কারণ ল্যারিঞ্জাইটিস
ল্যারিঞ্জাইটিস একটি ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, যেমন ফ্লু বা সাধারণ সর্দি। ল্যারিনজাইটিস সৃষ্টিকারী অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে:- ধুলো এবং ধোঁয়ার মতো জিনিসগুলিতে অ্যালার্জি
- পেট থেকে অ্যাসিড গলা পর্যন্ত উঠে
- দীর্ঘমেয়াদী কাশি
- ছত্রাক সংক্রমণ, যেমন থ্রাশ
- রাসায়নিক অ্যাসিড ইনহেল করা
- সাইনাস রোগ
উপসর্গ ল্যারিঞ্জাইটিস
ল্যারিঞ্জাইটিস প্রায়শই অন্যান্য অসুস্থতার সাথে যুক্ত থাকে, যেমন সাধারণ সর্দি, ফ্লু, বা ব্রঙ্কাইটিস, তাই আপনার অন্যান্য অসুস্থতার সাথে মেলে এমন লক্ষণ থাকতে পারে। ল্যারিঞ্জাইটিসের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:- গলা ব্যথা
- কর্কশ কণ্ঠস্বরের অভিজ্ঞতা
- কখনও কখনও সম্পূর্ণরূপে ভয়েস হারান
- শুষ্ক কাশি
- গলায় একটি পিণ্ড তাই আপনার কাশি বা গলা পরিষ্কার করতে আপনার গলা পরিষ্কার করতে হবে
- 38C এর উপরে জ্বর
- খাওয়া বা পান করতে অসুবিধা
ল্যারিঞ্জাইটিসের কারণে হারানো ভয়েস কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন
মধ্যে ভয়েস বক্স (ভয়েস বক্স), আপনার কাছে ভোকাল কর্ড আছে যা আপনি কথা বলার সময় খোলা এবং বন্ধ হয়। এটি ঘটে যখন বাতাসের মধ্য দিয়ে যায়, তখন ভোকাল কর্ডগুলি কম্পন করে এবং শব্দ উৎপন্ন করে। তবে ল্যারিঞ্জাইটিসের কারণে ভোকাল কর্ড ফুলে যেতে পারে। অবশেষে, এটির মধ্য দিয়ে বায়ু যাওয়ার উপায় পরিবর্তন হবে। আপনার কন্ঠস্বর কর্কশ হয়ে যাবে, বা খুব কম শোনা যাবে। সাধারণত, ল্যারিঞ্জাইটিস নিজে থেকেই চলে যায়, তবে চিকিত্সা ছাড়াই এটি ছেড়ে যাবেন না, কারণ এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কণ্ঠস্বর পুনরুদ্ধার করতে, ল্যারিঞ্জাইটিসের কারণে হারিয়ে যাওয়া কণ্ঠস্বর পুনরুদ্ধার করার জন্য এই সাতটি উপায় অনুসরণ করুন, যা আপনি বাড়িতেই করতে পারেন।1. প্রচুর পানি পান করুন
কারণ ল্যারিঞ্জাইটিস প্রায়ই একটি ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, এটি চিকিত্সা করার জন্য বিশ্রাম এবং প্রচুর জল পান করা, ল্যারিঞ্জাইটিসের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে। অতএব, যখন আপনি ল্যারিঞ্জাইটিস অনুভব করছেন তখন ডাক্তাররা সাধারণত আপনাকে পর্যাপ্ত পানি পান করার পরামর্শ দেবেন। এইভাবে, সময়ের সাথে সাথে আপনার ভয়েস ফিরে আসবে। জল ছাড়াও, আপনাকে উষ্ণ গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কারণ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সামগ্রী, আপনার গলাকে "রিফ্রেশ" করতে পারে যা বিরক্ত হয়। মনে রাখবেন, কফির মতো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন, যা পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে।2. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন
এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ যোগ করুন। লবণ আপনার গলায় বিরক্তিকর টিস্যু নিরাময় করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। অন্তত, দিনে 2-3 বার লবণ জল দিয়ে gargling, ল্যারিঞ্জাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হারানো কণ্ঠস্বর পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।3. ডিকনজেস্ট্যান্ট এড়িয়ে চলুন
