আপনার বয়স 40 বছরের বেশি হলে, আপনাকে ডাইভার্টিকুলাইটিস নামক রোগ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। ডাইভার্টিকুলাইটিস হল ডাইভার্টিকুলার সংক্রমণ বা প্রদাহের কারণে পরিপাকতন্ত্রের একটি রোগ। ডাইভার্টিকুলা হল ছোট, ফুলে ওঠা থলি যা পরিপাকতন্ত্রের দেয়ালে দেখা যায়, বিশেষ করে বৃহৎ অন্ত্রের নিচের অংশে। আপনার বয়স 40 এর বেশি হলে এই পাউচগুলি উপস্থিত হয় এবং সাধারণত কোনও সমস্যা হয় না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ডাইভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণ
ডাইভার্টিকুলাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ এবং সহজেই স্বীকৃত লক্ষণ হল পেটের এলাকায় তীব্র ব্যথা। যদিও ব্যথা সাধারণত নীচের বাম পেটে হয়, তবে এটি নীচের ডান পেটেও হতে পারে, বিশেষ করে এশিয়ানদের মধ্যে। এই অবস্থা কয়েক দিনের মধ্যে ঘটতে পারে, এমনকি চিকিত্সার পরে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। ডাইভার্টিকুলাইটিসের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলি হল:
- বমি বমি ভাব
- পরিত্যাগ করা
- পেটে চাপ অনুভূত হয়
- জ্বর
- রাতে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া
- কোষ্ঠকাঠিন্য
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, ডাইভার্টিকুলাইটিস থেকে পেটে ব্যথা হালকা হতে পারে এবং আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে না। প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয়, এটি আসলে ইঙ্গিত দেয় যে আপনার কোলন থলি (ডাইভারটিকুলাম) ফেটে গেছে এবং একটি ফোড়া তৈরি করতে পারে, ওরফে পুঁজের পকেট। যদি ডাইভার্টিকুলাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে পৌঁছায় যা জটিলতা সৃষ্টি করে, তবে ব্যথার সাথে পেটের অংশে পিণ্ডও হতে পারে। আকৃতিটি আপনার পেটের একটি নির্দিষ্ট অংশে একটি বড় বলের পিণ্ডের মতো মনে হবে। সবচেয়ে সাধারণ পেটে ব্যথা ছাড়াও, ডাইভার্টিকুলাইটিস বিভিন্ন অতিরিক্ত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, যেমন:
- ডায়রিয়া
- শ্বেত রক্ত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি
- হাইপোটেনশন
- রক্তাক্ত প্রস্রাব
- হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়
ডাইভার্টিকুলাইটিসের এই লক্ষণগুলি আপনার কোলন ফেটে গেছে এবং এর বিষয়বস্তু পেটের গহ্বরে ছড়িয়ে পড়েছে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে। ফলস্বরূপ, এই অবস্থাটি ফোড়া (পুস সংগ্রহ), ফিস্টুলাস (প্রদাহের ফলে অস্বাভাবিক প্যাসেজ) এবং পেরিটোনাইটিস (পেটের গহ্বরের আস্তরণের প্রদাহ) হতে পারে।
কিভাবে ডাইভার্টিকুলাইটিস প্রতিরোধ করা যায়
যদিও মোটামুটি গুরুতর রোগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, ডাইভার্টিকুলাইটিস এমন একটি রোগ যা আপনি একটি সুস্থ পাচনতন্ত্র বজায় রেখে প্রতিরোধ করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
ফাইবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য, যেমন ফল, শাকসবজি, বাদাম, লেবু এবং গোটা শস্য খাওয়া ডাইভার্টিকুলাইটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং হজমের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, ডাইভার্টিকুলাইটিস এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন ডাইভার্টিকুলা সংক্রমিত হয় বা স্ফীত হয়। ফাইবার ব্যবহার ডাইভার্টিকুলা গঠন প্রতিরোধ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয় যা ডাইভার্টিকুলাইটিসে বিকশিত হতে পারে। ফাইবার খরচ প্রতিদিন করা প্রয়োজন। গড় মহিলার প্রতিদিন 25 গ্রাম বা 50 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 21 গ্রাম ফাইবার গ্রহণের প্রয়োজন। এদিকে, গড় মানুষের প্রতিদিন তার 38 গ্রাম ফাইবার গ্রহণের প্রয়োজন। যাইহোক, 50 বছর বা তার বেশি বয়সী পুরুষদের জন্য, প্রয়োজনীয় ফাইবার খরচ প্রতিদিন 21 বা 30 গ্রাম। যাইহোক, প্রত্যেকেরই বিভিন্ন স্তরের ফাইবারের চাহিদা রয়েছে এবং এটিকে তাদের দৈনন্দিন প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনি যদি অতিরিক্ত ফাইবার গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি ফোলা অনুভব করতে পারেন। এটি ভাল হবে যদি আপনি ধীরে ধীরে গ্রহণ করা ফাইবারের মাত্রা বাড়ান, আপনার প্রতিদিনের গ্রহণে পৌঁছানো পর্যন্ত প্রতি সপ্তাহে প্রায় পাঁচ গ্রাম।
