বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দরকারী। এছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধ বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি কমাতেও কার্যকর। সুতরাং, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য খাবার খাওয়া ছাড়াও, সয়া দুধকে স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য কী একটি ভাল পানীয় করে তোলে?
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের পুষ্টি
সয়া দুধ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা স্তন্যদানকারী মায়েদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের সুবিধা পেতে, পুষ্টিও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি 200 কিলোক্যালরি ক্যালোরি সহ 606 গ্রাম সয়া দুধের একটি পরিবেশনে থাকা সামগ্রী:
- জিঙ্ক: 1.5 মিগ্রা
- চর্বি: 10 গ্রাম
- ফোলেট: 60.9 এমসিজি
- ভিটামিন বি৬ : ০.০৭৬ এমসিজি
- ভিটামিন বি 12: 7.5 এমসিজি
- ফাইবার: 2.4 গ্রাম
- প্রোটিন: 17.5 গ্রাম
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মাতৃস্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য, সয়া দুধ সঠিক পানীয় পছন্দ। এই স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু পানীয়টি স্তন্যপান করানো মায়েদের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি খাওয়া যেতে পারে। স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য সয়া এর উপকারিতা এখানে রয়েছে:
1. অনাক্রম্যতা সমর্থন
সয়া দুধে জিঙ্ক থাকার কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় থাকে। স্বাস্থ্য মন্ত্রক কর্তৃক নির্ধারিত দৈনিক পুষ্টির পর্যাপ্ততা হারের (RDA) উপর ভিত্তি করে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের একটি পরিবেশন দৈনিক জিঙ্কের 11.5% পূরণ করতে সক্ষম। চাহিদা. নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা পাওয়া যেতে পারে এই খনিজ উপাদান থেকে। জিঙ্ক ইমিউন সিস্টেম ফাংশন বজায় রাখার জন্য দরকারী দেখানো হয়েছে. কারণ, শরীরে প্রদাহ এবং ফ্রি র্যাডিক্যালের আক্রমণ হলেও শরীরকে স্থিতিশীল রাখতে জিঙ্ক উপকারী।
2. শক্তির ভালো উৎস
সয়া দুধ স্তন্যপান করানো মায়েদের শক্তির জন্য চর্বি এবং শর্করা সমৃদ্ধ। অধিকন্তু, স্তন্যপান করানোর সময় প্রয়োজনীয় শক্তির পরিমাণও 15-25% বৃদ্ধি পায়। এটি নিউট্রিয়েন্টস দ্বারা প্রকাশিত গবেষণায়ও বর্ণিত হয়েছে। স্পষ্টতই, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের সুবিধাগুলি নার্সিং মায়েদের ক্যালোরি চাহিদা মেটাতেও কার্যকর। কারণ সয়া দুধে চর্বি অন্যতম প্রধান উপাদান। জানা গেছে, চর্বি শরীরের শক্তি জোগাতে উপকারী। অ্যাকাডেমি অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় মোট শক্তির 20 থেকে 25% ফ্যাট রয়েছে। এছাড়াও, অন্যান্য প্রধান উপাদান যা সয়া দুধ তৈরি করে তা হল কার্বোহাইড্রেট। অ্যাডভান্সেস ইন নিউট্রিশন থেকে গবেষণার ভিত্তিতে, কার্বোহাইড্রেট শরীরের সমস্ত কোষের জন্য শক্তি সরবরাহকারী হিসাবে কাজ করে।
3. ঠিক করুন মেজাজ
সয়া দুধে থাকা ভিটামিন বি সেরোটোনিন বাড়ায় এবং মেজাজ উন্নত করে। কে ভেবেছিল, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও? বিএমসি সাইকিয়াট্রি দ্বারা প্রকাশিত গবেষণার ভিত্তিতে, সয়া দুধে পাওয়া ফোলেট, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন বি 12 বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে সক্ষম বলে মনে হয়। এছাড়াও, সাইকোথেরাপি এবং সাইকোসোমেটিক্সের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন বি 6 সেরোটোনিন তৈরি করতে সহায়তা করে। স্পষ্টতই, সেরোটোনিন একটি যৌগ যা আনন্দ, সন্তুষ্টি এবং আশাবাদের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিনের সামগ্রিক শক্তি গ্রহণ থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন বি 6 মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। কারণ
