলে, একটি ভাঙ্গা গোড়ালি জন্য চিকিৎসা ব্যাখ্যা কি?

আন্দ্রে গোমেসের ভুগছেন গোড়ালি ভাঙার ব্যাখ্যা

ভাঙা গোড়ালি সম্পর্কে আরও আলোচনা করার আগে, গোড়ালি জয়েন্টের হাড়ের গঠন সম্পর্কে জেনে নেওয়া একটি ভাল ধারণা, নিম্নরূপ।

• টিবিয়া, নীচের পায়ের বড় হাড়। টিবিয়া শিন হাড় হিসাবে বেশি পরিচিত
• ফাইবুলা বা বাছুরের হাড়, যা টিবিয়ার চেয়ে ছোট হাড় এবং নীচের পায়ে অবস্থিত
• তালুস হল একটি ছোট হাড় যা হিলের হাড়, টিবিয়া এবং ফাইবুলার মধ্যে অবস্থিত

আপনি আন্দ্রে গোমেসকে দেখে আশ্চর্য হতে পারেন যখন তিনি তার গোড়ালি ভেঙ্গে চিৎকার করছেন। সত্যি বলতে, একটি ভাঙা গোড়ালি একটি খুব বেদনাদায়ক চিকিৎসা অবস্থা, যারা এটি অনুভব করে তাদের জন্য।

একটি ভাঙ্গা গোড়ালি হতে পারে যে কারণ

ভিডিও রিপ্লে দেখার সময়, আন্দ্রে গোমসকে একজন প্রতিপক্ষ খেলোয়াড়ের দ্বারা পিছন থেকে ট্যাকল করতে দেখা যায়, যাতে তিনি অন্য একজন প্রতিপক্ষ খেলোয়াড় সার্জ অরিয়েরের দিকে পড়ে যান, যিনি তার কাছ থেকে বলটি ছিনিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন। ফলস্বরূপ, আন্দ্রে গোমেসের পা ভুল অবস্থানে অবতরণ করে, ফলে গোড়ালি ভেঙে যায়। গোড়ালি ভাঙ্গা হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি হল আন্দ্রে গোমেস কেমন অনুভব করেছিলেন, যখন তার পা একটি "ভয়ানক" অবস্থানে অবতরণ করেছিল। কারণ কি?

• এপাশ থেকে গোড়ালি ঘোরানো
• পায়ের গোড়ালি ভিতর থেকে কেঁপে ওঠে, যার ফলে গোড়ালি ভেঙে যায়
• ভারী প্রভাব গ্রহণ করা, যেমন উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া এবং পায়ে অবতরণ করা
• এক ধাপও গোড়ালি ভাঙার অন্যতম কারণ। এটি আন্দ্রে গোমেস অনুভব করেছেন।

সংক্ষেপে, আপনি যদি হাড়ের কাঠামোর শক্তির বাইরে জোরে চাপ দেন তবে গোড়ালি আহত হবে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি হল এটি ক্র্যাক হবে।

গোড়ালি ভাঙার লক্ষণ

আন্দ্রে গোমেসের গোড়ালি দেখানো একটি ফটো রয়েছে, সন এবং অরিয়ের দ্বারা তাকে মোকাবেলা করার পরপরই। ভয়ঙ্কর ঘটনার পর আন্দ্রে গোমেসের পায়ের অবস্থান ভয়ঙ্কর হওয়ায় অনেকেই তা দেখে দাঁড়াতে পারেননি।

সাধারণত, যারা ভাঙ্গা গোড়ালি অনুভব করেন, তারা নীচের কিছু উপসর্গ অনুভব করবেন।

• একটা কাঁপানো ব্যথা
• যখন পা নড়াচড়া করতে বাধ্য হয় তখন ব্যথা হয়, তবে আপনি বিশ্রাম নিলে কমে যেতে পারে
• ফোলা
• ক্ষত
• পায়ের আকৃতির পরিবর্তন
• হাঁটাচলা ও ওজন বহনে অসুবিধা

হাঁটতে অসুবিধা, পা ফুলে যাওয়া, ক্রমাগত ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে হাসপাতালে আসুন, সুস্থ হয়ে উঠুন। যদি চেক না করা হয় তবে ব্যথা দীর্ঘায়িত হতে পারে এবং একটি ভাঙা গোড়ালি তার আসল অবস্থায় ফিরে আসা কঠিন।

ভাঙ্গা গোড়ালি নিরাময় এবং পরিচালনার প্রক্রিয়া

গোড়ালির চোট পুরোপুরি সেরে যাবে কি না তা জানতে আপনাকে ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করাতে হবে। চিকিত্সা প্রক্রিয়া এবং নিরাময়ের জন্য সময় দৈর্ঘ্য আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এছাড়াও, বয়স এবং শরীরের স্বাস্থ্যের কারণগুলিও অবদান রাখে। গোড়ালির আঘাতের কিছু চিকিৎসা ও চিকিৎসা নিচে দেওয়া হল।

