নিয়ে বিতর্ক
স্টান্টিং অবশ্যই এটি পিতামাতার জন্য একটি বিশেষ উদ্বেগ তৈরি করে। তাই শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে শিশুর ওজন বৃদ্ধি একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হয়ে ওঠে। একটি শিশুর বৃদ্ধি আদর্শ কি না তা জানার একটি সহজ উপায় হল যখন তার ওজন জন্মের প্রথম 12 মাসে তার জন্মের ওজনের তিনগুণে পৌঁছে যায়। যাইহোক, এটি সমস্ত শিশুদের জন্য সমানভাবে প্রযোজ্য নয়। বক্ররেখায়
ন্যাশনাল গ্রোথ রেফারেন্স চার্ট WHO দ্বারা প্রকাশিত হোক বা সম্প্রতি ইন্দোনেশিয়ার জন্য বিশেষভাবে প্রকাশিত হোক, শিশুর ওজন বৃদ্ধি এখনও আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয় যতক্ষণ না এটি একই বক্ররেখায় থাকে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ বক্ররেখার অধীনে জন্মগ্রহণকারী একটি শিশু, এটি খুবই স্বাভাবিক যে স্বাভাবিক বক্ররেখার উপরে জন্ম নেওয়া শিশুর তুলনায় তার শরীরের ওজন কম। এটি ওজনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রথম 12 মাসে আদর্শ শিশুর ওজন
জন্মের পর থেকে প্রথম 12 মাসের সময়কাল আপনার শিশুর ওজন বৃদ্ধি আদর্শ কিনা তা নিরীক্ষণের একটি সূচক হতে পারে। মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, 12 মাস বয়সে, আপনার ছোটটির ওজন জন্মের সময় তার ওজনের তিনগুণ হবে। এটি পর্যায়ক্রমে পৃথক করার জন্য, এটি শিশুর ওজন সারণীতে নিম্নরূপ শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে:
14 দিন
একটি নবজাতকের প্রাথমিক দিনগুলিতে, একটি শিশুর ওজন হ্রাস করা খুবই স্বাভাবিক। আতঙ্কিত হবেন না, এটি এমন শিশুদের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে যারা সরাসরি বুকের দুধ পান করে বা যারা ফর্মুলা দুধ খায়। এটি ঘটে কারণ শিশুটি এখনও ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং খাওয়ানোর মধ্যে সামঞ্জস্য করে। সাধারণত এই ওজন হ্রাস জন্মের সময় শরীরের ওজনের প্রায় 5-10% হয়। তবে আগামী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, নবজাতকের জন্মের সময় ওজন একই অবস্থায় ফিরে আসবে।
1-3 মাস
1 মাস বয়সে, আদর্শভাবে শিশুর জন্মের সময় তার ওজন থেকে প্রায় 500 গ্রাম ওজন বৃদ্ধি পাবে। এই বয়সে, শিশুরা খাওয়ানো এবং ঘুমানোর ধরণগুলি খুঁজে পেতে শুরু করে যা আগের তুলনায় আরও নিয়মিত। যখন একটি শিশুর বয়স 3 মাস, একটি ছেলের গড় আদর্শ ওজন হয় 5-7.9 কেজি, যখন একটি শিশুর 4.6-7.4 কেজি হয়। যদিও 0-3 মাস বয়সে উচ্চতা বাচ্চা ছেলেদের জন্য প্রায় 9.3 সেমি এবং বাচ্চা মেয়েদের জন্য 8.6 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে। এই বয়সে, বাচ্চাদের দিনে প্রায় 8 থেকে 12 বার দুধের প্রয়োজন হয়। তার ওজন অপ্টিমাইজ করার জন্য, আপনি কমপক্ষে প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বুকের দুধ দিতে পারেন।
4-6 মাস
