কিশোর-কিশোরীরা যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠতে থাকে, তখন বাবা-মায়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি হল কীভাবে বয়ঃসন্ধিকালীন প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায় তা শেখানো। এখানে সুস্থের সংজ্ঞা শুধু রোগ বা শারীরিক অক্ষমতা থেকে মুক্ত নয়, মানসিক ও সামাজিকভাবেও সাংস্কৃতিকভাবে। ইন্দোনেশিয়ায়, কিশোর-কিশোরীদের বয়স পরিসীমা পরিবর্তিত হয়। বেশ কিছু গবেষণায় কিশোর-কিশোরীদের 15-24 বছর বয়সী যুবক হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে, যেখানে জাতীয় পরিবার পরিকল্পনা সমন্বয় বোর্ড (BKKBN) কিশোর-কিশোরীদের 10-24 বছর বয়সী ব্যক্তি হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করে। অন্যদিকে, ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় তার কাজের কর্মসূচিতে ব্যাখ্যা করে যে কিশোর-কিশোরীরা 10-19 বছর বয়সী। অবশেষে, দৈনন্দিন জীবনে, কিশোরদের 13-16 বছর বয়সী ছাত্র হিসাবে বিবেচনা করা হয় যারা জুনিয়র হাই স্কুল (SMP) এবং সিনিয়র হাই স্কুলে (SMA) পড়ে এবং বিবাহিত নয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে বয়ঃসন্ধিকালের প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়
কৈশোর হল অন্বেষণের সময়। শৈশব থেকে যৌবনে রূপান্তরকাল শিশুদের জন্য স্ব-পরিচয়, যৌনতা এবং লিঙ্গের সমস্যাগুলি সহ শিশুদের জন্য একটি পূর্ণ প্রশ্ন তৈরি করতে পারে। এ সময় শিশুদের মধ্যে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা দেখা দিতে পারে। যদিও একই সময়ে, প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে লুকিয়ে থাকে, যৌনবাহিত রোগ, এইচআইভি/এইডস ভাইরাস সংক্রমণ থেকে শুরু করে বিবাহের বাইরে যৌন সম্পর্ক যা গর্ভাবস্থা বা গর্ভপাতের মাধ্যমে শেষ হয়। তাই, কিশোর-কিশোরীদের নিজেদের প্রজনন স্বাস্থ্য কীভাবে বজায় রাখা যায় তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণভাবে, কিশোর-কিশোরীদের যৌন প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য চারটি জিনিস করা যেতে পারে।
1. বিভিন্ন যৌনবাহিত রোগ সম্পর্কে সচেতন থাকুন
এইচআইভি সংক্রমণ সহ গনোরিয়া, ক্ল্যামাইডিয়া এবং সিফিলিস সহ বিভিন্ন ধরণের যৌন সংক্রমণ (এসটিআই) যা এইডসের দিকে পরিচালিত করে। বিশ্বে, এইচআইভিতে আক্রান্তদের মধ্যে 20-25 শতাংশ কিশোর-কিশোরী হিসাবে ভাইরাসে আক্রান্ত। ইন্দোনেশিয়ায়, এসটিআই এবং এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যার রেকর্ডিং নিজেই কম সঠিক, তবে এর অর্থ এই নয় যে কিশোর-কিশোরীদের এই সংক্রামক রোগ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার দরকার নেই। যৌনবাহিত রোগ দ্রুত শনাক্ত করা গেলে সহজেই চিকিৎসা করা যায়। অন্যদিকে, অবিলম্বে চিকিত্সা না করা STIগুলি কিশোর-কিশোরীদের প্রজনন স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে যা বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
2. গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন
যৌনবাহিত রোগ এড়াতে এবং সাধারণভাবে কিশোর-কিশোরীদের প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল নৈমিত্তিক যৌনতা এড়ানো। যাইহোক, যদি কিশোর-কিশোরীরা যৌন সম্পর্ক চালিয়ে যায়, তাহলে নিরাপদ যৌন মিলনের জন্য অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়, উদাহরণস্বরূপ কনডমের মতো গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে। কনডম শুধুমাত্র একটি অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা এড়াতে ব্যবহার করা হয় না তাই গর্ভপাত করা অস্বাভাবিক নয়। অধিকন্তু, গনোরিয়া, ক্ল্যামাইডিয়া, সিফিলিস এবং এইচআইভি/এইডস-এর মতো যৌনবাহিত রোগের সংক্রমণ রোধ করার জন্যও কনডমের প্রয়োজন হয় যা শেষ পর্যন্ত শিশুদের কাছেও যেতে পারে।
