হাঁচি হল শরীরের বিরক্তিকর বা অমেধ্য নাক ও গলা পরিষ্কার করার উপায়। সাধারণত, হাঁচি দেওয়ার ঠিক আগে নাকে চুলকানি এবং সুড়সুড়ির অনুভূতি হয়। যাইহোক, হাঁচি না দিলে কি হবে? চিন্তা করবেন না, এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য বিভিন্ন উপায় দেখুন।
হাঁচি না পারা কাটিয়ে ওঠার 10টি শক্তিশালী উপায়
হাঁচি সাধারণত হঠাৎ হয়। আপনি যখন হাঁচি দিতে পারেন না, তখন আপনার নাক ও গলা থেকে জ্বালাপোড়া বের করার জন্য আপনি কিছু সহজ জিনিস করতে পারেন।
1. টিস্যু ব্যবহার করুন
টিস্যু হাঁচি শুরু করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে শুধু টিস্যুটিকে ছোট ছোট টুকরো করে ভাঁজ করতে হবে এবং ধীরে ধীরে আপনার নাসারন্ধ্রে প্রবেশ করাতে হবে। এর পরে, ধীরে ধীরে টিস্যুটি সামনে পিছনে নাড়ান যতক্ষণ না একটি ঝনঝন সংবেদন হয়। এটি ট্রাইজেমিনাল নার্ভকে উদ্দীপিত করতে পারে যা আপনাকে হাঁচি দেয়। তবুও, এটি করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। টিস্যুর শেষ খুব গভীরে যেতে দেবেন না কারণ এটি ব্যথার কারণ হতে পারে।
2. জাল চুল সঙ্গে নাক সুড়সুড়ি
হাঁচি দিতে চান কিন্তু পারছেন না? জাল পাখির পালক খোঁজার চেষ্টা করুন। এর পরে, ভুল পশমটি আপনার নাকের সামনে ধীরে ধীরে সরান। আগের পদ্ধতির মতোই, নকল চুল দিয়ে আপনার নাকে সুড়সুড়ি দেওয়া আপনাকে হাঁচি দিতে উদ্দীপিত করতে পারে। যাইহোক, আপনি আপনার নাকের মধ্যে পালক ঢোকাবেন না বা প্রকৃত পাখির পালক ব্যবহার করবেন না।
3. উজ্জ্বল আলো দেখা
কিছু লোক উজ্জ্বল আলো দেখলে অবিলম্বে হাঁচি দিতে পারে। জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে
মেডিকেল জেনেটিক সারাংশ, এই ধরনের হাঁচি হিসাবে পরিচিত
ফোটিক হাঁচির প্রতিফলন (PSR) বা
হাঁচির অটোসোমাল প্রভাবশালী বাধ্যতামূলক হেলিও-অফথালমিক আউটবার্স্ট (ACHOO)। এটি ঘটতে পারে কারণ ট্রাইজেমিনাল নার্ভ চোখের স্নায়ুর পাশে অবস্থিত। অতএব, আপনি যখন হাঁচি দিতে পারবেন না তখন একটি উজ্জ্বল আলো দেখার চেষ্টা করুন। তবে, সরাসরি সূর্যের দিকে তাকাবেন না কারণ এটি আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে।
4. সুগন্ধির শক্তিশালী ঘ্রাণ নিঃশ্বাস নিন
কিছু পারফিউম বা পারফিউমের তীব্র গন্ধ থাকে যা একজন ব্যক্তির হাঁচি হতে পারে। আপনি যদি হাঁচি দিতে না পারেন তবে এটি একবার চেষ্টা করার মতো। এটি করার জন্য, বাতাসে কিছু পারফিউম স্প্রে করুন এবং সুগন্ধ শ্বাস নিন। এটি আপনার নাকের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে, আপনাকে হাঁচি দেয়। মনে রাখবেন, সুগন্ধির কণা সরাসরি শ্বাস নেবেন না এবং আপনার নাকের মধ্যে পারফিউম স্প্রে করবেন না।
5. নাকের চুল বের করা
হাঁচি না পাওয়ার পরের উপায় হল নাকের চুলের টুকরো তুলে ফেলা। এই প্রক্রিয়াটি ট্রাইজেমিনাল নার্ভকে উদ্দীপিত করতে সক্ষম যাতে এটি আপনাকে হাঁচি দিতে পারে। যাইহোক, আপনার নাকের লোমগুলি আলতোভাবে উপড়ে ফেলা উচিত কারণ নাকের ভেতরের ত্বককে খুব সংবেদনশীল বলে মনে করা হয়।
