শুষ্ক চোখ কাটিয়ে ওঠার জন্য এখানে কিছু কার্যকরী উপায় রয়েছে

শুষ্ক চোখ বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষের জন্য একটি সাধারণ উপসর্গ। শুষ্ক চোখের অবস্থা চোখের মধ্যে একটি অস্বস্তিকর এবং চুলকানি সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, উদাহরণস্বরূপ যখন একটি কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘক্ষণ চোখ না ঝাপসা। এটিও ঘটবে যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে কোনও কিছুর দিকে মনোনিবেশ করেন বা তাকান এবং স্বাভাবিকের মতো চোখ বুলাতে ভুলে যান। যদিও শুষ্ক চোখের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক নয়, এমন কিছু উদাহরণ রয়েছে যেখানে শুষ্ক চোখ একটি গুরুতর দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার একটি উপসর্গ।

শুষ্ক চোখের প্রকার

সাধারণভাবে, দুই ধরনের শুষ্ক চোখ আছে যখন এর ঘটনার কারণ থেকে দেখা যায়। প্রথম প্রকারটি হল চোখের অভাবে চোখের শুষ্কতা কারণ চোখের বলকে আর্দ্র করার জন্য অশ্রু গ্রন্থিগুলির অপর্যাপ্ত পরিমাণ থাকে, সাধারণত এই অবস্থাটি অটোইমিউন রোগ যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং স্জরোজেন সিন্ড্রোমের কারণে হয়। দ্বিতীয় প্রকার বাষ্পীভূত শুষ্ক চোখ। চোখের পাতার চারপাশে প্রদাহের কারণে চোখের পৃষ্ঠের স্তরে জলের বাষ্পীভবনের কারণে এই ধরণের শুষ্ক চোখ হয়। এই প্রদাহ চোখের আস্তরণে জল বাষ্পীভবন থেকে রক্ষা করার জন্য মেইবোমিয়ান গ্রন্থিগুলিকে যথেষ্ট তেল উত্পাদন করতে বাধা দেয়।

শুষ্ক চোখের অন্যান্য কারণ

1. ওষুধের ব্যবহার

ওষুধের ব্যবহার, যেমন অ্যান্টিহিস্টামাইনস (অ্যালার্জি), ডিকনজেস্ট্যান্ট, ট্রানকুইলাইজার, রক্তচাপের ওষুধ, পারকিনসন্সের ওষুধ, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট শুষ্ক চোখের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

2. রোগ

যে রোগগুলি ত্বক বা চোখের পাতার চারপাশের অঞ্চলকে প্রভাবিত করে সেগুলির শুষ্ক চোখের উপসর্গ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কিছু রোগ যা ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, যেমন Sjögren's সিনড্রোম, লুপাস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, এছাড়াও চোখ শুষ্ক হতে পারে।

3. কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার

দীর্ঘ সময়ের জন্য কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা এবং খুব কমই অপসারণ করা শুষ্ক চোখের অবস্থাকে ট্রিগার করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

শুষ্ক চোখ মোকাবেলা কিভাবে

শুষ্ক চোখ মোকাবেলা করার জন্য নিম্নলিখিত কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি এই রোগের চিকিত্সার জন্য বেছে নিতে পারেন:

1. ওষুধ (জেল, মলম, বা চোখের ড্রপ)

চোখের ড্রপ হল শুষ্ক চোখের চিকিৎসার প্রথম ধাপ। নিয়মিত চোখের ড্রপ ব্যবহার করলে শুষ্ক চোখ আর্দ্র থাকতে সাহায্য করবে। বিশেষত, চোখ সম্পূর্ণ শুকিয়ে যাওয়ার আগে চোখের ড্রপ ব্যবহার করা হয়। যেহেতু শুষ্ক চোখ জ্বালা করা সহজ, তাই প্রিজারভেটিভ ছাড়াই চোখের ড্রপ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চোখের ড্রপ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা লাল চোখ থেকে মুক্তি পাওয়ার দাবি করে কারণ তারা আসলে চোখকে আরও লাল করে তুলতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, শুষ্ক চোখের চিকিত্সার উপায় হিসাবে চোখের ড্রপ ব্যবহার কার্যকর না হলে, ডাক্তার সাধারণত একটি মলম বা জেলের আকারে লিখে দেন যাতে ওষুধটি চোখের মধ্যে বেশিক্ষণ থাকে, সাধারণত ব্যবহারের সাথে চোখের মলম 4-6 সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দৃশ্যমান হবে।

2. বিরোধী প্রদাহ

চোখের কর্নিয়ায় ফোলাভাব দেখা দিলে ডাক্তার সাধারণত প্রদাহরোধী ওষুধ লিখে দেবেন। শুষ্ক চোখের জন্য অন্যান্য চিকিত্সা উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিকের আকারে হতে পারে যদি শুষ্ক চোখ গ্রন্থিগুলির প্রদাহের কারণে হয় যা চোখের তৈলাক্তকরণে ভূমিকা রাখে।

3. কৃত্রিম অশ্রু

শুষ্ক চোখের তীব্রতা গুরুতর হলে, ডাক্তার এমন কিছু উপাদান লিখে দিতে পারেন যা চোখের তৈলাক্তকরণে ভূমিকা পালন করে। চালের মতো আকৃতির এবং রঙে পরিষ্কার, সাধারণত দিনে একবার ব্যবহার করা হয়।

4. কন্টাক্ট লেন্স

বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স রয়েছে যা শুষ্ক চোখের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই লেন্স চোখের চারপাশে আর্দ্রতা ক্যাপচার করতে কাজ করে যাতে এটি অবিলম্বে বাষ্পীভূত না হয়। এই কন্টাক্ট লেন্সগুলি মাঝারি থেকে গুরুতর ধরণের শুষ্ক চোখের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

5. হালকা অপারেশন

চোখের কর্নিয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ প্রদানের জন্য অপারেশনটি করা হয় যাতে এটি চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে খুব দ্রুত অশ্রু প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়।

6. জীবনধারা পরিবর্তন

লাইফস্টাইল পরিবর্তন শুধুমাত্র হাতিয়ার বা ওষুধের সাহায্য ছাড়াই করা যেতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তনের অংশ হিসাবে নেওয়া যেতে পারে এমন কিছু পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করা, ঘুমানোর আগে চোখের যোগাযোগ ভাঙা, 20 মিনিটের বেশি স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার পরে চোখকে বিশ্রাম দেওয়া, বাতাসের সময় চশমা ব্যবহার করা এবং সামঞ্জস্য করা। এয়ার কন্ডিশনার যাতে খুব ঠান্ডা না হয়।

7. ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড

একটি গবেষণা ইঙ্গিত করে যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড একটি শুষ্ক চোখের প্রতিকার হতে পারে যা বিভিন্ন উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে। কারণ, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরে প্রদাহ কমায় বলে বিশ্বাস করা হয়। একবার প্রদাহ কমে গেলে, শরীর আরও অশ্রু তৈরি করতে পারে। অনেক খাবার আছে যাতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যেমন মাছ (স্যামন, টুনা, সার্ডিন) থেকে চিয়া বীজ। শুষ্ক চোখের প্রতিকার হিসাবে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যবহার করার আগে, পরামর্শ এবং পরামর্শের জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।