জিহ্বার স্বাস্থ্যের একটি ইঙ্গিত এর রঙ থেকে দেখা যায়। একটি স্বাভাবিক জিহ্বা গোলাপী হওয়া উচিত, যেখানে একটি সাদা জিহ্বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। সাদা জিহ্বা এমন একটি অবস্থা যখন আপনার জিহ্বা জিহ্বার কিছু অংশে বা তার পুরো অংশে সাদা কিছু দ্বারা আবৃত থাকে। সাধারণত, এই অবস্থা বিপজ্জনক নয়। কিন্তু বিরল ক্ষেত্রে, একটি সাদা জিহ্বা একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, যেমন একটি খামির সংক্রমণ বা ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ।
সাদা জিভের কারণ যা ক্ষতিকর নয়
সাদা জিহ্বা প্রায়শই ঘটে যখন আপনি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের ভাল যত্ন নেন না। ফলস্বরূপ, অনেক জীবাণু, খাদ্য ধ্বংসাবশেষ এবং মৃত কোষ জমে এবং জিহ্বার উপর ছোট ছোট দাগ (প্যাপিলা) ঢেকে দেয় যাতে তারা জিহ্বার পৃষ্ঠে সাদা জিনিস হিসাবে উপস্থিত হয়। কিছু খারাপ অভ্যাস যা সাধারণত সাদা জিহ্বা সৃষ্টি করে, অন্যদের মধ্যে:
- সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ না করা
- জিহ্বা পরিষ্কার করে না
- ঘন ঘন মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া বা মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর কারণে মুখের শুষ্কতা
- পানিশূন্যতা
- দাঁত, ধনুর্বন্ধনী বা দাঁতের মতো মুখের মধ্যে ধারালো বস্তু ঘষলে জ্বালা হয়
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন
- ধূমপান বা তামাক ব্যবহার।
উপরে সাদা জিহ্বা কারণ যে কেউ ঘটতে পারে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে আপনি একটি টুথব্রাশ বা বিশেষ জিহ্বা ক্লিনার ব্যবহার করে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করে এটি নিজেই চিকিত্সা করতে পারেন। এছাড়াও আপনি প্রচুর জল পান নিশ্চিত করুন। যাইহোক, কখনও কখনও জিহ্বায় সাদা ছোপ আরও গুরুতর রোগ নির্দেশ করে। সাধারণত একটি সাদা জিহ্বা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি? [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
সাদা জিহ্বা আরো গুরুতর কারণ
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির সমস্যা ছাড়াও, কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণেও সাদা জিহ্বা হতে পারে। এখানে তাদের কিছু:
ওরাল থ্রাশ একটি ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ
ক্যান্ডিডা. এই স্বাস্থ্য সমস্যা যা সাদা জিহ্বা সৃষ্টি করে সাধারণত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, এইচআইভি/এইডস আছে, যাদের আয়রন বা ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে, বা যারা দাঁতের কাপড় পরেন তারাই ভোগেন।
নাম থেকে বোঝা যায়, লিউকোপ্লাকিয়া হল এমন একটি অবস্থা যখন জিহ্বায় সাদা দাগ দেখা যায়, সেইসাথে মুখের অন্যান্য অংশ যেমন গাল এবং মাড়িতে দেখা যায়। লিউকোপ্লাকিয়া ঘটে যখন আপনি খুব বেশি অ্যালকোহল পান করেন এবং খুব বেশি ধূমপান করেন। লিউকোপ্লাকিয়া সাধারণত নিরীহ, তবে এটা অসম্ভব নয় যে এটি ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে।
আপনার ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হলে ওরাল লাইকেন প্ল্যানাস হয়। জিহ্বা ছাড়াও, গাল এবং মাড়িতেও লাইকেন প্ল্যানাসের সাদা দাগ দেখা যায়। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, এই রোগের কারণে মুখ জ্বলে, লাল এবং ঘা এবং ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি খান বা পান করেন।
যদি আপনার জিহ্বায় সাদা দাগগুলি লাল অঞ্চলকে ঘিরে দেখা যায় তবে এটিকে ভৌগলিক জিহ্বা বলা হয়। যদি এটি কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে নিরাময় না হয়, তাহলে ভৌগলিক জিহ্বার চেহারা পরিবর্তন হতে পারে।
সিফিলিস হল এক ধরনের যৌনবাহিত রোগ যা সাধারণত মুখ দিয়ে (মৌখিক) সহবাস করলে দেখা দেয়। একটি সাদা জিহ্বা যা এই রোগটিকে নির্দেশ করে সাধারণত আপনি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমিত হওয়ার 10 দিন থেকে 3 মাস পরে প্রদর্শিত হয়। সাদা জিহ্বা ছাড়াও, সিফিলিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাথাব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, জ্বর এবং ফোলা লিম্ফ নোডও অনুভব করেন।
বিরল ক্ষেত্রে, একটি সাদা জিহ্বা মুখের ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণগুলিও সংকেত দিতে পারে। সাদা জিহ্বা ছাড়াও, জিহ্বা ক্যান্সার জিহ্বায় ব্যথা, জিহ্বায় ঘা (যেমন থ্রাশ) যা নিরাময় হয় না, গলা ব্যথা বা গিলে ফেলার সময় ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনি যদি অন্য কোনও অভিযোগ ছাড়াই কেবল সাদা জিহ্বা অনুভব করেন, তবে আপনাকে কেবল আপনার মুখ (দাঁত বা জিহ্বা) পরিষ্কার করার উপায় উন্নত করতে হবে। অন্যদিকে, যদি সাদা জিহ্বা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে, যেমন জিহ্বার অসাড়তা, ব্যথা বা জ্বালাপোড়া, গিলতে অসুবিধা, জ্বর এবং ওজন হ্রাস, অবিলম্বে আপনার ডেন্টিস্ট এবং মুখের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
