ভাবুন, মজা করে খাবার খাওয়ার সময় প্রতিবার খাবার গিলে গলা ব্যথা সহ্য করতে হয়। বেশিরভাগ লোকেরা অবিলম্বে স্ট্রেপ গলার চিকিত্সার উপায় হিসাবে ফার্মেসিতে স্ট্রেপ থ্রোট ওষুধের সন্ধান করে। স্ট্রেপ থ্রোট অনুভব করার সময়, আমেরিকান একাডেমি অফ অটোলারিঙ্গোলজি বলে যে গলা ব্যথার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং চিকিৎসা প্রতিকারগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে চেষ্টা করা যেতে পারে। ফার্মেসিতে যাওয়ার দরকার নেই, আপনি বাড়িতে পাওয়া প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে গলা ব্যথার চিকিৎসা করতে পারেন।
ঘরে বসে গলা ব্যথার চিকিৎসার ৭টি উপায়
গলা ব্যথা এমন একটি ব্যাধি যা ঘোলাটে হতে পারে। যদি এটি গুরুতর না হয় তবে আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার দরকার নেই, প্রথমে নীচের বাড়ির চারপাশে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে গলা ব্যথার চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন:
1. মধু
মধুর কার্যকারিতা প্রশ্নাতীত। মধু সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং গলার প্রদাহ উপশম করতে পারে। গরম পানি বা চায়ের সাথে মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। প্রস্তাবিত চা হল সবুজ চা যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সমৃদ্ধ এবং ব্যথা ও প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। যাইহোক, দয়া করে মনে রাখবেন যে মধু এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয় এবং যারা সেবন এড়িয়ে চলেন।
2. বেকিং সোডা
বেকিং সোডা (
বেকিং সোডা) গলা ব্যথার চিকিৎসার বিকল্প উপায় হতে পারে। আপনি বেকিং সোডা, জল এবং লবণের মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করতে পারেন। মিশ্র দ্রবণ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং ছাঁচের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। সমাধানটি তৈরি করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল এক কাপ গরম জলের সাথে এক-চতুর্থাংশ চা চামচ বেকিং সোডা এবং এক চা চামচের অষ্টমাংশ লবণ। আপনি প্রতি তিন ঘন্টায় এই সমাধান দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।
3. লবণ জল
যদি আপনার হাতে বেকিং সোডা না থাকে, চিন্তা করবেন না, লবণ জল দিয়ে গার্গল করা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে এবং ফুলে যাওয়া এবং গলা ব্যথা কমাতে পারে। আপনি কেবল এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। আপনি প্রতি তিন ঘন্টায় লবণ জলের মিশ্রণ দিয়ে গারগল করতে পারেন এবং গলা ব্যথার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত কয়েক দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
4. রসুন
রসুন তার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। অতএব, এই ফ্লেভারিং গলা ব্যথা নিরাময়ের একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনি যে খাবার খান তাতে রসুন যোগ করতে পারেন।
5. লেবু জল
লেবুতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অভিজ্ঞ গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং উত্পাদিত লালার পরিমাণ বাড়াতে পারে যাতে গলা আর্দ্র থাকে এবং শুষ্ক না হয়। লেবুর রসের কার্যক্ষমতা বাড়াতে আপনি হালকা গরম জল এবং মধু বা লবণ জলের সাথে লেবু মিশিয়ে নিতে পারেন।
6. দারুচিনি
দারুচিনির আকারে রান্নাঘরের মশলা গলা ব্যথার চিকিত্সার জন্য একটি প্রধান ভিত্তি হতে পারে। কারণ দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যা গলার ব্যথা কমাতে পারে। চায়ে দারুচিনি মেশাতে পারেন।
7. আদা
আদা শুধুমাত্র শরীরকে উষ্ণ করতে পারে না, তবে গলা ব্যথা নিরাময়ের একটি উপায় হতে পারে। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যা গলাকে প্রশমিত করতে পারে এবং কিছু ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে যা গলা ব্যথা করে। আপনি চায়ে লেবুর সাথে আদা যোগ করতে পারেন বা মধু যোগ করতে পারেন।
8. জল
যখন আপনার গলা ব্যথা হয়, তখন ব্যথা কমানোর জন্য আপনাকে আরও তরল পান করতে হবে। প্রদাহের কারণে গলা ব্যথার চিকিৎসায় পর্যাপ্ত শরীরের তরল গ্রহণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যখন আপনি ডিহাইড্রেটেড হন, তখন আপনার শরীর আপনার গলাকে আর্দ্র রাখতে পর্যাপ্ত লালা এবং শ্লেষ্মা তৈরি করতে পারে না। এটি ফুলে যেতে পারে এবং প্রদাহকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত তরল পান করুন প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার পানি।
9. আপেল সিডার ভিনেগার এবং লবণ
যখন আপনার গলা প্রচণ্ড কাশি থেকে ফুলে যায়, তখন আপনি 1 টেবিল চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার 2 চা চামচ লবণের সাথে মিশিয়ে এক গ্লাস গরম পানিতে দ্রবীভূত করে খেতে পারেন। যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি এই উপাদানগুলির মিশ্রণটিকে একটি প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যা প্রদাহের চিকিত্সার জন্য যা গলা ব্যথা করে। আপেল সিডার ভিনেগার থেকে গলা ব্যথার জন্য এই প্রাকৃতিক মিশ্রণটি 1/4 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার এবং 1/4 কাপ মধু মিশিয়েও তৈরি করা যেতে পারে। প্রদাহ উপশম করতে প্রতি চার ঘণ্টায় এই মিশ্রণটি ব্যবহার করে গার্গল করুন।
স্ট্রেপ গলা কেন হয়?
সাধারণত ঠাণ্ডা এবং ফ্লু ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে স্ট্রেপ গলা হতে পারে। যাইহোক, গলা ব্যথার অন্যান্য কারণ রয়েছে, যেমন:
- তামাকের ধোঁয়া, অ্যালকোহল পান, বায়ু দূষণ বা মশলাদার খাবার খাওয়ার কারণে জ্বালা
- এলার্জি
- অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে গলার পেশী শক্ত হয়ে যায়, যেমন নন-স্টপ চিৎকার করা ইত্যাদি
- ভয়েস বক্স, গলা বা জিহ্বায় টিউমার
- শুকনো বাতাসে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া
- GERD থেকে ভুগছেন
- প্রাথমিক পর্যায়ে এইচআইভি সংক্রমণ
গলা ব্যথার অনেক কারণ অবশ্যই অভিজ্ঞ গলা ব্যথার সঠিক কারণ জানতে আপনাকে বিভ্রান্ত করে তুলবে। অতএব, স্ট্রেপ থ্রোট পরীক্ষা করুন যদি গলা ব্যথা দূর না হয় বা খারাপ হয়।
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
যদি এক সপ্তাহের জন্য গলা ব্যথার উন্নতি না হয় বা আরও খারাপ হয় এবং অন্যান্য উপসর্গ যেমন জ্বর, শ্বাসকষ্ট, ঘাড়ে পিণ্ড ইত্যাদি দেখা দেয় তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