• যদি আঘাতের কারণে শুধুমাত্র ফোলা এবং ঘা হয়, একটি ভাঙ্গা বা স্থানচ্যুত গোড়ালি ছাড়াই, তাহলে একটি পরিষ্কার কাপড়ে মোড়ানো একটি বরফের কিউব কম্প্রেস করলে ব্যথা উপশম হয় এবং ফোলা কম হয়।
• গোড়ালির ছোটখাটো আঘাত, যেমন মচকে, আক্রান্ত ব্যক্তিকে হাঁটার জন্য কাস্ট বা স্প্লিন্ট ব্যবহার করতে হয়। এটি করা হয়, স্থানচ্যুতি এড়াতে, যখন নিরাময় প্রক্রিয়া চলছে।
• একটি সমর্থন ডিভাইস বা ক্রাচ ব্যবহার করে, গোড়ালি ওভারলোড হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। এই পদক্ষেপটি গোড়ালি আঘাত করতে সক্ষম, কার্যকরভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে।
• গোড়ালি স্থানচ্যুত হলে, ডাক্তার অস্ত্রোপচারের সুপারিশ না করার সময় আছে। ডাক্তার গোড়ালি সরানোর জন্য একটি শারীরিক পদ্ধতি সঞ্চালন করবে, তাই এটি তার "স্থান" বা একটি বন্ধ হ্রাস ফিরে আসতে পারে। এই পদ্ধতিটি সঞ্চালিত হওয়ার আগে, ডাক্তার আপনাকে ব্যথা উপশম করার জন্য একটি চেতনানাশক দেবেন।
• শেষ বিকল্প হল সার্জারি, বিশেষত ভাঙা গোড়ালির আঘাতের জন্য। অস্ত্রোপচার দল স্ক্রু, ধাতব রড বা প্লেট ঢোকাবে, হাড়টি জায়গায় রাখতে। এই পদ্ধতিটিকে ওপেন রিডাকশন বা অভ্যন্তরীণ ফিক্সেশন বলা হয়।

সাধারণভাবে, গোড়ালির আঘাতের নিরাময়ের সময় 6-12 সপ্তাহের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। গোড়ালির আঘাত যেগুলির অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না সাধারণত 6 সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়। এই সময়ে, ডাক্তার গোড়ালির অবস্থান দেখতে এক্স-রে পরীক্ষা চালিয়ে যাবেন। যাইহোক, যদি একটি গোড়ালির আঘাতের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, তাহলে নিরাময় প্রক্রিয়াটি 12 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নিতে পারে।

টিপস যাতে একটি ভাঙা গোড়ালি নিরাময় প্রক্রিয়া কার্যকর হতে পারে

গোড়ালির আঘাতের নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন, পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য গোড়ালির অবস্থা "রক্ষণাবেক্ষণ" করার ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, কিছু টিপস আছে, যাতে আপনার গোড়ালি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে, এবং তার আসল অবস্থানে ফিরে আসতে পারেন।

• চাপ এড়িয়ে চলুন

গোড়ালিতে সরাসরি চাপ এড়ানো একটি ভাঙা গোড়ালি নিরাময়ের অন্যতম চাবিকাঠি। আপনি যখন নড়াচড়া করছেন বা হাঁটছেন, তখন আপনার ডাক্তার অনুমতি না দেওয়া পর্যন্ত গোড়ালিতে চাপ দেবেন না।

• বিশ্রাম

ব্যায়াম করা এবং ভারী ওজন তোলার ফলে গোড়ালিতে চাপ পড়তে পারে। অতএব, এই দুটি ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন, যাতে নিরাময় প্রক্রিয়াটি মসৃণ এবং কার্যকরভাবে চলতে পারে।

• শারীরিক চিকিৎসা

যখন গোড়ালির হাড় পুনরুদ্ধার করা শুরু হয়, তখন আপনার গোড়ালির হাড়কে প্রশিক্ষণের জন্য থেরাপি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• স্বাস্থ্যকর খাওয়া

আঘাত থেকে নিরাময়ের জন্য হাড়েরও পুষ্টির প্রয়োজন। অতএব, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে আরও কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারে।

SehatQ থেকে নোট

যদি আপনার একটি হাড় ভাঙ্গা থাকে, তবে এটি পরিচালনা করার জন্য মেডিকেল টিমকে অর্পণ করা একটি ভাল ধারণা। অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে, আপনাকে ডাক্তারের সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে, যাতে ভাঙা হাড়ের পুনরুদ্ধার কার্যকরভাবে চলতে পারে, যাতে হাড়ের কার্যকারিতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] ধৈর্য হল ফ্র্যাকচার পুনরুদ্ধারের চাবিকাঠি। কার্যকলাপে ফিরে যেতে তাড়াহুড়ো করবেন না, যদি সত্যিই আপনার হাড় প্রস্তুত না হয়।