মেজাজ ভালোর জন্য, প্রভাবটি শরীরের পক্ষে বুকের দুধ তৈরি করা সহজ করে তুলতে পারে। এইগুলি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা যা প্রসবোত্তর মায়েদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দরকারী৷ আপনি যদি উদ্বিগ্ন, চাপ এবং বিব্রত হন তবে এটি প্রতিচ্ছবি হস্তক্ষেপ করতে পারে৷
হতাশ করা এবং কম দুধ উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে। এই রিফ্লেক্স দুধের নালী থেকে দুধকে বাইরে ঠেলে দিয়ে কাজ করে যাতে শিশু এটিকে চুষতে পারে। যাইহোক, মনে রাখবেন, সয়া মিল্ক শুধুমাত্র মেজাজ উন্নতির জন্য কাজ করে, যার প্রভাব রয়েছে দুধ ছাড়ার, এমন পানীয় নয় যা সরাসরি দুধের সরবরাহ বাড়াতে কাজ করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
4. হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি
সয়া দুধে থাকা ফাইবার পরিপাকতন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বজায় রাখে। এছাড়াও, সেল হোস্ট এবং মাইক্রোবের গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে, ডায়েটারি ফাইবার পরিপাকতন্ত্রে শ্লেষ্মার পরিমাণের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দরকারী। ফ্রন্টিয়ার্স ইন সেলুলার অ্যান্ড ইনফেকশন মাইক্রোবায়োলজির একটি গবেষণার ভিত্তিতে জানা গেছে, শ্লেষ্মা খাদ্য এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া থেকে বিষাক্ত পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি "ঢাল" হিসাবে কার্যকর।
Escherichia coli যা ডায়রিয়া সৃষ্টি করে।
5. রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে
সয়া দুধে থাকা ভিটামিন বি 12 ম্যাক্রোসাইটিক অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমায়
মেজাজ ঠিক আছে, ভিটামিন বি 12 স্তন্যপান করানো মায়েদের রক্তাল্পতার ঝুঁকি হ্রাসের আকারে সয়া দুধের সুবিধাও সরবরাহ করে। স্পষ্টতই, ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন দ্বারা প্রকাশিত গবেষণা ব্যাখ্যা করে, ভিটামিন বি 12 এর অভাব ম্যাক্রোসাইটিক অ্যানিমিয়া হতে পারে। কারণ, ভিটামিন B12 এর ঘাটতি লোহিত রক্ত কণিকার ঝিল্লির ক্ষতি করতে পারে। ফলস্বরূপ, রক্তাল্পতার লক্ষণ যেমন ক্লান্তি এবং ফ্যাকাশে দেখা দেয়। আসলে, এটি জন্ডিসকেও ট্রিগার করে।
6. ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায়
সয়া দুধ ওমেগা -3 পুষ্টির উপস্থিতির কারণে কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে।সয়া দুধে অসম্পৃক্ত চর্বি যেমন ওমেগা -3 সমৃদ্ধ। শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হওয়ার পরিবর্তে, এই ধরনের স্তন্যপান করানো মায়ের দুধ ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে উপকারী। জার্নাল অফ অ্যাপ্লাইড এনভায়রনমেন্টাল অ্যান্ড বায়োলজিক্যাল সায়েন্সের গবেষণায়ও এটি বর্ণনা করা হয়েছে। এছাড়াও, অন্যান্য স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা হল অসম্পৃক্ত চর্বিগুলির উপাদান যা রক্তে খারাপ চর্বিগুলির বিষয়বস্তুকে কমাতে পারে। যদি রক্তে চর্বি থাকে তবে এর ফলে রক্তনালীগুলি ব্লক হয়ে যায়। তাছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদেরও এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। কারণ, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা রক্তের জমাট বাঁধাকে দ্রুত করে, রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়। শরীরে যে চর্বি জমে সারা শরীরে অক্সিজেন বহনকারী রক্তের প্রবাহ মসৃণ হয় না। এর ফলে হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।
7. ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত করুন