3. আপনার নিজের স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সক্রিয় হন
বয়ঃসন্ধিকালের প্রজনন স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য অনেক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ করা
স্ক্রীনিং সার্ভিকাল ক্যান্সার. কিছু ক্লিনিকের জন্য বিনামূল্যে, বা কিশোর-কিশোরীদের জন্য সাশ্রয়ী মূল্যে এই পরীক্ষার জন্য প্রচারগুলি চালু করা অস্বাভাবিক নয়, তাই এই সুযোগের সদ্ব্যবহার করতে কখনই কষ্ট হয় না৷
4. আপনার প্রশংসা করে এমন একজন অংশীদার খুঁজুন
আপনার যদি ইতিমধ্যেই একজন প্রেমিক থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী আপনার পছন্দকে সম্মান করে আপনার প্রজনন অঙ্গের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, আপনি যদি অবাধ যৌনাচার করতে না চান। একটি সুস্থ সম্পর্কের স্তম্ভগুলির মধ্যে একটি হল পারস্পরিক শ্রদ্ধা। আরও বিশেষভাবে, স্বাস্থ্য মন্ত্রক কিশোর-কিশোরীদের প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির সুপারিশ করে, যথা:
- একটি নরম, শুষ্ক, পরিষ্কার, গন্ধহীন বা স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- এমন উপাদান সহ অন্তর্বাস পরুন যা সহজেই ঘাম শোষণ করে।
- দিনে অন্তত দুবার অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।
- কিশোরী মেয়েদের জন্য, প্রস্রাব বা মলত্যাগের পর একটি টিস্যু বা পরিষ্কার তোয়ালে সামনে থেকে পিছনে মুছে যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করুন, যাতে মলদ্বারে থাকা জীবাণু প্রজনন অঙ্গে প্রবেশ করতে না পারে।
- কিশোর বয়সী ছেলেদের জন্য, যৌন সংক্রামিত রোগের সংক্রামন রোধ করতে এবং পেনাইল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে খতনা বা খতনা করানো অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
5. প্রজনন অঙ্গের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
যদি প্রজনন অঙ্গ সবসময় পরিষ্কার রাখা হয়, তারা ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক থেকে রোগের জন্য সংবেদনশীল হবে না। স্বাস্থ্য মন্ত্রক অনুসারে ভাল প্রজনন স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার কিছু উপায় এখানে রয়েছে।
- প্রজনন এলাকা মোছার সময় একটি নরম, শুষ্ক, পরিষ্কার, গন্ধহীন বা স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- এমন উপাদান সহ অন্তর্বাস পরুন যা সহজেই ঘাম শোষণ করতে পারে।
- দিনে অন্তত 2 বার অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।
- মহিলাদের জন্য, মলত্যাগ শেষ করার পরে আপনার যৌনাঙ্গ সামনে থেকে পিছনে পরিষ্কার করা উচিত। জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া প্রজনন অঙ্গে প্রবেশ করা থেকে বাঁচতে এটি কার্যকর।
- পুরুষদের জন্য, যৌন রোগের সংক্রমণ রোধ করার জন্য খতনা বা খতনা করা ভাল। খতনা পেনাইল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও পরিচিত।
কিশোর-কিশোরীদের তাদের প্রজনন স্বাস্থ্যের অবস্থা জানতে হবে, তাই তারা সহজে বন্ধুদের কাছ থেকে প্ররোচনা এবং পরিবেশের সংস্পর্শে আসে না যা তাদের প্রজনন অঙ্গ এবং সাধারণভাবে প্রজনন কার্যকলাপের ক্ষতি করতে পারে। সঠিক তথ্যের সাথে, কিশোর-কিশোরীদের তাদের প্রজনন প্রক্রিয়ার বিষয়ে একটি দায়িত্বশীল মনোভাব এবং আচরণের স্তরের প্রত্যাশা করা হয়।
