বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, অসংক্রামক রোগ শব্দটি এমন একটি রোগকে বোঝায় যা দীর্ঘমেয়াদী এবং ধীরে ধীরে বিকাশ বা খারাপ হয়। অসংক্রামক রোগ (এনসিডি) নিম্নলিখিত চারটি গ্রুপে বিভক্ত:
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ, উদাহরণস্বরূপ করোনারি হৃদরোগ এবং স্ট্রোক।
- দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ, যেমন ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি)।
- ক্যান্সার।
- ডায়াবেটিস।
এখনও ডাব্লুএইচওর তথ্যের ভিত্তিতে, অসংক্রামক রোগগুলি এখনও বিশ্বে মৃত্যুর সর্বোচ্চ কারণ। প্রতি বছর, বিশ্বের জনসংখ্যার 60% এরও বেশি মৃত্যু এই ধরণের রোগের কারণে হয়। এটি অনুমান করা হয় যে প্রতি বছর 36 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ অসংক্রামক রোগে মারা যায়। এই মৃত্যুর 80% উন্নয়নশীল এবং অনুন্নত দেশগুলিতে ঘটে। তাই অসংক্রামক রোগের জন্য আরও বেশি মনোযোগ এবং সতর্কতা প্রয়োজন।
অসংক্রামক রোগ সংক্রান্ত ঝুঁকির কারণ
সাধারণভাবে, অসংক্রামক রোগের একই ঝুঁকির কারণ রয়েছে। ধূমপানের অভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং খাওয়ার ধরণ, শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়ামের অভাব এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার থেকে শুরু করে। যদি এই সমস্ত ঝুঁকির কারণগুলি সফলভাবে এড়ানো যায়, তবে এটি অসম্ভব নয় যে বিশ্বের প্রায় তিন-চতুর্থাংশ হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যাবে। যেখানে ক্যান্সারের ক্ষেত্রে 40% এড়ানো যায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
রোগ না সংক্রামক রোগ যা প্রায়ই মৃত্যুর কারণ
নিম্নলিখিতগুলি অসংক্রামক রোগ যা প্রায়শই মারাত্মক এবং ইন্দোনেশিয়ার লোকেরা অনেক বেশি ভোগে:
1. উচ্চ রক্তচাপ
একজন ব্যক্তির রক্তচাপ 130/90 mmHg এর উপরে হলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বলে মনে করা হয়। এই অবস্থা অনেক কিছু দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। বংশগতি এবং বয়স থেকে শুরু করে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপানের অভ্যাস, অ্যালকোহল গ্রহণ এবং কদাচিৎ ব্যায়াম করা। উচ্চরক্তচাপকে প্রায়ই নীরব ঘাতক হিসেবে বিবেচনা করা হয় বা
নীরব ঘাতক . কারণ হল, বুকে ব্যথা, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিউর পর্যন্ত জটিলতা না হওয়া পর্যন্ত এই অবস্থা সাধারণত কোনো উপসর্গ সৃষ্টি করে না। মারাত্মক জটিলতা এড়াতে, আপনার ডাক্তার বা নিকটস্থ স্বাস্থ্য ক্লিনিকে নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। দেরি করিও না
নীরব ঘাতক এটা আপনাকে টার্গেট করছে।
2. আক্রমণ হৃদয়
হার্ট অ্যাটাক ঘটে যখন হৃৎপিণ্ডে অক্সিজেন সরবরাহকারী রক্ত প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় বা এমনকি বন্ধ হয়ে যায়। অক্সিজেন গ্রহণের অভাবে হার্টের পেশী ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং মারা যাবে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হবে। প্লাক নামক চর্বি এবং কোলেস্টেরল জমার কারণে করোনারি ধমনী সরু হয়ে গেলে হার্টে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয়। রক্তনালীগুলির দেয়ালে প্লাক তৈরির ফলেও ফেটে যেতে পারে এবং জমাট বাঁধতে পারে। এই জমাটগুলি হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহকে বাধা দিতে পারে। এথেরোস্ক্লেরোসিস নামক প্লেক তৈরির প্রক্রিয়াটি সাধারণত খুব দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটা সম্ভব যে 45 বছর বয়সে হার্ট অ্যাটাক না হওয়া পর্যন্ত প্লেক তৈরি করা কিশোর বয়সে শুরু হয়। এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রায়ই কোন উপসর্গ সৃষ্টি করে না। কারণ হল, যখন করোনারি ধমনী সংকীর্ণ হয়, তখন হৃৎপিণ্ডের অন্যান্য রক্তনালীগুলি কখনও কখনও হৃৎপিণ্ডকে সাহায্য করার জন্য প্রশস্ত হয়। এই কারণে এই অবস্থা প্রায়শই খুব দেরিতে উপলব্ধি করা হয়।
3. স্ট্রোক
মস্তিষ্কের অংশে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে গেলে স্ট্রোক হয়। অক্সিজেন সরবরাহের অভাবে রোগের মৃত্যু, মস্তিষ্কের কোষ কয়েক মিনিটের মধ্যে মারা যেতে পারে। স্ট্রোকের প্রকারগুলি নিজেই দুটি গ্রুপে বিভক্ত, যথা ইসকেমিক স্ট্রোক এবং হেমোরেজিক স্ট্রোক। ইস্কেমিক স্ট্রোক হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের স্ট্রোক। কারণ হল যে রক্তনালীর প্রাচীর ভেঙ্গে প্লাকের জমাট বাঁধা হয়ে মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। ইস্কেমিক স্ট্রোকের প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে এথেরোস্ক্লেরোসিস যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির কারণও। যখন একটি রক্তক্ষরণজনিত স্ট্রোক ঘটে যখন মস্তিষ্কের একটি রক্তনালী বড় হয়ে যায় এবং ফেটে যায়, যার ফলে মস্তিষ্কে রক্ত জমা হয়। এই ধরনের স্ট্রোক সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ বা অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপের কারণে হয়ে থাকে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, রক্তচাপ উচ্চ বলে ধরা হয় যখন এটি 130/90mmHg বা তার বেশি হয়। এই অবস্থায়, আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের সঠিক উপায় পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রয়োজনে ডাক্তার রক্তচাপ কমানোর ওষুধ দেবেন।
