অ্যাভোকাডো শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবেই খাওয়া সুস্বাদু নয়। স্বাস্থ্যকর ত্বক ও চুলের জন্যও তেলটি খুবই উপকারী। স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের সুবিধা কী কী? নিম্নলিখিত নিবন্ধে আরও পড়ুন.
অ্যাভোকাডো তেল ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী
অ্যাভোকাডো তেলের বেশ কিছু অপ্রত্যাশিত উপকারিতা রয়েছে। অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতাগুলি ত্বকের জন্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান থেকে আসে, যেমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ডি এবং ই। নিঃসন্দেহে, অনেক ত্বকের যত্ন এবং সৌন্দর্য পণ্যগুলি প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করে। . এই বিভিন্ন পুষ্টির জন্য ধন্যবাদ, এখানে ত্বক এবং চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যা চেষ্টা করা আকর্ষণীয়।
1. ময়শ্চারাইজিং ত্বক
অ্যাভোকাডো তেলের বিভিন্ন উপাদান ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে। অ্যাভোকাডো তেলে থাকা বিটা ক্যারোটিন, প্রোটিন, লেসিথিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন এ, ডি এবং ই ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে বলে মনে করা হয়। আসলে, এটি অতিবেগুনী (UV) রশ্মির সংস্পর্শ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সক্ষম। শুধু তাই নয়, এই বিভিন্ন উপাদান ত্বকের বাইরের স্তর (এপিডার্মিস) তৈরি করতেও সক্ষম, সহজে শোষণ করে যাতে এটি ত্বকের নতুন কোষ গঠনের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।
2. সোরিয়াসিস এবং একজিমার প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়
অ্যাভোকাডো তেলের পরবর্তী সুবিধা হল সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো চর্মরোগের কারণে প্রদাহ কমানো। অ্যাভোকাডো তেলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান একজিমা এবং সোরিয়াসিস আক্রান্তদের শুষ্ক, খিটখিটে এবং খোসা ছাড়ানো ত্বকের লক্ষণগুলি নিরাময় করে বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, এটি ব্যবহার করার আগে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য প্রথমে একটি ত্বক পরীক্ষা করে নিন।
3. ব্রণ কাটিয়ে ওঠা এবং প্রতিরোধ করা
অ্যাভোকাডো তেলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে যা ব্রণের জন্য ভাল আপনি কি জানেন যে অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতাগুলি জেদি ব্রণকে কাটিয়ে উঠতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে? অ্যাভোকাডো তেলে ভালো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এই যৌগগুলি ব্রণের লালভাব এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ভবিষ্যতে ব্রণ হওয়া প্রতিরোধ করতে চান তবে আপনার মুখে অ্যাভোকাডো তেল লাগান। তারপর, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মুহুর্তের জন্য দাঁড়াতে দিন। অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা তেল উৎপাদন কমিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে, যা প্রায়ই ব্রণের অন্যতম কারণ। এইভাবে, ব্রণের চেহারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
4. ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত
অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা ক্ষত নিরাময়কেও ত্বরান্বিত করতে পারে। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে অ্যাভোকাডো তেলে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওলিক অ্যাসিডের উপাদান কোলাজেন সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম হয়েছিল, এইভাবে খোলা ক্ষতগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করে। শুধু তাই নয়, যখন ত্বক ক্ষত নিরাময় এবং নতুন ত্বকের টিস্যু তৈরির প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, তখন অ্যাভোকাডো তেল যে প্রদাহ হয় তার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই গবেষণার ফলাফল ইঁদুর পরীক্ষার প্রাণীদের উপর করা হয়েছিল। অতএব, এই আভাকাডো তেলের উপযোগিতা প্রমাণ করার জন্য মানুষের আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।
5. রোদে পোড়া ত্বক কাটিয়ে ওঠা
অ্যাভোকাডো তেলের উপাদান রোদে পোড়া ত্বককে প্রশমিত করতে পারে অ্যাভোকাডো তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রোদে পোড়া ত্বকের লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে মনে করা হয় (
রোদে পোড়া ) ফার্মাকোগনোসি রিভিউতে প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে যে ভিটামিন ই, বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন ডি, প্রোটিন, লেসিথিন এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের উপাদানগুলির কারণে অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা দেখা দেয় যা ত্বককে নিরাময় এবং প্রশান্ত করতে পারে।
6. বার্ধক্যের লক্ষণগুলি হ্রাস করুন
অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতাগুলি ত্বকে প্রদর্শিত বার্ধক্যের লক্ষণগুলি হ্রাস করার সম্ভাবনাও রাখে। কারণ, এতে থাকা ভালো চর্বি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে প্রমাণিত। যাইহোক, গবেষকরা এখনও একই প্রভাব সৃষ্টিতে ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করার কার্যকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত নন।
7. স্বাস্থ্যকর নখ বজায় রাখুন
কিছু মানুষের জন্য, নখের চেহারা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি তাদের একজন হন, নখের অংশে অ্যাভোকাডো তেল লাগানোর চেষ্টা করা যেতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক গবেষণার ফলাফল নেই যা এই বিষয়ে অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা প্রমাণ করে।
8. মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া
শুধু মুখের বা শরীরের ত্বক নয়, অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। মাথার ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল প্রয়োগ করা খুশকির পাশাপাশি মাথার ত্বকের অন্যান্য সমস্যা যা শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি ত্বকের কারণ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।
9. স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখুন
চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতাগুলি চুলকে ময়শ্চারাইজ, পুষ্টিকর এবং শক্তিশালী করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয় যাতে এটি সহজে ভেঙ্গে না যায়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ট্রাইকোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এটি প্রমাণিত হয়েছে যেখানে বলা হয়েছে যে খনিজ উপাদান, যেমন পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, কিউটিকল কোষের ফাঁক বন্ধ করতে সাহায্য করে। চুলে অ্যাভোকাডো তেল প্রয়োগ করা চুলকে নরম করে তোলে, বিশেষত যখন চিরুনি দেওয়া হয়। শুধু তাই নয়, চুলের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা চুলকে জট থেকে রক্ষা করতে পারে এবং ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে।
অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহারের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
খুব বেশি গবেষণা ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি ব্যাখ্যা করতে পারে না। যাইহোক, আপনাকে এখনও ত্বকে এটি প্রয়োগ করার সময় আরও সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে, প্রথমে ত্বকের পিছনে বা কানের পিছনে এক ফোঁটা অ্যাভোকাডো তেল প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। তারপরে, যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তার জন্য দেখুন। যদি 24 ঘন্টার মধ্যে একটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে আপনার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য চিকিত্সা হিসাবে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করবেন না। তারপরে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে সঠিক চিকিৎসা নিন। অন্যদিকে, যদি জ্বালা বা প্রদাহের কোনো লক্ষণ না থাকে, তাহলে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করা আপনার জন্য নিরাপদ।
প্রয়োজনে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করুন। কীভাবে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করবেন তা সরাসরি মুখ এবং শরীরের ত্বকের উপরিভাগে প্রয়োগ করে বা প্রাকৃতিক মুখোশ, লোশন বা স্নানের সাবানে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। পর্যাপ্ত অ্যাভোকাডো তেল প্রয়োগ করুন, কয়েক মুহূর্ত দাঁড়াতে দিন। তারপরে, ত্বক ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি এটি আপনার চুলে ব্যবহার করেন তবে কিছু আভাকাডো তেল গরম করুন। যদি আপনি অনুভব করেন যে তাপমাত্রা খুব বেশি গরম নয়, তাহলে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করার সময় মাথার ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল লাগান। আপনি এটি সারারাত রেখে পরের দিন সকালে জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এই পদক্ষেপটি খুশকি এবং শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি মাথার ত্বকের সমস্যা কমাতে পারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] আপনিও করতে পারেন
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন আভাকাডো তেলের ব্যবহার সম্পর্কে আরও জানতে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। ট্রিক, এর মাধ্যমে প্রথমে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
অ্যাভোকাডো তেলের বিভিন্ন উপাদান ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে। অ্যাভোকাডো তেলে থাকা বিটা ক্যারোটিন, প্রোটিন, লেসিথিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন এ, ডি এবং ই ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে বলে মনে করা হয়। আসলে, এটি অতিবেগুনী (UV) রশ্মির সংস্পর্শ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সক্ষম। শুধু তাই নয়, এই বিভিন্ন উপাদান ত্বকের বাইরের স্তর (এপিডার্মিস) তৈরি করতেও সক্ষম, সহজে শোষণ করে যাতে এটি ত্বকের নতুন কোষ গঠনের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। 
অ্যাভোকাডো তেলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে যা ব্রণের জন্য ভাল আপনি কি জানেন যে অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতাগুলি জেদি ব্রণকে কাটিয়ে উঠতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে? অ্যাভোকাডো তেলে ভালো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এই যৌগগুলি ব্রণের লালভাব এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ভবিষ্যতে ব্রণ হওয়া প্রতিরোধ করতে চান তবে আপনার মুখে অ্যাভোকাডো তেল লাগান। তারপর, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মুহুর্তের জন্য দাঁড়াতে দিন। অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা তেল উৎপাদন কমিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে, যা প্রায়ই ব্রণের অন্যতম কারণ। এইভাবে, ব্রণের চেহারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। 
অ্যাভোকাডো তেলের উপাদান রোদে পোড়া ত্বককে প্রশমিত করতে পারে অ্যাভোকাডো তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রোদে পোড়া ত্বকের লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে মনে করা হয় ( রোদে পোড়া ) ফার্মাকোগনোসি রিভিউতে প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে যে ভিটামিন ই, বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন ডি, প্রোটিন, লেসিথিন এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের উপাদানগুলির কারণে অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা দেখা দেয় যা ত্বককে নিরাময় এবং প্রশান্ত করতে পারে। 
প্রয়োজনে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করুন। কীভাবে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করবেন তা সরাসরি মুখ এবং শরীরের ত্বকের উপরিভাগে প্রয়োগ করে বা প্রাকৃতিক মুখোশ, লোশন বা স্নানের সাবানে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। পর্যাপ্ত অ্যাভোকাডো তেল প্রয়োগ করুন, কয়েক মুহূর্ত দাঁড়াতে দিন। তারপরে, ত্বক ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি এটি আপনার চুলে ব্যবহার করেন তবে কিছু আভাকাডো তেল গরম করুন। যদি আপনি অনুভব করেন যে তাপমাত্রা খুব বেশি গরম নয়, তাহলে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করার সময় মাথার ত্বকে অ্যাভোকাডো তেল লাগান। আপনি এটি সারারাত রেখে পরের দিন সকালে জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এই পদক্ষেপটি খুশকি এবং শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি মাথার ত্বকের সমস্যা কমাতে পারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] আপনিও করতে পারেন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন আভাকাডো তেলের ব্যবহার সম্পর্কে আরও জানতে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। ট্রিক, এর মাধ্যমে প্রথমে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
