স্বাদ
ঘুমন্ত দিনের বেলা অসহনীয় ওজন যাতে আপনি অজান্তে কাজ বা অন্যান্য কাজের মাঝখানে ঘুমিয়ে পড়েন, অবশ্যই একটি স্বাভাবিক অবস্থা নয়। শুধুমাত্র উৎপাদনশীলতায় হস্তক্ষেপই নয়, এই অবস্থা নিরাপত্তাকেও বিপন্ন করতে পারে। যদি এটি প্রায়শই অভিজ্ঞ হয়, তবে এই লক্ষণগুলি একটি ঘুমের ব্যাধি নারকোলেপসি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। নারকোলেপসি রোগীদের ঘুমের সীমানা অস্পষ্ট। কারণ ভুক্তভোগী যে কোনো সময় এবং যে কোনো জায়গায় ঘুমিয়ে পড়তে পারে। স্বাদ
ঘুমন্ত ওজন প্রায় প্রতিবারই আতঙ্কিত হতে থাকবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
নারকোলেপসি কি?
নারকোলেপসি একটি স্নায়বিক ব্যাধি যা চেতনার উপর নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে। নারকোলেপসি আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুমায় এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। দিনের যেকোনো কাজকর্মের সময় হঠাৎ এই ঘুমের আক্রমণ হতে পারে। নারকোলেপসি নারী ও পুরুষ উভয়েরই হতে পারে। এই রোগের লক্ষণগুলি সাধারণত 7 বছর থেকে 25 বছর বয়সে দেখা যায় তবে যে কোনও বয়সে হতে পারে।
নারকোলেপসির বৈশিষ্ট্য
নিম্নলিখিতগুলি নারকোলেপসির সবচেয়ে সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি সহ:
- খুব বেশি ঘুম হচ্ছে। অনুভূতি দিয়ে শুরু হয় ঘুমন্ত সারা দিন ভারী হওয়া, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং জেগে থাকতে অসুবিধা।
- ঘুমের আক্রমণ। নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘুমের আক্রমণের সময় সতর্কতা ছাড়াই হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।
- ক্যাটাপ্লেক্সি। সাময়িকভাবে পেশীর উপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর ফলে পেশীতে দুর্বলতা দেখা দেয়, যাতে ভুক্তভোগী সহজেই পড়ে যায়। এই প্রতিক্রিয়াটি একটি মানসিক বিস্ফোরণ দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, যেমন খুব খুশি বা রাগান্বিত হওয়া।
- 'সঙ্কোচন'। ওভারলে, বাঘুমের অসারতা, ঘুম থেকে জেগে ওঠার চেষ্টা করার সময় বা ঘুমের অবস্থায় একটি অঙ্গ নাড়াতে বা কথা বলতে অক্ষমতা হিসাবে বর্ণনা করা হয়।
- প্রায়শই স্বপ্ন দেখা এবং ঘুমানোর সময় হাঁটা।
নারকোলেপসির কারণ
ক্যাটাপ্লেক্সি সহ নারকোলেপসি বিভিন্ন কারণে হয়। তাদের মধ্যে একটি রাসায়নিক যৌগ হাইপোক্রেটিনের অভাবের কারণে যা শারীরিক দুর্বলতা এবং খারাপ ঘুমের গুণমান সৃষ্টি করে। এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা কম হাইপোক্রেটিন সৃষ্টি করে:
- অটোইমিউন ডিসঅর্ডার: হাইপোক্রেটিন তৈরি করার মস্তিষ্কের ক্ষমতার এই ক্ষতি এখনও অস্পষ্ট, তবে এটি একটি অস্বাভাবিক ইমিউন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। অটোইমিউন রোগ দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেম নিজেকে আক্রমণ করে, ফলে কোষের ক্ষতি হয়।
- বংশগত কারণ: নারকোলেপসির বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এলোমেলোভাবে পাওয়া যায় এবং বংশগতি 10 শতাংশের মতো।
- মস্তিষ্কের আঘাত: নারকোলেপসি মস্তিষ্কে আঘাতের কারণেও ঘটতে পারে যা ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে, অথবা এটি একই মস্তিষ্কের অঞ্চলে টিউমার এবং অন্যান্য রোগের ফলে হতে পারে। তবে, মস্তিষ্কের আঘাতের কারণে নারকোলেপসি বিরল।
কিভাবে নারকোলেপসি কাটিয়ে উঠবেন
যদিও নারকোলেপসির কোনো নিরাময় নেই, তবুও ওষুধ খেয়ে কিছু উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। উপরন্তু, জীবনধারা সমন্বয় করা যেতে পারে. নারকোলেপসি মোকাবেলা করার উপায় এখানে:
- চিকিৎসা। কিছু ওষুধ, যেমন মোডাফিনিল এবং অ্যামফিটামিন, নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চেতনা এবং জীবনীশক্তি বাড়াতে উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলি সাধারণত নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও ব্যবহৃত হয়।
- লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা যেতে পারে দিনের বেলা বেশ কিছু নিয়মিত ঘুম, ঘুমের সময় রুটিন বজায় রেখে, রাতে ঘুমানোর আগে ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা, ধূমপান না করা, শোবার আগে বড় খাবার এড়িয়ে চলা এবং ঘুমের আগে আরাম করে ঘুমাতে সাহায্য করে। রাত। সন্ধ্যা।
- নিরাপত্তার দিকে মনোযোগ দিন। নারকোলেপসি আক্রান্ত ব্যক্তিদের গাড়ি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ হঠাৎ চেতনা হারানোর ফলে দুর্ঘটনা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।
- সমর্থন গ্রুপ. যদিও এটি এখনও বিরল হতে পারে, এই ঘুমের ব্যাধির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সহায়তা গ্রুপগুলি খুব কার্যকর হতে পারে।