প্রথম 4-6 মাসে শিশুর বৃদ্ধি বেশ দ্রুত হয় এবং উল্লেখযোগ্য বিকাশ দেখায়। সাধারণত প্রথম 6 মাসে, শিশুর ওজন প্রতি মাসে 500 গ্রাম থেকে বেড়ে যায়। বাচ্চা মেয়েদের গড় ওজন প্রায় ৭.৩ কিলোগ্রাম এবং বাচ্চা ছেলেদের প্রায় ৭.৯ কিলোগ্রাম। যাইহোক, এই চিত্রটি একটি মানদণ্ড নয় কারণ এটি আবার জন্মের সময় ওজনের উপর নির্ভর করে। এদিকে, 4-7 মাস বয়সে তার উচ্চতা পুরুষ শিশুদের মধ্যে 3.6 সেন্টিমিটার এবং কন্যা শিশুদের মধ্যে 3.5 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে। 6 মাস বয়সে, শিশুরা বুকের দুধের (MPASI) পরিপূরক কঠিন খাবারের সাথে পরিচিত হতে শুরু করবে। আপনি পুষ্টিকর পরিপূরক খাবার দিতে পারেন যেমন আপনার ছোট বাচ্চাকে শাকসবজি এবং ফল দেওয়া। প্রতি 3 দিন পর পর বিভিন্ন রকমের নতুন খাবার দিন যাতে আপনার ছোট্টটি বিরক্ত না হয় এবং তার ক্ষুধা বেড়ে যায়।
7-12 মাস
7-12 মাস বয়সের মধ্যে, ওজন বৃদ্ধি ধীর হতে শুরু করে। অর্থাৎ, ওজন বৃদ্ধি যা প্রথম 6 মাসে 500 গ্রাম পৌঁছতে পারে তা কম হয়ে যায়। 12 মাস বয়সের মধ্যে, জন্মের সময় গড় শিশুর ওজন প্রায় 3 গুণ হয়ে যায়। এই বয়সে তার উচ্চতাও খুব বেশি তাৎপর্যপূর্ণ নয়, যা বাচ্চা ছেলেদের জন্য মাত্র 3.5 সেমি এবং বাচ্চা মেয়েদের জন্য 3.7 সেমি। এই বয়সে শিশুদের দিনে অন্তত তিনবার শক্ত খাবার প্রয়োজন। শিশুরাও খাওয়ার সময় সক্রিয় হতে শুরু করেছে, যেমন তাদের নিজের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা বা খাবার থেকে পান করা
সিপি কাপ. আপনি তাকে খেতে দিতে পারেন
জলখাবার নিজের হাতে মোটর সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দিতে এবং বিরক্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে। হালকা এবং সহজে হজম হয় এমন স্ন্যাকস দিন। ফলমূল ও শাকসবজির মতো পুষ্টিকর পরিপূরক খাবার সরবরাহ করুন। আপনার ছোট বাচ্চার জন্য সেগুলি খাওয়া সহজ করার জন্য আপনি ছোট কামড়ের আকারের সাথে স্ক্র্যাম্বল করা ডিমগুলির একটি মেনু তৈরি করতে পারেন। ফলের জন্য, ছোট টুকরা সহ কলা এবং আপেল সঠিক পছন্দ হতে পারে।
আরও পড়ুন: বৃদ্ধি ও বিকাশের বয়স অনুযায়ী শিশুর আদর্শ উচ্চতাশিশুর স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি
প্রথম 0-12 মাসে বাচ্চাদের ওজন বৃদ্ধি পায় তাদের বয়স অনুযায়ী সাধারণত পার্থক্য হয়। ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) অনুসারে, একটি স্বাভাবিক শিশুর ওজন বৃদ্ধি ঘটে যখন 1 বছর বয়সে তার জন্ম ওজনের তিনগুণ ওজন বৃদ্ধি পায়। তারপরে শরীরের দৈর্ঘ্য জন্মের দৈর্ঘ্য থেকে 50 শতাংশ বৃদ্ধি পায় এবং 1 বছর বয়সে মাথার পরিধি প্রায় 10 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়। প্রতি মাসে একটি শিশুর ওজন বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করার জন্য, IDAI 1 বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি মাসে, 3 বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি 3 মাস এবং 6 বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি 6 মাসে নিয়মিত চেকআপ করার পরামর্শ দেয়। তারপরে 6 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের জন্য প্রতি 1 বছরে একবার বাচ্চাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ পরিমাপ করা চালিয়ে যান। স্বাস্থ্য মন্ত্রক থেকে উদ্ধৃত, 0-12 মাস বয়সী ছেলেদের এবং মেয়েদের 6 মাসের ব্যবধানে স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধির একটি তালিকা নীচে দেওয়া হল:
- 0-6 মাসের বাচ্চা ছেলেরা 3387 গ্রাম পর্যন্ত এবং বাচ্চা মেয়েরা 3049 গ্রাম পর্যন্ত যোগ করে
- 6-12 মাসের বাচ্চা ছেলেরা 909 গ্রাম পর্যন্ত যোগ করবে এবং বাচ্চা মেয়েরা 824 গ্রাম পর্যন্ত যোগ করবে।
অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা শিশুদের ওজন বৃদ্ধির জন্য অনুকূল নয়, যেমন:
- সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের জন্য অসুবিধা হয়। সাধারণত, মাকে এটি সমাধান করার জন্য একজন স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- প্রতিদিনের পুষ্টিগুণ পূরণ হয় না
- স্তনের দুধ বা ফর্মুলা যা খাওয়া হয়েছে তা ছুঁড়ে ফেললে, কোন কারণগুলি এটিকে প্রভাবিত করে তা পরীক্ষা করা যেতে পারে। সাধারণত, এটি হজমের সাথে সম্পর্কিত।
- জন্মগত রোগ যেমন সিস্টিক ফাইব্রোসিস
- অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত
আরও পড়ুন: পিতা ও মাতারা, অপুষ্ট শিশু এবং এই বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে সাবধান থাকুনকিভাবে শিশুর ওজন বাড়ানো যায়
যদি শিশুর আদর্শ ওজন বাবা-মায়ের উদ্বিগ্ন বিষয়গুলির মধ্যে একটি হয়, অবিলম্বে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে একসাথে, আপনি জন্ম থেকে একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত শিশুর ওজন বক্ররেখার গতিবিধিও পড়তে পারেন। শুধু তাই নয়, যাতে প্রতি মাসে শিশুর ওজন বাড়ে, সেই সঙ্গে প্রতিদিন শিশুদের জন্য আদর্শ পুষ্টিকর খাবারও তৈরি করুন। আপনার শিশু পর্যাপ্ত পুষ্টি পাচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করার একটি উপায় হল প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি এবং পরিমাণের দিকে নজর দেওয়া। নিশ্চিত করুন যে শিশুটি যথেষ্ট বুকের দুধ বা ফর্মুলা এবং পুষ্টিকর খাবার পাচ্ছে যখন এটি কঠিন খাবার। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে শিশুটি প্রায়শই বুকের দুধ বা ফর্মুলা যা সে খেয়েছে তা ফেরত বমি না করে। যদিও এটি বিরল, তবে বমির ফ্রিকোয়েন্সি যথেষ্ট বেশি যার ফলে শিশুর সর্বাধিক পুষ্টি পায় না। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর আদর্শ ওজন বাড়ানোর সমস্যা শুধুমাত্র যখন এটি লক্ষ্য পূরণ করে না। অন্যদিকে, অতিরিক্ত ওজনের বিষয়টিও বিবেচনা করা দরকার কারণ এটি শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে বলে আশঙ্কা করা হয়। আপনার সন্তানের ওজন অন্যের সাথে তুলনা করে মন যোগ করার দরকার নেই। যতক্ষণ না আপনার শিশু সুস্থভাবে বেড়ে উঠছে এবং স্বাভাবিক বৃদ্ধির বক্ররেখা অনুযায়ী, ততক্ষণ চিন্তার কিছু নেই। প্রথম 12 মাসে বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিরীক্ষণ করার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনার পসিয়ান্দু বা পুস্কেমাসে নিয়মিত চেক-আপ আছে। এছাড়াও আপনি একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে পরামর্শ করতে পারেন। আপনি যদি শিশুদের জন্য আদর্শ ওজন বৃদ্ধির বিষয়ে ডাক্তারের সাথে সরাসরি পরামর্শ করতে চান তবে আপনি এটি করতে পারেন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।
