ঘুম থেকে উঠে বমি বমি ভাব? এখানে 11টি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে

ঘুম থেকে উঠলে কি কখনো বমি বমি ভাব হয়েছে? কিছু মহিলা মনে করতে পারেন যে এই অবস্থাটি গর্ভাবস্থার কারণে হয়। প্রকৃতপক্ষে, এমন অনেক রোগ রয়েছে যা এটি হতে পারে, হালকা থেকে গুরুতর। এই অবস্থাটিও মহিলাদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, পুরুষরাও একই জিনিস অনুভব করতে পারে।

জেগে ওঠার 11টি কারণ বমি বমি ভাব

ঘুম থেকে উঠে বমি বমি ভাব একটি মেডিকেল অবস্থা যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। যে রোগগুলি এটি ঘটায় তাও পরিবর্তিত হয়, নিম্ন রক্তে শর্করা থেকে শুরু করে, পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধি, কনকশন, খাদ্যে বিষক্রিয়া। আপনি যদি এটি প্রায়শই অনুভব করেন বা অনুভব করেন তবে এখানে বমি বমি ভাব অনুভব করার কারণগুলি রয়েছে৷

1. গর্ভাবস্থা

অনুসারে আমেরিকান প্রেগন্যান্সি অ্যাসোসিয়েশন, বমি বমি ভাব প্রায় অর্ধেক গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুভূত হয়। এই অবস্থা হিসাবে পরিচিত হয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতা কারণ এটি প্রায়ই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে ঘটে। প্রাতঃকালীন অসুস্থতা অন্য সময়েও ঘটতে পারে। আসলে, কিছু গর্ভবতী মহিলা পুরো দিনের জন্য বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন। এই খুব সাধারণ গর্ভাবস্থার লক্ষণ সাধারণত গর্ভাবস্থার 16-20 সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়।

2. ঘুমের ব্যাঘাত

বিভিন্ন ধরনের ঘুমের ব্যাধি, যেমন অনিদ্রা বা জেট ল্যাগ, আপনার ঘুমের ধরণ ব্যাহত করতে পারে। ঘুমের ধরণে পরিবর্তন শরীরের নিউরোএন্ডোক্রাইন প্রতিক্রিয়ার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন বমি বমি ভাব হতে পারে।

3. উদ্বেগজনিত ব্যাধি

উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা উদ্বেগ আপনি ঘুম থেকে উঠলে এটি বমি বমি ভাবও হতে পারে। কারণ, এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কীভাবে তাদের দিন কাটাবেন তা নিয়ে চিন্তায় পড়েন, বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে।

4. ক্ষুধা এবং কম রক্তে শর্করা

আপনি না খেয়েও ঘুমিয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা কাটান। তাই ঘুম থেকে জেগে উঠলে ক্ষুধা লাগলে অবাক হবেন না। এই ক্ষুধা রক্তে শর্করার মাত্রা কম হওয়ার কারণে, যা বমি বমি ভাবকে আমন্ত্রণ জানায়। এমনটা হলে তাড়াতাড়ি নাস্তা করে নিন। খালি পেটে বমি বমি ভাব আরও খারাপ হবে।

5. ডিহাইড্রেশন

ঘুম থেকে বমি বমি ভাব? আপনি ডিহাইড্রেটেড হতে পারেন। সারা রাত ঘুমানোর পরে, শরীরে তরলের অভাব হতে পারে যাতে ডিহাইড্রেশন আসে। এই অবস্থা বমি বমি ভাব অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। যারা ঘুমানোর আগে ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল পান করেন তারা জেগে উঠলে ডিহাইড্রেটেড হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। যদি আপনার বমি বমি ভাব ডিহাইড্রেশনের কারণে হয় তবে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে জল পান করুন।

6. পেটের অ্যাসিড

পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধির ফলে বেশ কিছু উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা। পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধির লক্ষণগুলি সকালে আরও খারাপ হতে পারে কারণ ঘুমানোর অবস্থানে পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে যাওয়া সহজ করে তোলে।

7. পিত্তথলির পাথর

কোলেস্টেরলের মতো পদার্থ শক্ত হয়ে গেলে গলব্লাডারে পিত্তথলির পাথর তৈরি হয়। গলব্লাডার এবং অন্ত্রের সাথে সংযোগকারী নালীতে পাথর আটকে গেলে ব্যথা হতে পারে। শুধু তাই নয়, আপনি বমি বমি ভাব এবং বমির লক্ষণও অনুভব করতে পারেন।