উচ্চ প্রোটিন, সয়া দুধ প্রসব-পরবর্তী ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। আপনি যখন এখনও বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তখন প্রসবোত্তর ঘা বা স্তনবৃন্তের ফোস্কা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। স্পষ্টতই, উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী নার্সিং মায়েদের জন্য সয়া দুধের সুবিধা প্রদান করে। স্পষ্টতই, ব্রিটিশ জার্নাল অফ নার্সিংয়ের গবেষণা ব্যাখ্যা করে, প্রোটিন ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত করার জন্য দরকারী। প্রোটিন ক্ষতিগ্রস্থ শরীরের টিস্যু মেরামত করে কাজ করে। উপরন্তু, যদি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের প্রোটিনের অভাব হয়, তাহলে ক্ষত নিরাময়ের জন্য কোলাজেন গঠনের প্রক্রিয়া ধীর হয়।
অত্যধিক সয়া দুধ খাওয়ার বিপদ
যদিও বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা স্বাস্থ্যের অবস্থাকে সমর্থন করতে পারে এবং দুধ উৎপাদনকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করতে পারে, অবশ্যই খুব বেশি সয়া দুধ পান করলে ঝুঁকি রয়েছে। নীচে অত্যধিক সয়া দুধ পান করার বিপদগুলি চিনুন:
1. খনিজ শোষণকে বাধা দেয়
সয়াবিনের বীজে ফাইটিক অ্যাসিড থাকে যা আসলে খনিজ শোষণে বাধা দেয় সয়াবিনে ফাইটিক অ্যাসিড নামে একটি পদার্থ থাকে। এই অ্যাসিড প্রায়ই বাদাম এবং অন্যান্য বীজ পাওয়া যায়। দৃশ্যত, এই অ্যাসিড উপাদান আসলে বিরোধী পুষ্টি. কারণ ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফুড সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজিতে প্রকাশিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, ফাইটিক অ্যাসিড বিভিন্ন খনিজ যেমন আয়রন, জিঙ্ক এবং ক্যালসিয়ামের শোষণকে হ্রাস করে।
2. প্রজনন ব্যাধি
আরও গবেষণার প্রয়োজন, সয়া দুধের ফাইটোস্ট্রোজেন স্তন ক্যান্সারকে ট্রিগার করে আইসোফ্ল্যাভোনস হল একটি সাধারণ যৌগ যা সয়াবিনে পাওয়া যায়। স্পষ্টতই, আইসোফ্ল্যাভোনগুলি হল ফাইটোস্ট্রোজেন, যা যৌগ যা হরমোন ইস্ট্রোজেনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। এই পদার্থটি আসলে এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সার ট্রিগার করতে সক্ষম। আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিনে এই তথ্য জানানো হয়েছে। যাইহোক, এটি এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।
SehatQ থেকে নোট
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দুধ উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য দরকারী। যাইহোক, কিছু মায়েরা যাদের খাবারের অ্যালার্জির ইতিহাস রয়েছে যেমন চিনাবাদামের অ্যালার্জি তাদের এই পানীয়টি এড়িয়ে চলতে হবে যাতে বিপজ্জনক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না হয়। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সয়া দুধ পানের নিরাপত্তা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সম্পর্কে আরও জানতে চান, আপনি সরাসরি পরামর্শ করতে পারেন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন . দেখতেও ভুলবেন না
স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ শিশুর সরঞ্জাম এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের সাথে সম্পর্কিত আকর্ষণীয় অফার পেতে
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
সয়া দুধ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা স্তন্যদানকারী মায়েদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের সুবিধা পেতে, পুষ্টিও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি 200 কিলোক্যালরি ক্যালোরি সহ 606 গ্রাম সয়া দুধের একটি পরিবেশনে থাকা সামগ্রী: 
