রাগান্বিত সন্তানের সাথে আচরণ করা পিতামাতার পক্ষে সহজ কাজ নয়। যাইহোক, আপনি এখনও রাগান্বিত এবং ক্ষুব্ধ শিশুদের মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত. কারণ, তার রাগকে আরও ইতিবাচক উপায়ে কীভাবে পরিচালনা করা যায় তা আপনার ছোট্টটির জন্য জানা গুরুত্বপূর্ণ।
রাগান্বিত শিশুদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন যা বাবা-মা করতে পারেন
রাগান্বিত শিশুদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে যে আবেগ প্রকাশ করার জন্য রাগ একটি স্বাভাবিক অনুভূতি এবং শিশুরা তখন করে যখন পরিস্থিতি ন্যায্য বা সঠিক হয় না। কিন্তু যদি তার রাগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে এবং আপনার ছোট্টটি আক্রমনাত্মক আচরণ করে, তাহলে অভিভাবক হিসেবে আপনার জন্য তাকে সাহায্য করার সময় এসেছে।
1. অনুভূতি সম্পর্কে শিশুদের শেখান
শিশুরা যখন বুঝতে পারে না এবং তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে অক্ষম হয় তখন তারা রেগে যায়। একটি শিশু যে বলে না, "আমি পাগল!" মনোযোগ পেতে আক্রমণাত্মক অভিনয় করে রাগ প্রকাশ করার প্রবণতা। আপনার সন্তানকে তাদের রাগ মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য, আপনি তাদের "রাগান্বিত," "দুঃখিত," "সুখী" এবং "ভয়প্রাপ্ত" এর মতো শব্দগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারেন। এইভাবে, শিশুরা রাগ করলে কী প্রকাশ করতে হবে তা জানতে পারবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার সন্তানকে আরও "প্রাপ্তবয়স্ক" শব্দ শেখানোর চেষ্টা করুন, যেমন "হতাশাগ্রস্ত", "হতাশ", "চিন্তিত", "একাকী"।
2. একটি রাগ থার্মোমিটার তৈরি করুন
কাগজের টুকরো নিন এবং 0 থেকে 10 পর্যন্ত সংখ্যা সহ একটি থার্মোমিটার আঁকুন। থার্মোমিটারে, 0 মানে রাগান্বিত নয়, 5 মানে রাগান্বিত এবং 10 মানে খুব রাগান্বিত। যখন আপনার শিশুকে রাগান্বিত দেখায়, তখন তাকে কাগজটি দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাদের সিদ্ধান্ত নিতে দিন যে তারা কতটা রাগান্বিত। এইভাবে, তিনি বুঝতে শিখবেন যে তিনি রাগের মাত্রা অনুভব করছেন।
3. বাচ্চাকে বলুন যখন সে রেগে যায় তখন কি করতে হবে
আপনার সন্তানের রাগ হলে তাকে কী করতে হবে তা আপনাকে বলতে সক্ষম হতে হবে। খেলনা ছুঁড়ে ফেলার পরিবর্তে তাদের ঘরে থাকতে বলুন এবং শান্ত হতে শিখুন। রাগান্বিত হলে তাদের রঙ করতে, একটি বই পড়তে বা অন্যান্য শান্ত কার্যকলাপ করতে উত্সাহিত করুন। আপনি এমনকি একটি রাগান্বিত শিশুর জন্য "প্রাথমিক চিকিৎসা" সম্বলিত একটি বাক্স প্রস্তুত করতে পারেন। বাক্সটি তার প্রিয় বই, একটি স্টিকার যা পেস্ট করা যেতে পারে বা ভাল গন্ধযুক্ত একটি লোশন দিয়ে পূরণ করুন।
4. বাচ্চাদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করার কৌশল শেখান
রাগান্বিত শিশুর সাথে মোকাবিলা করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তাকে রাগ পরিচালনা করার কৌশল শেখানো। সবচেয়ে সহজ উদাহরণ হল শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা যার লক্ষ্য শিশুর রাগ হলে তার মনকে শান্ত করা। এছাড়াও, বাড়ির বাইরে হাঁটা বা 1 থেকে 10 গণনাও রাগ নিয়ন্ত্রণের কৌশল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