8. ফুড পয়জনিং

ফুড পয়জনিং এর কারণে ঘুম থেকে উঠতে পারে বমি বমি ভাব। এই অবস্থা সাধারণত বিছানার আগে খাওয়া খাবারের কারণে ঘটে। বমি বমি ভাব ছাড়াও, খাদ্যে বিষক্রিয়ার ফলে বমি, ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথাও হতে পারে।

9. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ব্যথা উপশমকারী, যেমন ওপিওডের বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, যেমন বমি বমি ভাব এবং বমি। আপনি যদি সকালে এটি গ্রহণ করেন তবে এই দুটি লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

10. কেমোথেরাপি

কেমোথেরাপি হল ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য ওষুধের ব্যবহার। কেমোথেরাপির কারণে প্রায়শই ঘটে যাওয়া পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল বমি বমি ভাব এবং বমি। এটি ঘটে কারণ কেমোথেরাপিতে নেওয়া ওষুধগুলি মস্তিষ্কের সেই অংশটিকে ট্রিগার করতে পারে যা বমি বমি ভাব এবং বমি নিয়ন্ত্রণ করে। কখনও কখনও, এই ওষুধগুলি পেটের আস্তরণের কোষগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে যাতে বমি বমি ভাব হতে পারে।

11. আঘাত

আঘাত এবং মাথায় আঘাতের ফলে মস্তিষ্কের কিছু অংশ ফুলে যেতে পারে। এই ফোলা মাথার খুলির উপর চাপ দেয় যাতে মস্তিষ্কের যে অংশটি বমি বমি ভাব এবং বমি নিয়ন্ত্রণ করে তা সক্রিয় করা যায়। আপনার মাথায় আঘাত করার পরে যদি আপনি বমি করেন তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত কারণ এটি ইঙ্গিত দেয় যে আঘাতটি বেশ গুরুতর। অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ঘুম থেকে উঠলে বমি বমি ভাবের চিকিৎসা

জেগে ওঠা বমি বমি ভাব অবশ্যই কারণ অনুযায়ী চিকিত্সা করা উচিত। ঘুম থেকে ওঠার সময় বমি বমি ভাবের চিকিত্সা অবশ্যই এটির কারণের উপর ভিত্তি করে করা হবে। প্রবণ মহিলাদের জন্য প্রাতঃকালীন অসুস্থতা গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং তরল গ্রহণ বৃদ্ধি করুন। যদি বমি বমি ভাব অসহ্য হয়, ডাক্তার H2 লিখে দিতে পারেন ব্লকার এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার। যদি আপনি ঘুম থেকে উঠার সময় বমি বমি ভাব অনুভব করেন যেটা আপনার খাদ্যাভ্যাস বা জীবনযাত্রার কারণে হয়ে থাকে, তাহলে নিম্নলিখিত কাজগুলো করা যেতে পারে:

• অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
• ঘুম থেকে ওঠার পর অল্প অল্প করে নাস্তা করুন
• একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের প্যাটার্ন বজায় রাখুন
• শোবার আগে বড় অংশ খাওয়া এড়িয়ে চলুন
• শোবার আগে চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
• মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে শিথিলকরণ ব্যায়াম করুন।

আপনি যে বমি বমি ভাব অনুভব করেন তা যদি ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে হয়ে থাকে, তাহলে ন্যূনতম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এমন অন্য ওষুধ পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে এই সমস্যাটির পরামর্শ নিন।

কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনি ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে যদি নীচের উপসর্গগুলি বমি বমি ভাব দেখা দেয় তবে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে আসা উচিত।

• রক্ত বমি করা
• পেটে ব্যথা যা আরও খারাপ হয়
• মাত্রাতিরিক্ত জ্বর
• চেতনা হ্রাস.

আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যদি বমি বমি ভাব বেশ কয়েক দিন ধরে না যায়। সুতরাং, ডাক্তার সঠিক চিকিত্সা দিতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

বমি বমি ভাব নিয়ে জেগে উঠা এমন একটি অবস্থা যা উপেক্ষা করা উচিত নয়, বিবেচনা করা উচিত যে এটির কারণ হতে পারে এমন অনেক রোগ রয়েছে। অতএব, সর্বোত্তম চিকিত্সা পেতে নিজেকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান। আপনারা যাদের ডাক্তারের কাছে আসার সময় নেই, এখন আপনি SehatQ স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে পারেন। সেখানে, আপনি বিনামূল্যে জন্য একটি ডাক্তার জিজ্ঞাসা করতে পারেন!