দৈনিক ফাইবার গ্রহণের সাথে মেটানোর পাশাপাশি, পর্যাপ্ত জল পান করা একটি সঙ্গী যাও করা দরকার। হজমে থাকা ফাইবার মলকে নরম করতে পানি শোষণ করে কাজ করে। কম জল খাওয়া আসলে পরিপাকতন্ত্রে ফাইবার তৈরি করে কোষ্ঠকাঠিন্য শুরু করে। প্রতিদিন কমপক্ষে আট গ্লাস জল পান করুন যতটা 237 মিলিলিটার বা 1 ছোট গ্লাস মিনারেল ওয়াটার।
ডাইভার্টিকুলাইটিস হজমজনিত রোগ হলে ব্যায়াম কেন প্রয়োজন? প্রভাব কি? আমাকে ভুল করবেন না, ব্যায়াম পাচনতন্ত্রের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং বৃহৎ অন্ত্রের দেয়ালে চাপ কমাতে সাহায্য করে। একটি দ্রুত পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং খুব শক্ত মল গঠন প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম, বিশেষ করে অ্যারোবিক ব্যায়াম করা শুরু করতে পারেন।
কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করুন
আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তাহলে আপনি মল বা জোলাপকে নরম করে এমন ওষুধ খাওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন। যাইহোক, আপনি যে ওষুধটি ব্যবহার করতে চান সে সম্পর্কে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি একটি প্রাকৃতিক রেচক ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, তাহলে রস বা prunes একটি বিকল্প হতে পারে। কিছু চা হজমের সুবিধার কাজও অফার করে, তবে সর্বদা প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসারে সেগুলি খাওয়ার কথা মনে রাখবেন। Psyllium ওষুধের মধ্যে একটি যা ফার্মেসিতে পাওয়া যায় এবং গাছপালা থেকে আসে
প্লান্টাগো সাইলিয়াম . এই ওষুধটি হজমকে উদ্দীপিত করে এবং মলে পানির পরিমাণ বাড়িয়ে কাজ করে। আপনি যখন জোলাপ কিনতে চান, সেনা বা থাকে এমন জোলাপ এড়িয়ে চলুন
ক্যাসিয়া সেনা কারণ এটি বড় অন্ত্রের দেয়ালে টান সৃষ্টি করতে পারে।
ডাইভার্টিকুলাইটিস কেন হয়?
ডাইভার্টিকুলাইটিসের কারণ হল সংক্রমণ বা প্রদাহের কারণে ডাইভার্টিকুলা ছিঁড়ে যাওয়া। যাইহোক, কিভাবে ডাইভার্টিকুলা প্রদর্শিত হবে? ডাইভার্টিকুলা সাধারণত বড় অন্ত্রের দুর্বল অংশে ঘটে। কোলনের অভ্যন্তরীণ আস্তরণের উপর চাপ কোলনের বাইরের আস্তরণের বিরুদ্ধে ধাক্কা দেয় এবং ডাইভার্টিকুলাকে ট্রিগার করে। তবে, ডাইভার্টিকুলার উপস্থিতির সঠিক কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। ডাইভার্টিকুলার জন্ম দিতে পারে এমন একটি জিনিস হল ফাইবারের অভাব। ফাইবারের অভাব কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে যা কোলন পেশীগুলির উপর চাপ বাড়ায় এবং ডাইভার্টিকুলার বিকাশকে ট্রিগার করে।
কিভাবে ডাইভার্টিকুলাইটিস নির্ণয় করা হয়?
ডাইভার্টিকুলাইটিস একটি হজম সংক্রান্ত ব্যাধি যা সাধারণত রোগীর পেটে ব্যথার তীব্র আক্রমণের সময় নির্ণয় করা হয়। পেটে ব্যথা বিভিন্ন চিকিৎসা ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে এবং তাই আরও পরীক্ষার প্রয়োজন। ডাইভার্টিকুলাইটিসের প্রথম পরীক্ষা হল একটি শারীরিক পরীক্ষা, যেমন পেট পরীক্ষা করা ইত্যাদি। মহিলাদের জন্য, পেলভিক রোগ আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য একটি শ্রোণী পরীক্ষা করা প্রয়োজন। শারীরিক পরীক্ষার পর, অন্যান্য পরীক্ষাও করা হবে, যেমন:
- লিভার এনজাইম পরীক্ষা, যকৃতের রোগের পরীক্ষা করে যা পেটে ব্যথা শুরু করে।
- রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা, সংক্রমণ পরীক্ষা করুন
- সিটি স্ক্যান , সংক্রমিত বা স্ফীত ডাইভার্টিকুলা সনাক্ত করুন এবং আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিসের তীব্রতা পরীক্ষা করুন।
- মল পরীক্ষা, রোগীর ডায়রিয়া হলে ইনফেকশন আছে কিনা দেখুন
- গর্ভাবস্থা পরীক্ষা, গর্ভাবস্থা পেটে ব্যথার আরেকটি কারণ হতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করতে।
আপনি যদি নির্দিষ্ট অব্যক্ত পেটে ব্যথা অনুভব করেন তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার বয়স 40 বছরের বেশি হয়।