5. কখনও রাগান্বিত শিশুর কাছে নতি স্বীকার করবেন না
রাগ কখনও কখনও শিশুরা যা চায় তা পেতে ব্যবহার করতে পারে। পিতামাতারা যদি তাদের সন্তানদের তারা যা চান তা দেন এবং দেন, তারা বুঝতে পারবেন যে তারা যা চান তা পাওয়ার এটি একটি কার্যকর উপায়। আপনি যদি আপনার সন্তানকে আরও ইতিবাচক এবং সদয় উপায় সম্পর্কে শেখান যদি সে কিছু চাইতে চায় তবে এটি আরও ভাল।
6. ন্যায্য শাস্তি দিন
একটি শিশুর খারাপ আচরণের জন্য যুক্তিসঙ্গত শাস্তি বা পরিণতি প্রদান তাকে আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে এবং আরও ভাল আচরণ করতে পারে। এমন নিয়ম তৈরি করুন যা বাড়িতে বাচ্চাদের অবশ্যই মেনে চলতে হবে। যদি সে তা লঙ্ঘন করে তবে তাকে উপযুক্ত শাস্তি দিন। উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি শিশু রাগান্বিত হয়, তখন সে তার খেলনাটি ছুড়ে ফেলে যতক্ষণ না এটি ভেঙে যায়। অবিলম্বে আপনার সন্তানকে তাদের খেলনা মেরামত করতে বা টাকার বিনিময়ে বাড়ির কাজ করতে সাহায্য করতে বলুন যা ভাঙা খেলনা মেরামত করতে ব্যবহৃত হবে।
7. অভদ্র এবং আক্রমনাত্মক প্রদর্শনী এড়িয়ে চলুন
আপনার সন্তান যদি আক্রমনাত্মক আচরণ করে, তাহলে তাকে অপমানজনক অনুষ্ঠান বা গেম থেকে দূরে রাখুন। কারণ বিভিন্ন মিডিয়া তার ক্ষোভ আরও খারাপ করতে পারে। তাদের বই, গেম বা শোতে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যা ইতিবাচক এবং মৃদু।
খিটখিটে শিশুদের কারণ
কুরুচিপূর্ণ বাচ্চা? স্কুলে ঝামেলা হতে পারে! শিশুদের মধ্যে বিরক্তির অনেক কারণ রয়েছে যা পিতামাতার জানা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:
- পরিবারের অন্য সদস্যদের একে অপরকে ঝগড়া ও বকাঝকা করতে দেখে
- বন্ধুত্বের সমস্যা
- প্রায়ই মধ্যে-ধমক
- স্কুলে হোমওয়ার্ক (PR) বা পরীক্ষা করতে সমস্যা হচ্ছে
- মানসিক চাপ, উদ্বিগ্ন এবং কিছুতে ভয় পাওয়া
- বয়ঃসন্ধির সময় হরমোনের পরিবর্তন।
আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন কি তাকে রাগান্বিত করে। প্রয়োজনে, এই পর্যায়ে আপনার সন্তানকে সাহায্য করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
যদি সত্যিই আপনার সন্তান তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে, তাহলে উপরের একটি রাগান্বিত শিশুর সাথে মোকাবিলা করার জন্য বিভিন্ন উপায় করার চেষ্টা করুন। যদি এটি কাজ না করে, তাহলে হয়তো মা এবং বাবার জন্য সাহায্যের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীকে জিজ্ঞাসা করার সময় এসেছে। SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে বিনামূল্যে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!
কুরুচিপূর্ণ বাচ্চা? স্কুলে ঝামেলা হতে পারে! শিশুদের মধ্যে বিরক্তির অনেক কারণ রয়েছে যা পিতামাতার জানা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে: 