সয়া দুধে জিঙ্ক থাকার কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় থাকে। স্বাস্থ্য মন্ত্রক কর্তৃক নির্ধারিত দৈনিক পুষ্টির পর্যাপ্ততা হারের (RDA) উপর ভিত্তি করে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের একটি পরিবেশন দৈনিক জিঙ্কের 11.5% পূরণ করতে সক্ষম। চাহিদা. নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা পাওয়া যেতে পারে এই খনিজ উপাদান থেকে। জিঙ্ক ইমিউন সিস্টেম ফাংশন বজায় রাখার জন্য দরকারী দেখানো হয়েছে. কারণ, শরীরে প্রদাহ এবং ফ্রি র্যাডিক্যালের আক্রমণ হলেও শরীরকে স্থিতিশীল রাখতে জিঙ্ক উপকারী। 
সয়া দুধ স্তন্যপান করানো মায়েদের শক্তির জন্য চর্বি এবং শর্করা সমৃদ্ধ। অধিকন্তু, স্তন্যপান করানোর সময় প্রয়োজনীয় শক্তির পরিমাণও 15-25% বৃদ্ধি পায়। এটি নিউট্রিয়েন্টস দ্বারা প্রকাশিত গবেষণায়ও বর্ণিত হয়েছে। স্পষ্টতই, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের সুবিধাগুলি নার্সিং মায়েদের ক্যালোরি চাহিদা মেটাতেও কার্যকর। কারণ সয়া দুধে চর্বি অন্যতম প্রধান উপাদান। জানা গেছে, চর্বি শরীরের শক্তি জোগাতে উপকারী। অ্যাকাডেমি অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় মোট শক্তির 20 থেকে 25% ফ্যাট রয়েছে। এছাড়াও, অন্যান্য প্রধান উপাদান যা সয়া দুধ তৈরি করে তা হল কার্বোহাইড্রেট। অ্যাডভান্সেস ইন নিউট্রিশন থেকে গবেষণার ভিত্তিতে, কার্বোহাইড্রেট শরীরের সমস্ত কোষের জন্য শক্তি সরবরাহকারী হিসাবে কাজ করে। 
সয়া দুধে থাকা ভিটামিন বি সেরোটোনিন বাড়ায় এবং মেজাজ উন্নত করে। কে ভেবেছিল, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও? বিএমসি সাইকিয়াট্রি দ্বারা প্রকাশিত গবেষণার ভিত্তিতে, সয়া দুধে পাওয়া ফোলেট, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন বি 12 বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে সক্ষম বলে মনে হয়। এছাড়াও, সাইকোথেরাপি এবং সাইকোসোমেটিক্সের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন বি 6 সেরোটোনিন তৈরি করতে সহায়তা করে। স্পষ্টতই, সেরোটোনিন একটি যৌগ যা আনন্দ, সন্তুষ্টি এবং আশাবাদের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিনের সামগ্রিক শক্তি গ্রহণ থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন বি 6 মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। কারণ মেজাজ ভালোর জন্য, প্রভাবটি শরীরের পক্ষে বুকের দুধ তৈরি করা সহজ করে তুলতে পারে। এইগুলি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা যা প্রসবোত্তর মায়েদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দরকারী৷ আপনি যদি উদ্বিগ্ন, চাপ এবং বিব্রত হন তবে এটি প্রতিচ্ছবি হস্তক্ষেপ করতে পারে৷ হতাশ করা এবং কম দুধ উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে। এই রিফ্লেক্স দুধের নালী থেকে দুধকে বাইরে ঠেলে দিয়ে কাজ করে যাতে শিশু এটিকে চুষতে পারে। যাইহোক, মনে রাখবেন, সয়া মিল্ক শুধুমাত্র মেজাজ উন্নতির জন্য কাজ করে, যার প্রভাব রয়েছে দুধ ছাড়ার, এমন পানীয় নয় যা সরাসরি দুধের সরবরাহ বাড়াতে কাজ করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
সয়া দুধে থাকা ফাইবার পরিপাকতন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বজায় রাখে। এছাড়াও, সেল হোস্ট এবং মাইক্রোবের গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে, ডায়েটারি ফাইবার পরিপাকতন্ত্রে শ্লেষ্মার পরিমাণের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দরকারী। ফ্রন্টিয়ার্স ইন সেলুলার অ্যান্ড ইনফেকশন মাইক্রোবায়োলজির একটি গবেষণার ভিত্তিতে জানা গেছে, শ্লেষ্মা খাদ্য এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া থেকে বিষাক্ত পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি "ঢাল" হিসাবে কার্যকর। Escherichia coli যা ডায়রিয়া সৃষ্টি করে। 
