প্যারাপ্লেজিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যায়ামের সুবিধাগুলি মিস করবেন না

প্যারাপ্লেজিয়া অনুভব করা কারো জন্য বিভিন্ন ক্রীড়া কার্যক্রম করতে বাধা নয়। সাধারণ মানুষের মতোই, প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরাও ব্যায়ামের বিভিন্ন সুবিধা অনুভব করতে পারেন। স্ট্যামিনা বাড়ানো, ব্যথা কমানো এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা থেকে শুরু করে। তা সত্ত্বেও, এখনও কিছু শর্ত রয়েছে যা প্যারাপ্লেজিয়া আক্রান্তদের ব্যায়াম করার আগে মনোযোগ দিতে হবে।

কখন একজন ব্যক্তির প্যারাপ্লিজিয়া আছে বলে মনে করা হয়?

প্যারাপ্লেজিয়া হল প্যারালাইসিস যা একজন ব্যক্তির নিম্ন শরীরে ঘটে। দুর্ঘটনা, মেরুদন্ডে আঘাত বা স্ট্রোকের ফলে এই পক্ষাঘাত ঘটতে পারে। প্যারাপ্লিজিয়ার লক্ষণ এবং তাদের সাধারণ প্রভাবগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• স্থাবর নিম্ন শরীর।
• শরীরের আঘাতপ্রাপ্ত অংশের নিচে স্পর্শ অনুভূতি বা স্পর্শ অনুভব করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা।
• অব্যক্ত sensations নীচের শরীরের মধ্যে প্রদর্শিত, যেমন tingling, ইলেক্ট্রোকশন মত ব্যথা, ব্যথা। এই উপসর্গ হিসেবেও পরিচিত ভৌতিক ব্যথা.
• প্রস্রাব এবং মলত্যাগের প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত, উদাহরণস্বরূপ, সংবেদন হারানোর কারণে উভয়ই ধরে রাখতে না পারা।
• যৌন ইচ্ছা হ্রাস।
• বিষণ্ণ বোধ করা, বিশেষ করে যখন আপনি সবেমাত্র পক্ষাঘাতে আক্রান্ত হয়েছেন।
• প্রচন্ড ব্যাথা লাগছে।
• ওজন বৃদ্ধি. প্যারালাইসিসের কারণে নড়াচড়ার অভাবের সাথে খাদ্যের সমন্বয় না হলে এই প্রভাব দেখা দিতে পারে।

শরীরের নিচের অংশে সংবেদন হারানোর কারণে, প্যারাপ্লেজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরাও সাধারণত বুঝতে পারেন না যে তারা দীর্ঘ সময় ধরে ক্রমাগত চাপের কারণে ত্বকের নীচে ত্বক এবং টিস্যুর ক্ষতি অনুভব করেন।bedore), ফোসকা, এবং শরীরের পক্ষাঘাতগ্রস্ত অংশে সংক্রমণ বা স্ক্যাবস। অতএব, তাদের অবস্থা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করার জন্য তাদের পরিবারের সাহায্য প্রয়োজন। একইভাবে, প্যারাপ্লেজিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি যখন ব্যায়াম করতে চান, তখন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের নির্দেশনা প্রয়োজন যাতে ব্যায়াম প্রোগ্রামটি সর্বোত্তম সুবিধা প্রদান করতে পারে।

প্যারাপ্লেজিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যায়ামের সুবিধা

প্যারাপ্লেজিয়া এবং অন্যান্য ধরণের পক্ষাঘাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা সমস্ত খেলাধুলা করা যায় না। কিন্তু ব্যায়ামের সুবিধা যখন তারা সরে যায় তখন সাধারণ মানুষের মতোই হবে।

1. উপরের শরীরের ওয়ার্কআউট

বাহু বা শরীরের উপরের অংশে ব্যায়াম করা প্যারাপ্লেজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কার্ডিওরসপিরেটরি সিস্টেমকে সহজতর করবে। নাম থেকে বোঝা যায়, কার্ডিওরসপিরেটরি সিস্টেমের মধ্যে রয়েছে হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস এবং রক্তনালীগুলির কর্মক্ষমতা। প্যারাপ্লেজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপরের শরীরের সঠিক ব্যায়াম উল্লেখযোগ্য ব্যাঘাত না ঘটিয়ে হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসের দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করার ক্ষমতাকে উন্নত করবে। বাইসেপ কার্ল এবং কাঁধ প্রেস মুষ্টিমেয় উপরের শরীরের শারীরিক ব্যায়াম যা করা যেতে পারে। সম্পর্কিত নিবন্ধ

