উচ্চ রক্তচাপের জরুরী কারণ এবং কিভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়

একটি হাইপারটেনসিভ ইমার্জেন্সি হল এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তচাপ 180/120 mmHg বা তার বেশি পৌঁছায় এবং নতুন বা খারাপ হওয়া লক্ষ্য অঙ্গের ক্ষতির প্রমাণ। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, উচ্চ রক্তচাপ কিডনি, ফুসফুস এবং হার্টের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্ষতি রোগের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি রোগীর জন্য মারাত্মক হতে পারে।

হাইপারটেনসিভ ইমার্জেন্সির লক্ষণ ও উপসর্গ

হাইপারটেনসিভ জরুরী অবস্থার একটি লক্ষণ হল যখন আপনার রক্তচাপ 180/120 mmHg এ পৌঁছায়। শুধু তাই নয়, উচ্চ রক্তচাপের জরুরী অবস্থার সাথে অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতি হতে হবে। অঙ্গ ক্ষতির সাথে যুক্ত হতে পারে এমন কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
  • ঝাপসা দৃষ্টি
  • কথা বলতে অসুবিধা
  • মাথাব্যথা
  • খিঁচুনি
  • বুকে ব্যাথা
  • শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
  • পিঠে ব্যাথা
  • শরীর দুর্বল লাগছে
আপনি যদি উপরের লক্ষণ বা উপসর্গগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাতে আসুন কারণ আপনার অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা আরও অঙ্গ ক্ষতি বা মারাত্মক পরিণতির ঝুঁকি কমাতে পারে যা হাইপারটেনসিভ জরুরী কারণে ঘটতে পারে।

হাইপারটেনসিভ জরুরি অবস্থার কারণ কী?

হাইপারটেনসিভ জরুরী অবস্থার কারণ হতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। হাইপারটেনসিভ জরুরী অবস্থার সবচেয়ে ঘন ঘন কারণগুলির মধ্যে একটি হল উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ সেবনের সাথে অ-সম্মতি। এটি লক্ষ করা উচিত যে উচ্চ রক্তচাপ এমন একটি রোগ যা সারাজীবন ওষুধের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, এমনকি রক্তচাপ স্থিতিশীল থাকলেও। উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ নিয়মিত না খেলে রোগীর অবস্থা দিন দিন খারাপ হতে থাকে। এর ফলে রক্তচাপ অনিয়ন্ত্রিতভাবে বেড়ে যায়, যা একটি হাইপারটেনসিভ ইমার্জেন্সি ট্রিগার করে। ওষুধ গ্রহণ না করা ছাড়াও, হাইপারটেনসিভ জরুরী অবস্থার কারণগুলিও হতে পারে যেমন:
  • সিম্প্যাথোমিমেটিক ওষুধ গ্রহণ, যেমন ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং কোকেন
  • কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে আক্রমণ করে এমন রোগে ভুগছেন, যেমন স্ট্রোক এবং মাথার খুলিতে রক্তপাত (ইনট্রাক্রানিয়াল হেমোরেজ)
  • ফুসফুসে তরল জমা হওয়ার অভিজ্ঞতা যা তাদের কার্যে হস্তক্ষেপ করে (তীব্র পালমোনারি শোথ)
  • মহাধমনী প্রাচীরের ভিতরের আস্তরণের ক্ষতি (অর্টিক ডিসেকশন)
  • কিডনির সমস্যা (স্ক্লেরোডার্মা, তীব্র গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস)
  • প্রিক্ল্যাম্পসিয়া
  • দুশ্চিন্তা

কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ জরুরী নির্ণয় করা যায়

হাইপারটেনসিভ জরুরী নির্ণয়ের একটি পদক্ষেপ হিসাবে, আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে শুরু করবেন। এছাড়াও, আপনি কী ওষুধ খাচ্ছেন তা জানাতে আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করেছেন। এই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার পরে, ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করতে বলবেন যার লক্ষ্য রক্তচাপ এবং অঙ্গের ক্ষতি নিরীক্ষণ করা। হাইপারটেনসিভ জরুরী নির্ণয়ের জন্য সাধারণত ব্যবহৃত পরীক্ষার একটি সিরিজ অন্তর্ভুক্ত:
  • নিয়মিত রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ
  • অপটিক নার্ভের রক্তপাত বা ফোলা আছে কিনা তা জানার জন্য চোখ পরীক্ষা
  • মাথার সিটি স্ক্যান (মস্তিষ্কের পরীক্ষা)
  • বুকের এক্স - রে
  • হার্ট রেকর্ড করুন এবং প্রয়োজনে কার্ডিয়াক আল্ট্রাসাউন্ড করুন (ইকোকার্ডিওগ্রাফি)
  • রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষাগার পরীক্ষা
হাইপারটেনশন জরুরী প্রমাণিত হলে, ডাক্তার অবিলম্বে আরও চিকিত্সা চালাবেন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা রোগীর অবস্থার অবনতি রোধ করতে পারে।

হাইপারটেনসিভ জরুরী অবস্থার জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা কি?

হাইপারটেনসিভ জরুরী রোগীর চিকিত্সা করার সময়, ডাক্তাররা শিরায় ওষুধ ব্যবহার করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের রক্তচাপ কমানোর চেষ্টা করবেন। এই পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে যাতে অভিজ্ঞ অঙ্গের ক্ষতি আরও খারাপ না হয়। হাইপারটেনসিভ ইমার্জেন্সি রোগীর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত হলে ডাক্তার বিশেষ থেরাপি দিয়ে আরও পদক্ষেপ নেবেন। ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গের কার্যকারিতা মেরামত বা পুনরুদ্ধারের জন্য এই বিশেষ থেরাপি করা হয়।

রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখার টিপস

হাইপারটেনশনে আক্রান্ত প্রত্যেক রোগী ডাক্তারের নির্দেশিত ওষুধ খেয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, আপনার রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু সহজ উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

নিয়মিত ব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি সপ্তাহে পাঁচবার প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যায়াম করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি করা বন্ধ করলে রক্তচাপ আবার বাড়তে পারে।

2. স্বাস্থ্যকর খাবার খান

উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আপনাকে ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য জাতীয় খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এছাড়াও, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে এমন খাবার এড়িয়ে চলা আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে।

3. সোডিয়াম খরচ কমাতে

সোডিয়াম বা উচ্চ সোডিয়াম আছে এমন খাবার এড়িয়ে চলা আপনার রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখার পাশাপাশি হার্টের জন্যও ভালো। সোডিয়াম খরচ কমানোর একটি সহজ উপায় হল আপনার খাদ্যের লবণকে মশলা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা। এছাড়াও, আপনি প্রক্রিয়াজাত খাবারের ব্যবহার কমাতে পারেন।

4. ধূমপান ত্যাগ করুন

সিগারেট ধূমপান রক্তনালীর ক্ষতি করতে পারে যাতে আপনার রক্তচাপ বেড়ে যায়। আপনি যদি আপনার রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখতে চান তবে ধূমপান ছেড়ে দিন। রক্তচাপ স্থিতিশীল করার পাশাপাশি, ধূমপান ত্যাগ করা আপনাকে অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকেও রক্ষা করতে পারে।

5. স্ট্রেস কমাতে পারে এমন কার্যকলাপ করা

স্ট্রেস রক্তচাপ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। এছাড়াও, স্ট্রেসের এমন ক্রিয়াকলাপগুলিকেও ট্রিগার করার সম্ভাবনা রয়েছে যা রক্তচাপ বাড়ায়, যেমন অ্যালকোহল পান করা এবং ধূমপান করা। স্ট্রেস উপশম করতে, আপনার মনকে শিথিল করে এমন কিছু করার জন্য আপনার সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার প্রিয় সিনেমা দেখে, শখ করে, যোগব্যায়াম করে বা ধ্যান করে আরাম করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

হাইপারটেনসিভ ইমার্জেন্সি প্রতিরোধে রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের জরুরী লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার অবস্থার সাথে পরামর্শ করুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা স্বাস্থ্যের উপর আরও গুরুতর হাইপারটেনসিভ জরুরি অবস্থার প্রভাব কমাতে পারে।