শালট, সাদা পেঁয়াজ, পেঁয়াজ থেকে প্রায়ই রান্নার উপাদান ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, যদি এই খাবারগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়, বিশেষত কাঁচা অবস্থায়, পেঁয়াজের অপ্রীতিকর গন্ধ উঠতে পারে এবং আপনার আশেপাশের লোকদের সম্ভাব্য বিরক্ত করতে পারে। জেনে নিন এই সমস্যা সমাধানের বিভিন্ন সহজ উপায়।
পেঁয়াজের গন্ধ দূর করার সহজ উপায়
পেঁয়াজের গন্ধ চেহারা এবং কম আত্মবিশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন পেঁয়াজের গন্ধ মুখে থাকতে পারে? এই সবজিগুলিতে সালফারের মতো রাসায়নিক যৌগ থাকে যা ঘন্টা বা এমনকি এক দিন স্থায়ী হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনার মুখের পেঁয়াজের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকার করতে পারেন। কিছু?
1. জল পান করুন
খাওয়ার পর পানি পান করলে জিহ্বা থেকে এবং দাঁতের মাঝখানে থাকা পেঁয়াজের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার হয়। শুধু তাই নয়, জল মুখের লালা উৎপাদনকেও উদ্দীপিত করতে পারে যাতে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করা যায়।
2. দাঁত ব্রাশ করা
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া মাড়ির নিচে থাকতে পারে এবং দাঁতে প্লাক তৈরি করতে পারে। অতএব, পেঁয়াজের মতো নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী খাবার খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন। এইভাবে, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এবং মুখের মধ্যে আটকে থাকা পেঁয়াজের অবশিষ্টাংশ দূর করা যেতে পারে। আপনার মুখের ছাদের পাশাপাশি আপনার জিহ্বা ব্রাশ করতে ভুলবেন না কারণ খাবারের অবশিষ্টাংশ সেখানে আটকে যেতে পারে।
3. মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন
ভালো করে দাঁত ব্রাশ করার পর মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। যদি আপনি পারেন, একটি মাউথওয়াশ সন্ধান করুন যাতে পুদিনা থাকে, কারণ এই উপাদানটি মুখের পেঁয়াজের গন্ধ দূর করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, একটি সমীক্ষা এও প্রমাণ করে যে ক্লোরিন ডাই অক্সাইডযুক্ত মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করা ফলক, ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ নির্মূল করতে কার্যকর।
4. শাকসবজি এবং ফল খাওয়া
খাওয়ার পরে তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়া পেঁয়াজের গন্ধের মতো অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে পারে। বিশেষজ্ঞরাও প্রমাণ করেছেন, পরিষ্কার করা কাঁচা আপেল বা লেটুস খেলে পেঁয়াজের গন্ধ উল্লেখযোগ্যভাবে দূর হয়।
5. ভেষজ পাতা চিবানো
মুখের পেঁয়াজের গন্ধ দূর করতে বিভিন্ন ভেষজ পাতা কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। যেমন পার্সলে পাতা যেগুলো দীর্ঘদিন ধরে মুখে পেঁয়াজের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা হচ্ছে। এই পাতা মুখের ছাদ পরিষ্কার করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। শুধু তাই নয়, আপনি পুদিনা পাতাও ব্যবহার করে দেখতে পারেন যা পেঁয়াজের গন্ধ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে প্রমাণিত হয়েছে।
6. প্রয়োজনীয় তেল
কিছু প্রয়োজনীয় তেল, যেমন পেপারমিন্ট, গন্ধরস, ইউক্যালিপটল থেকে রোজমেরি, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কিছু মাউথওয়াশে এর মধ্যে একটি থাকে। বাড়িতে এটি চেষ্টা করার জন্য, এক চা চামচ মেশান
বাহক তেল (নারকেল বা অলিভ অয়েল হতে পারে) এক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে তারপর গার্গল করুন। নিশ্চিত করুন যে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহৃত হয়
খাদ্যমান বা খাওয়া যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি খাদ্যের অবশিষ্টাংশ, ব্যাকটেরিয়া, সেইসাথে মুখের পেঁয়াজের গন্ধ দূর করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
7. আপেল সিডার ভিনেগার
কিছু লোক জানাচ্ছেন যে খাবারের আগে বা পরে জল এবং এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগারের মিশ্রণ পান করলে মুখের পেঁয়াজের গন্ধ দূর হয়। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে অনুমোদিত হয়নি। অতএব, এটি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
8. সবুজ চায়ে চুমুক দেওয়া
খাওয়ার পর গ্রিন টিতে চুমুক দিলে আপনি আপনার মুখের পেঁয়াজের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, গ্রিন টি চুইংগাম, পুদিনা পাতা থেকে পার্সলে তেলের চেয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ মোকাবেলায় বেশি কার্যকর। এছাড়াও, এই চায়ের মুখের জন্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
9. চিউ গাম
পুদিনা-গন্ধযুক্ত গাম চিবিয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও, চুইংগাম লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ নির্মূল করা যায়। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, খাওয়ার পরে 20 মিনিটের জন্য চিনি-মুক্ত গাম চিবিয়ে গহ্বরের ঝুঁকি কমাতে পারে।
10. দুধ পান করুন
পেঁয়াজযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে দুধ পান করা সালফার যৌগের ঘনত্ব কমাতে পারে যা প্রায়শই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ চর্বিযুক্ত দুধ ননফ্যাট দুধের চেয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে বেশি কার্যকর।
11. লেবুর রস পান করুন
যদিও এটি টক স্বাদের, এটি দেখা যাচ্ছে যে লেবুর রস পান করা মুখের পেঁয়াজের গন্ধকে নিরপেক্ষ করতে পারে। পানিতে এক টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করার চেষ্টা করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
যদিও পেঁয়াজের গন্ধ আপনার আত্মবিশ্বাসকে আঘাত করতে পারে, পেঁয়াজ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। এই গন্ধ প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার পরিমিত পরিমাণে পেঁয়াজ খাওয়া উচিত। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অভিযোগ থাকলে, বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!
পেঁয়াজের গন্ধ চেহারা এবং কম আত্মবিশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন পেঁয়াজের গন্ধ মুখে থাকতে পারে? এই সবজিগুলিতে সালফারের মতো রাসায়নিক যৌগ থাকে যা ঘন্টা বা এমনকি এক দিন স্থায়ী হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনার মুখের পেঁয়াজের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকার করতে পারেন। কিছু? 