4. রোগ ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি
ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) হল ফুসফুসের বিভিন্ন অবস্থার জন্য একটি শব্দ যা শ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। সিওপিডি-তে এমফিসেমা (ফুসফুসের বায়ু থলির ক্ষতি) এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস (শ্বাসনালীতে দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সিওপিডি এমন একটি রোগ যা বেশিরভাগ মধ্যবয়সী ধূমপায়ীদের প্রভাবিত করে। প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কাশি যা দূর হয় না, বারবার ফুসফুসে সংক্রমণ, শ্বাসকষ্ট এবং ঘন ঘন শ্বাসকষ্ট (বিশেষত শারীরিক কার্যকলাপের সময়)। সময়ের সাথে সাথে, শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি এমন পর্যায়ে খারাপ হতে থাকে যেখানে এটি স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। সিওপিডির প্রধান কারণ হল ধূমপানের অভ্যাস এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতিকারক বায়ু দূষণের সংস্পর্শে থাকা। সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফুসফুসের ক্ষতি স্থায়ী হয় এবং এটি আরও খারাপ হতে থাকে। যদিও এটি বিপরীত করা যায় না, তবে ডাক্তারের ওষুধ ব্যবহার করে সিওপিডির অগ্রগতি ধীর হতে পারে।
5. ডায়াবেটিস মেলিটাস
ডায়াবেটিস মেলিটাস খুব কম ইনসুলিন উৎপাদনের কারণে ঘটে বা শরীর আর ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল থাকে না। ফলস্বরূপ, শরীর কার্যকরভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না। এই অবস্থাকে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বলা হয়। যখন ইনসুলিন প্রতিরোধ ঘটে, গ্লুকোজ শরীরের কোষে প্রবেশ করতে পারে না, তাই এটি রক্তে জমা হয়। পরবর্তী প্রভাব পেরিফেরাল স্নায়ু এবং শরীরের কোষের ক্ষতি হয়। ডায়াবেটিস নিজেই মৃত্যুর কারণ হয় না। কিন্তু ডায়াবেটিসের জটিলতা খুবই বিপজ্জনক এবং মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। হৃদরোগ, কিডনি রোগ এবং স্ট্রোক ডায়াবেটিসের কিছু জটিলতা। ডায়াবেটিসের একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির কারণ হল জেনেটিক্স। এর মানে হল যে যদি আপনার বাবা-মায়েরও এই রোগ থাকে তবে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এদিকে, অন্যান্য ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি যেগুলি খুব প্রভাবশালী তা হল উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা, একটি আসীন জীবনধারা (ন্যূনতম চলাফেরা), কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিযুক্ত খাবার এবং অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন। অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতাও ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, স্থূলতায় ভোগেন না এমন অনেক লোকের ডায়াবেটিসও রয়েছে।
6. ক্যান্সার
ক্যান্সার শরীরের যেকোনো অংশে আক্রমণ করতে পারে। এই রোগটি শরীরের কোষে অস্বাভাবিক বিকাশ বা মিউটেশনের কারণে ঘটে, যা পরে শরীরের সুস্থ কোষগুলিকে ধ্বংস করে দেয়। এছাড়াও, ক্যান্সার কোষগুলির দেহের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ার ক্ষমতা রয়েছে যেখানে তারা মূলত বিকশিত হয়েছিল এবং তাদের ক্ষতি করে। জীবনধারা এবং পরিবেশগত কারণগুলি ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ। ধূমপান, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, সূর্যের এক্সপোজার এবং দূষিত বায়ু শ্বাস নেওয়া এমন জিনিস যা পরবর্তী জীবনে ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকে। অসংক্রামক রোগের ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা পরিবর্তন করা যায় না, যেমন বয়স, জেনেটিক কারণ, লিঙ্গ এবং জাতি। যাইহোক, আপনি জীবনযাত্রার কারণগুলিকে উন্নত করতে পারেন যা এখনও রোগ প্রতিরোধের প্রচেষ্টা হিসাবে পরিবর্তন করা যেতে পারে। ধূমপান না করা থেকে শুরু করে, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়া, স্থূলতা প্রতিরোধ করা, ব্যায়াম করা এবং অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা বা বন্ধ না করা।