সয়া দুধে থাকা ভিটামিন বি 12 ম্যাক্রোসাইটিক অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমায় মেজাজ ঠিক আছে, ভিটামিন বি 12 স্তন্যপান করানো মায়েদের রক্তাল্পতার ঝুঁকি হ্রাসের আকারে সয়া দুধের সুবিধাও সরবরাহ করে। স্পষ্টতই, ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন দ্বারা প্রকাশিত গবেষণা ব্যাখ্যা করে, ভিটামিন বি 12 এর অভাব ম্যাক্রোসাইটিক অ্যানিমিয়া হতে পারে। কারণ, ভিটামিন B12 এর ঘাটতি লোহিত রক্ত কণিকার ঝিল্লির ক্ষতি করতে পারে। ফলস্বরূপ, রক্তাল্পতার লক্ষণ যেমন ক্লান্তি এবং ফ্যাকাশে দেখা দেয়। আসলে, এটি জন্ডিসকেও ট্রিগার করে। 
সয়া দুধ ওমেগা -3 পুষ্টির উপস্থিতির কারণে কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে।সয়া দুধে অসম্পৃক্ত চর্বি যেমন ওমেগা -3 সমৃদ্ধ। শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হওয়ার পরিবর্তে, এই ধরনের স্তন্যপান করানো মায়ের দুধ ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে উপকারী। জার্নাল অফ অ্যাপ্লাইড এনভায়রনমেন্টাল অ্যান্ড বায়োলজিক্যাল সায়েন্সের গবেষণায়ও এটি বর্ণনা করা হয়েছে। এছাড়াও, অন্যান্য স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা হল অসম্পৃক্ত চর্বিগুলির উপাদান যা রক্তে খারাপ চর্বিগুলির বিষয়বস্তুকে কমাতে পারে। যদি রক্তে চর্বি থাকে তবে এর ফলে রক্তনালীগুলি ব্লক হয়ে যায়। তাছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদেরও এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। কারণ, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা রক্তের জমাট বাঁধাকে দ্রুত করে, রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়। শরীরে যে চর্বি জমে সারা শরীরে অক্সিজেন বহনকারী রক্তের প্রবাহ মসৃণ হয় না। এর ফলে হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। 
উচ্চ প্রোটিন, সয়া দুধ প্রসব-পরবর্তী ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। আপনি যখন এখনও বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তখন প্রসবোত্তর ঘা বা স্তনবৃন্তের ফোস্কা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। স্পষ্টতই, উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী নার্সিং মায়েদের জন্য সয়া দুধের সুবিধা প্রদান করে। স্পষ্টতই, ব্রিটিশ জার্নাল অফ নার্সিংয়ের গবেষণা ব্যাখ্যা করে, প্রোটিন ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত করার জন্য দরকারী। প্রোটিন ক্ষতিগ্রস্থ শরীরের টিস্যু মেরামত করে কাজ করে। উপরন্তু, যদি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের প্রোটিনের অভাব হয়, তাহলে ক্ষত নিরাময়ের জন্য কোলাজেন গঠনের প্রক্রিয়া ধীর হয়। 
সয়াবিনের বীজে ফাইটিক অ্যাসিড থাকে যা আসলে খনিজ শোষণে বাধা দেয় সয়াবিনে ফাইটিক অ্যাসিড নামে একটি পদার্থ থাকে। এই অ্যাসিড প্রায়ই বাদাম এবং অন্যান্য বীজ পাওয়া যায়। দৃশ্যত, এই অ্যাসিড উপাদান আসলে বিরোধী পুষ্টি. কারণ ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফুড সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজিতে প্রকাশিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, ফাইটিক অ্যাসিড বিভিন্ন খনিজ যেমন আয়রন, জিঙ্ক এবং ক্যালসিয়ামের শোষণকে হ্রাস করে। 
আরও গবেষণার প্রয়োজন, সয়া দুধের ফাইটোস্ট্রোজেন স্তন ক্যান্সারকে ট্রিগার করে আইসোফ্ল্যাভোনস হল একটি সাধারণ যৌগ যা সয়াবিনে পাওয়া যায়। স্পষ্টতই, আইসোফ্ল্যাভোনগুলি হল ফাইটোস্ট্রোজেন, যা যৌগ যা হরমোন ইস্ট্রোজেনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। এই পদার্থটি আসলে এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সার ট্রিগার করতে সক্ষম। আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিনে এই তথ্য জানানো হয়েছে। যাইহোক, এটি এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন। 