যদি আপনার ল্যারিঞ্জাইটিস একটি প্রচণ্ড ঠান্ডার কারণে হয়, তাহলে ডিকনজেস্ট্যান্ট ওষুধ গ্রহণ করা সত্যিই একটি শক্তিশালী ওষুধ। কিন্তু যতটা সম্ভব, ডিকনজেস্ট্যান্ট ওষুধ এড়িয়ে চলুন, ল্যারিঞ্জাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার সময়। কারণ এই ধরনের ওষুধ গলা এবং অনুনাসিক পথ শুকিয়ে যেতে পারে। ফলে শব্দ আর ফিরে আসেনি।4. শব্দ বিশ্রাম
ল্যারিঞ্জাইটিসের কারণে হারিয়ে যাওয়া কণ্ঠস্বর পুনরুদ্ধার করার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় এমন একটি জিনিস হল আপনার কণ্ঠস্বরকে বিশ্রাম দেওয়া। 1-2 দিন কথা না বলার চেষ্টা করুন। আপনার যদি কথা বলতেই হয় তবে তা খুব ধীরে এবং নরমভাবে করুন। জ্বালা এবং গলা ব্যথার কারণে এটি কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, এটি সম্পূর্ণ নিরাময় হতে সময় লাগে। ভয়েস অত্যধিক ব্যবহার, এছাড়াও হারানো ভয়েস নিরাময় প্রক্রিয়া দীর্ঘায়িত করতে পারে.5. ফিসফিস করবেন না
নরমভাবে এবং শান্তভাবে কথা বলুন, এটি সম্পূর্ণরূপে অনুমোদিত। যাইহোক, যখন ল্যারিনজাইটিস আপনাকে আক্রমণ করছে তখন আপনাকে ফিসফিস করতে দেবেন না। ভোকাল কর্ডের জন্য, ফিসফিস করা একটি "কাজ" যা সাধারণ কথা বলার তুলনায় কঠিন। তাছাড়া, ল্যারিঞ্জাইটিসের কারণে আপনার ভোকাল কর্ড ফুলে গেছে। যখন আপনি ফিসফিস করেন, আপনার ভোকাল কর্ডগুলি শক্তভাবে টানা হয়। অবশ্যই, নিরাময় প্রক্রিয়া বিঘ্নিত হবে, এবং শব্দ ফিরে আসবে না।6. চুষা lozenges
লোজেঞ্জ এবং তাদের গলা ব্যথা প্রশমিত করার ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন করবেন না। কারণ, লজেঞ্জ ব্যথা উপশম করতে পারে, যা গলায় অনুভূত হয়। একটি লজেঞ্জে চুষা, লালা উৎপাদন বাড়াতে পারে, যা আপনার গলাকে আর্দ্র রাখে।মধু ধারণকারী Lozenges, পছন্দ করা হয়. কারণ মধুতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য।
7. গরম পানি দিয়ে গোসল করুন
প্রবাহিত গরম জল থেকে আপনি যে বাষ্প পান তা আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে আর্দ্র করতে এবং আপনার গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, ইউক্যালিপটাসের মতো প্রয়োজনীয় তেল যোগ করা আপনার উষ্ণ স্নানের গুণমানকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যাতে স্বাভাবিক শব্দগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।একটি কর্কশ ভয়েস এবং একটি অস্বস্তিকর গলা মোকাবেলা কিভাবে
- অনেক পরিমাণ পানি পান করা.
- অতিরিক্ত মশলাদার বা প্রচুর মাইসিন এবং ভাজা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- সামান্য লবণ মিশিয়ে গরম পানি দিয়ে গার্গল করুন।
- উষ্ণ আদা জল বা অন্যান্য উষ্ণ পানীয় পান করুন।
- আপনার গলা এবং ভোকাল কর্ডগুলিকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য প্রচুর কথা বলা বা চিৎকার করা এড়িয়ে চলুন।
- গলা ব্যাথা হলে প্যারাসিটামল খান।