6. ডার্ক চকলেট খাওয়া
ডার্ক চকোলেটে উচ্চ মাত্রায় কোকো আপনাকে হাঁচি দিতে পারে। সঠিক কারণ অজানা, কিন্তু মেডিকেল নিউজ টুডে দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে, এই অবস্থার অ্যালার্জির সাথে কিছু করার আছে। হাঁচি দিতে না পারা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা সবার জন্য কার্যকর নয়। যাইহোক, আপনারা যারা খুব কমই চকোলেট খান তাদের জন্য এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার মতো।
7. আপনার মাথা পিছনে কাত
আপনার মাথা পিছনে কাত করা একটি কৌশল যদি আপনি হাঁচি না পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার মাথা পিছনে ঘুরিয়ে উপরে তাকান।
8. মশলার সুগন্ধ শ্বাস নিন
মরিচ এবং মরিচ দিয়ে রান্না করার সময় আপনি কি কখনও হাঁচি পেয়েছেন? আশ্চর্যের বিষয় নয়, এই বিভিন্ন মশলা নাক জ্বালা করে বলে মনে করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, কালো এবং সাদা মরিচ, এই উভয় মশলায় পাইপ্রিন থাকে যা শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করতে পারে। এছাড়াও, মরিচের মধ্যে রয়েছে ক্যাপসাইসিন যা আপনাকে হাঁচি দিতে পারে। আপনি যদি হাঁচি দিতে না পারেন তবে এই মশলার সুগন্ধ শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। তবে অতিরিক্ত করবেন না কারণ এতে নাক গরম হতে পারে।
9. জিভ দিয়ে মুখের ছাদ ঘষুন
নাক চুলকায় কিন্তু হাঁচি দিতে পারে না মুখের ছাদে ঘষলে চিকিৎসা করা যায়। আলতো করে, ট্রাইজেমিনাল নার্ভকে উদ্দীপিত করতে আপনার মুখের ছাদ ঘষতে আপনার জিহ্বা ব্যবহার করুন।
10. ঠান্ডা বাতাস নিঃশ্বাস নেওয়া
ঠাণ্ডা বাতাস মুখে আঘাত করা হাঁচির প্রতিফলনকে উদ্দীপিত করতে পারে। ঠাণ্ডা জায়গায় যাওয়ার এবং গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। বাইরে ঠান্ডা না হলে, এয়ার কন্ডিশনার চালু করুন বা ফ্রিজ খুলুন এবং ঠান্ডা বাতাসে শ্বাস নিন।
কোন অবস্থা আপনাকে হাঁচি থেকে বিরত রাখতে পারে?
বেশ কিছু শর্ত রয়েছে যা আপনাকে হাঁচি থেকে বিরত রাখতে পারে। একটি সম্ভাব্য কারণ হল স্ট্রোক। জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য জানা গেছে
নিউরোলজি, চার স্ট্রোক রোগী বলেছেন যে তাদের নাকে সুড়সুড়ি দেওয়ার পরেও তারা হাঁচি দেওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে। এছাড়াও, মেডুলায় (কিডনির ভিতরে মসৃণ টিস্যু) টিউমারের উপস্থিতি একজন ব্যক্তি হাঁচি দিতে অক্ষম হওয়ার কারণ বলে মনে করা হয়। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] আপনি যদি হাঁচি দিতে না পারেন এবং কারণ সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখনই অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এটি ডাউনলোড করুন।
