দীর্ঘ দিন ধরে চলমান এই মহামারীর সঙ্গে যুক্ত হয়েছে ইন্দোনেশিয়ার অনেক প্রাকৃতিক দুর্যোগ। এই দুটি জিনিস অবশ্যই অনেক মানুষের উপর প্রভাব ফেলে। যারা সরাসরি আক্রান্ত তাদের অবশ্যই প্রাথমিক চিকিৎসার প্রয়োজন। শুধু শারীরিক দিক থেকে নয়, ভিকটিমদেরও প্রয়োজন
মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা (PFA) বা মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা (P3)। এই সাহায্য ক্ষতিগ্রস্থ বা যারা সরাসরি প্রভাবিত হয় তাদের জন্য একটি ভাল জীবনযাপন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সহ যে কেউ এই সাহায্য করতে পারেন। আরও স্পষ্ট হতে, নীচের ব্যাখ্যা দেখুন!
জানি মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা
দুর্যোগ প্রত্যেকের উপর আলাদা মানসিক প্রভাব ফেলবে। ভিকটিমরা সম্পত্তি, বাসস্থান এবং প্রিয়জন হারাতে পারে। প্রতিটি শিকারের প্রতিক্রিয়া ভিন্ন, মধ্যম স্তরে প্রতিক্রিয়া করা থেকে শুরু করে যারা তাদের আবেগ দেখানোর ক্ষেত্রে খুব তীব্র। মানসিক প্রাথমিক চিকিৎসা মানসিক চাপকে স্থিতিশীল করার জন্য এবং ভুক্তভোগীর উপর আরও খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য কার্যকর। উপরন্তু, PFA প্রশাসন দুর্যোগ পরবর্তী তীব্র ব্যাধি কমাতে পারে। ভুক্তভোগীরা পেশাদার চিকিৎসা কর্মীদের কাছে অ্যাক্সেস পেতে সহায়তা পেতে পারেন। তথ্যের জন্য, PFA শুধুমাত্র চিকিৎসা কর্মী বা পেশাদার মনোবিজ্ঞানী দ্বারা দেওয়া হয় না। আপনি দুর্যোগের শিকার বা যারা প্রয়োজন তাদের এই মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক সাহায্য প্রদান করে সাহায্য করতে পারেন। যাইহোক, এখনও কিছু বিষয় আছে যা অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে এবং এই সহায়তার বিধানের সীমা জানতে হবে।
বিভিন্ন সাহায্যমনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা
এখানে কিছু মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক সাহায্য রয়েছে যা আপনি প্রয়োজনে দিতে পারেন:
- চিকিৎসা কর্মীদের দুর্যোগে সহায়তা প্রদানে সাহায্য করা, যেমন ওষুধ আনা
- ভিকটিমদের চাহিদা এবং উদ্বেগ রেকর্ড করুন
- ক্ষতিগ্রস্থদের খাদ্য, পানীয় এবং গরম কাপড় পেতে সাহায্য করুন
- তাদের কথা বলতে বাধ্য না করে একজন ভাল শ্রোতা হন
- অন্যদের আরাম প্রদান
- তথ্য এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে সাহায্য করুন
- ক্ষতিগ্রস্তদের রক্ষা করুন
দেওয়ার সময় এই দিকে মনোযোগ দিন মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা
এমনকি যদি আপনি একজন সাহায্যকারী হিসাবে উপস্থিত থাকেন, এমন লোকেদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হন যারা সবেমাত্র কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে গেছে। একটি পিএফএ প্রদানের জন্য যে জিনিসগুলি করা দরকার তা এখানে রয়েছে:
- কথা বলার সময় শান্ত হোন এবং দেখান যে তারা তাদের চারপাশে আপনার উপস্থিতি বিশ্বাস করতে পারে।
- দূরে সরে যাবেন না এবং চাপ পাবেন না। সব পরিস্থিতিতে শান্ত থাকুন।
- যা ঘটেছে তা নিয়ে কথা বলার জন্য শিকারকে আমন্ত্রণ জানান। আপনি যদি সেগুলি না চান, আপনি সেগুলি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন৷ মূল বিষয় হল, তাদের কথা বলতে বাধ্য করবেন না।
- যখন তারা কথা বলেন, তখন একজন ভালো শ্রোতা হন এবং একেবারেই বাধা দেবেন না।
- যদি সম্ভব হয়, তাদের মুহূর্তের সবচেয়ে খারাপ অংশ চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন।
- সহায়তা প্রদানের জন্য তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। কিছু লোক আছে যারা নিজেরাই দ্রুত স্থিতিশীল হতে পারে।
- আপনার বা অন্য কারো সাথে তাদের অনুভূতিগুলিকে ছোট করবেন না বা তুলনা করবেন না।
- আপনি যা বোঝেন তার উপর কাজ করবেন না। তাদের প্রয়োজনীয় সবকিছু জিজ্ঞাসা করা ভাল।
- ব্যক্তিটির ক্ষমতা সম্পর্কে বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা করতে নির্দ্বিধায়। যদি তারা এখনও কিছু জিনিস করতে সক্ষম হয় তবে তাদের নিজেরাই করতে দিন।
- তাদের প্রতিশ্রুতি দেবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি প্রতিশ্রুতি রাখতে না পারেন।
- তাদের নিজেদের ক্ষতি করার উদ্দেশ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি যদি এর কোনো ইঙ্গিত পান, তাহলে আরও চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে পেশাদারের সাহায্য নিন।
- শিকারকে সাহায্য করার জন্য সর্বদা উন্মুক্ত। তাকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি তাকে আরও কী সাহায্য করতে পারেন।
- যদি তাদের জিজ্ঞাসা করা হয় বা প্রয়োজন হয়, আপনি তাদের এবং ডাক্তার বা অন্যান্য পেশাদারদের মধ্যে যোগাযোগ করতে পারেন।
- তাদের গল্প অন্য লোকেদের সাথে শেয়ার করবেন না, এমনকি যদি এটি আপনার কাছের কেউ হয়।
- আপনার দেওয়া সমস্ত সাহায্যের বিনিময়ে সুবিধা গ্রহণ করবেন না বা অর্থের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
যারা কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তাদের জন্য PFA হল প্রাথমিক সাহায্য। প্রদত্ত সহায়তার সীমা জেনেও যে কেউ মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা করতে পারে। যে জিনিসগুলি করা দরকার তার মধ্যে একটি হল অভাবীদের শান্তি দেওয়া। আপনি যদি সম্পর্কে আরও জানতে চান
মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা , এবং অন্যদের সাহায্য প্রদানের জন্য কোন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন
HealthyQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ . এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