2. নিম্ন শরীরের ব্যায়াম

পক্ষাঘাতগ্রস্ত ব্যক্তিদের নিম্ন শরীরের জন্য ব্যায়ামও উপেক্ষা করা যায় না। বর্তমানে, একটি বিশেষ টুল নামে কার্যকরী বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা(FES) বাইক। এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করে ব্যায়ামের সুবিধাগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। এখানে ব্যাখ্যা:

• পক্ষাঘাতগ্রস্ত অংশে পেশী পুনরায় তৈরি করুন। ব্যবহারের সময় FES বাইক, একটি ছোট বৈদ্যুতিক প্রবাহ প্রদানের জন্য রোগীর পায়ের সাথে বেশ কয়েকটি ইলেক্ট্রোড সংযুক্ত থাকে, যা পায়ের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে। এই স্রোত পক্ষাঘাতগ্রস্ত অংশে দুর্বল পেশী পুনর্গঠনে সাহায্য করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
• রোগীর মেটাবলিজম বাড়ান। একটি উদাহরণ হল রক্তে গ্লুকোজ পরিবহনকারী প্রোটিন যা আরও মসৃণভাবে কাজ করবে, যার ফলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস পাবে।
• স্ট্যামিনা উন্নত করুন।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ।
• শরীরে অক্সিডাইজিং এনজাইমের কার্যকলাপ বাড়ায়। নিয়মিত ব্যবহারের কয়েক সপ্তাহ পরে এই সুবিধাগুলি অনুভূত হবে FES বাইক. টাইপ 4 কোলাজেনের বিকাশও বৃদ্ধি পাবে, যাতে প্যারাপ্লেজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের দেহে টিস্যু পুনর্জন্ম ব্যবস্থা দ্রুততর হবে।
• হাড়ের মধ্যে থাকা খনিজ উপাদান বাড়ায়। বৈদ্যুতিক প্রবাহ সরবরাহকারী ইলেক্ট্রোডগুলির উদ্দীপনার জন্যও এই সুবিধাটি পাওয়া যায়।

ব্যায়ামের সুবিধা পেয়ে উপরের শরীরের ব্যায়াম এবং নিচের শরীরের ব্যায়াম ব্যবহার করে FES বাইক এটির সাথে, প্যারাপ্লেজিক রোগীদের বেশিরভাগই তাদের জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা পাবে, সহজে অসুস্থ হবে না, ভাল ঘুম হবে এবং প্রায়শই প্যারালাইসিসের কারণে ব্যথা অনুভব করবে না। যখন একজন ব্যক্তি প্যারালাইসিস অনুভব করেন, তখন তিনি কেবলমাত্র শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যক্ষমতা হ্রাস পায় বা আর কাজ করে না। প্যারাপ্লেজিয়া রোগীদের নড়াচড়ার অভাবে সৃষ্ট রোগ হওয়ার ঝুঁকিও বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, স্থূলতা, ইনসুলিন প্রতিরোধ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং করোনারি হৃদরোগ। এমনকি সম্প্রতি, কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে প্যারালাইসিস রোগীদের জন্য এক নম্বর ঘাতক হল করোনারি হৃদরোগ। এই তথ্যটি পুরানো ধারণাকে পুনর্নবীকরণ করে যে প্যারালাইসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মৃত্যুর প্রধান কারণ সংক্রমণ। যখন আপনি প্যারাপ্লেজিয়া রোগে আক্রান্ত হন তখন আপনার মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি শুধু হাল ছেড়ে দিতে পারেন। আপনাকে শরীরের এমন অংশগুলির কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে হবে যা এখনও স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে এবং প্যারালাইসিসের জটিলতাগুলি কমিয়ে আনতে হবে যা লক্ষ্য হতে পারে। একটি সেরা উপায় হল ব্যায়ামের সুফল পাওয়া যা সঠিকভাবে করা হয়।