প্রত্যেকেরই স্ট্রেস, ভয় এবং উদ্বেগ মোকাবেলার নিজস্ব উপায় রয়েছে। একটি কাজ যা প্রায়শই করা হয় তা হল আচরণ বারবার দেখানো। উদাহরণস্বরূপ, বারবার আঙ্গুল দিয়ে টেবিলে টোকা দেওয়ার মতো আচরণ কিছু লোককে মানসিক শান্তি দিতে পারে। আপনি যদি অনুরূপ কিছু অনুভব করেন তবে এই আচরণটি স্টিমিং হিসাবে পরিচিত। এই আচরণ প্রায়ই অটিজম এবং কিশোর-কিশোরীদের দ্বারা প্রদর্শিত হয়।
ওটা কী উদ্দীপক?
স্টিমিং আচরণ হল যখন একজন ব্যক্তি একই আন্দোলন করে বা একই শব্দ বারবার করে। এখন পর্যন্ত, এই আচরণের কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। বেশ কয়েকটি গবেষণা বলছে, আচরণ
উদ্দীপক স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং বিটা-এন্ডরফিনের মুক্তিকে উদ্দীপিত করে। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিটা-এন্ডোরফিন ডোপামিন তৈরির জন্য দায়ী, যা আনন্দ বাড়ায়।
প্রকারভেদ উদ্দীপক
স্টিমিং বিভিন্ন প্রকারে বিভক্ত। প্রতিটি প্রকার আচরণের একটি ভিন্ন প্যাটার্ন দেখায়। এখানে প্রতিটি ধরণের পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণের কিছু উদাহরণ রয়েছে:
1. শ্রবণ উদ্দীপক
আচরণের এই প্যাটার্নের মধ্যে এটি করা ব্যক্তির শব্দ এবং শ্রবণশক্তি জড়িত। মধ্যে পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ উদাহরণ
শ্রবণ উদ্দীপনা , যেমন:
- গুনগুন করা, গুনগুন করা, উচ্চ কণ্ঠস্বর
- বস্তুর উপর ঠক্ঠক্ শব্দ, কান খোলা এবং বন্ধ করা, আঙ্গুল ছিঁড়ে ফেলা
- একটি বই, গানের কথা বা সিনেমার কথোপকথনে একটি বাক্য পুনরাবৃত্তি করে বক্তৃতা করুন
2. স্পর্শকাতর উদ্দীপনা
স্পর্শকাতর উদ্দীপনা আচরণের একটি পুনরাবৃত্তিমূলক প্যাটার্ন যা এটি করা ব্যক্তির স্পর্শের অনুভূতি জড়িত। এই বিভাগে পড়ে এমন আচরণের ধরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আঙুল টোকা বা আঙ্গুলের তালি
- হাতের নড়াচড়া, যেমন মুষ্টি খোলা এবং বন্ধ করা
- আপনার হাত দিয়ে ত্বক ঘষে বা আঁচড়ান (আপনি বস্তুও ব্যবহার করতে পারেন)
3. চাক্ষুষ উদ্দীপক
টাইপ
উদ্দীপক এটি অপরাধীর দৃষ্টিশক্তি ব্যবহার করে করা হয়। পুনরাবৃত্তিমূলক কিছু আচরণের মধ্যে পড়ে
চাক্ষুষ উদ্দীপক , সহ:
- হাত ফ্ল্যাপিং
- চোখের কোণ থেকে উঁকি মারছে
- আপনার চোখের সামনে আপনার আঙুল সরান
- লাইট অন এবং অফ করা
- ক্রমানুসারে বস্তু বা বস্তু স্থাপন করা
- ঘূর্ণায়মান পাখা বা ফ্ল্যাশিং লাইটের মতো বস্তুর দিকে তাকানো
4. ভেস্টিবুলার উদ্দীপনা
ভেস্টিবুলার উদ্দীপনা এটি আচরণের একটি পুনরাবৃত্তিমূলক প্যাটার্ন যা অপরাধীর শরীরের আন্দোলনকে জড়িত করে। টাইপের মানুষ
উদ্দীপক এটি সাধারণত পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণের ধরণগুলি সম্পাদন করবে যেমন:
- ঝাঁপ দাও
- সামনে পিছনে
- মোচড়ানো শরীর
- সামনের দিকে, পিছনে, ডানে বা বামে শরীরকে ঝাঁকান
5. স্বাদ উদ্দীপক
টাইপ
উদ্দীপক এটি করা ব্যক্তির গন্ধ এবং স্বাদ ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে। মধ্যে পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ উদাহরণ
স্বাদ উদ্দীপক , অন্তর্ভুক্ত:
- নির্দিষ্ট কিছু বস্তু চাটা
- স্নিফিং বস্তু বা মানুষ
- মুখের মধ্যে জিনিস রাখা
হয় উদ্দীপক একটি বিপজ্জনক আচরণ?
স্টিমিং সাধারণত ক্ষতিকর আচরণ নয়, তবে শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক অপরাধীদের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, আচরণের পুনরাবৃত্তিমূলক প্যাটার্ন যদি দেয়ালের সাথে কারো মাথা ঠেকিয়ে দেয়, তাহলে এই কাজটি আঘাতের কারণ হতে পারে। এমন লোকেদের জন্য যারা জানেন না যে কীভাবে একজন ব্যক্তি বা অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আবেগ পরিচালনা করে
উদ্দীপক , তারা প্রায়ই ভয় এবং বিরক্ত বোধ. অজ্ঞতা তখন যারা এটা করে তাদের সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন করে দেয়। অন্যদিকে, কিছু লোক আছে যারা ইচ্ছাকৃতভাবে শুধুমাত্র মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণের নিদর্শনগুলিতে জড়িত থাকে। অন্যদের মনোযোগ চাওয়ার অভিপ্রায় সঙ্গে করা হলে, এই আচরণ নয়
উদ্দীপক . এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
কিভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে উদ্দীপক
আচরণের এই প্যাটার্নটি আসলে চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না, যদি না নেওয়া পদক্ষেপটি নিজের বা অন্যদের জন্য বিপজ্জনক হয়। যদি
উদ্দীপক বিপজ্জনক আচরণের একটি প্যাটার্ন বাড়ে, আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার অবস্থার সাথে পরামর্শ করুন। অন্তর্নিহিত অবস্থা খুঁজে বের করার জন্য এই পদক্ষেপটি করা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চাপ বা উদ্বিগ্ন অবস্থায় আপনার মাথায় হাত বুলাতে অভ্যস্ত হন, তাহলে আপনার ডাক্তার গেম খেলে আপনার আবেগকে চ্যানেল করার পরামর্শ দিতে পারেন।
চাপ বল . অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী থেরাপি এবং ওষুধ সেবন এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
স্টিমিং এমন একটি আচরণ যেখানে একজন ব্যক্তি একই আন্দোলন করে বা একই শব্দ বারবার করে। এই ক্রিয়াটি প্রায়শই অপরাধীরা তাদের আবেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এই পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ প্যাটার্ন সত্যিই একটি হ্যান্ডলার প্রয়োজন হয় না. যাইহোক, যদি গৃহীত পদক্ষেপগুলি নিজেকে এবং অন্যদের বিপদে ফেলে, অবিলম্বে চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
