যদিও এটি প্রাকৃতিক এবং অল্প বয়সে ধূসর চুল দেখা দেওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, কিছু লোকের জন্য এটি বিরক্তিকর চেহারা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এমন কিছু লোক আছে যারা 20 বছর বয়স থেকে ধূসর, এবং কিছু এমনকি জেনেটিক কারণের কারণে প্রাথমিক বিদ্যালয় থেকে ধূসর হয়েছে। অল্প বয়সে ধূসর চুলের কারণগুলি কাটিয়ে ওঠার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন নির্দিষ্ট ভিটামিন গ্রহণ। নিয়মিত চুলে পুষ্টি সরবরাহ করলেও অল্প বয়সে চুল পাকা হওয়া রোধ করা যায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
অল্প বয়সে চুল পাকা হওয়ার কারণ
কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের 20-এর দশকের প্রথম দিকে ধূসর চুল থাকতে পারে, শব্দটি হল ধূসর চুল যা অকালে বৃদ্ধি পায়। অল্প বয়সে চুল পাকা হওয়ার কিছু কারণ এখানে দেওয়া হল:
1. ভিটামিনের অভাব
কিছু ভিটামিনের অভাবের অবস্থা যেমন B6, B12, বায়োটিন, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ই অল্প বয়সে চুল পাকা হওয়ার কারণ হতে পারে। পুষ্টির অভাবে চুলের পিগমেন্টেশন হতে পারে। এছাড়াও, 2016 সালে গবেষণায় অল্প বয়সে ধূসর চুলের কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করা হয়েছিল, বিশেষ করে 25 বছরের কম বয়সীদের মধ্যে। স্পষ্টতই, কম ফেরিটিন যা শরীরে আয়রন সঞ্চয় করে ভিটামিন বি 12 এর অভাবের কারণে চুল ধূসর হতে পারে।
2. জেনেটিক্স
অল্প বয়সে ধূসর চুলের ট্রিগার আবির্ভূত হয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ জিনগত কারণ। সাধারণত, শ্বেতাঙ্গদের মধ্যে 20 বছর বয়সে, এশিয়ানদের 25 বছর বয়সে এবং আফ্রিকান-আমেরিকান জনসংখ্যার 30 বছর বয়সে অকাল ধূসর হয়ে যায়।
3. অক্সিডেটিভ স্ট্রেস
একটি প্রক্রিয়া যা অল্প বয়সে ধূসর চুল দেখা দেয় তা হল শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস। যখন একজন ব্যক্তি এটি অনুভব করেন, তখন একটি ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় কারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালের প্রভাব মোকাবেলায় যথেষ্ট নয়। প্রকৃতপক্ষে, ফ্রি র্যাডিক্যাল হল অণু যা কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং বার্ধক্য ও রোগের কারণ হয়।
4. চিকিৎসা শর্ত
থাইরয়েডের অকার্যকারিতা থেকে অস্বাভাবিক চুলের বৃদ্ধির মতো নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা পরিস্থিতি অনুভব করা ব্যক্তিরা অল্প বয়সে ধূসর চুল অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, অল্প বয়সে ধূসর চুলের আরেকটি কারণ হল একটি অটোইমিউন চর্মরোগ
টাক areata. আক্রান্ত ব্যক্তি মাথার ত্বক, মুখ এবং শরীরের অন্যান্য অংশে চুল পড়া অনুভব করবেন।
5. ধূমপান
দীর্ঘ মেয়াদে ধূমপানের অভ্যাসও অল্প বয়সে চুল পাকা হওয়ার কারণ। 2013 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের 30 বছর হওয়ার আগে চুল পাকা হওয়ার সম্ভাবনা 2.5 গুণ বেশি।
6. রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার
রাসায়নিক পণ্যগুলিও অল্প বয়সে ধূসর চুল দেখা দিতে পারে। এমনকি শ্যাম্পুর মতো রাসায়নিক পণ্য মেলানিনের মাত্রা কমাতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে হাইড্রোজেন পারক্সাইড, যা প্রায়শই রাসায়নিক চুলের যত্ন পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, এটি একটি বিপজ্জনক উপাদান।
এটা প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে?
যদি জেনেটিক কারণগুলি অল্প বয়সে ধূসর চুলের কারণ না হয় তবে এটি প্রতিরোধ করার উপায় এখনও রয়েছে। কিছু পদক্ষেপ চুলের পিগমেন্টেশনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে, যেমন:
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ব্যবহার
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দমন করতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উত্স গ্রহণে কোনও ভুল নেই। ফল, শাকসবজি, জলপাই তেল বা পারদ মুক্ত মাছের মতো খাদ্য উত্সগুলি বেছে নিন।
ভারী ধূমপায়ীদের জন্য, আপনার বয়স 30 বছর না হলে ধূসর চুল দেখা দিলে অবাক হবেন না। এটি প্রতিরোধ করার একটি উপায় অবশ্যই ধূমপান বন্ধ করা, এর আগে এটি চুলের পিগমেন্টেশনকে আরও খারাপ করে তোলে।
মেডিকেল থেরাপি বা চিকিত্সা
অল্প বয়সে ধূসর চুলের কারণ যদি কিছু রোগের মতো চিকিৎসা বিষয়ক হয়, তাহলে ওষুধ বা থেরাপি সেগুলি কাটিয়ে ওঠার উপায় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড ভারসাম্যহীন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, হরমোন থেরাপি ধূসর চুলের অবস্থাকে আরও ভাল করে তুলতে পারে। উপরন্তু, ভিটামিন B12 গ্রহণ চুলের ফলিকলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং চুলের প্রাকৃতিক রঙ পুনরুদ্ধার করতে পারে।
ধূসর চুল, সমস্যা কি?
জেনেটিক কারণের কারণে অল্প বয়সে যাদের চুল ধূসর হয়, তাদের মনে হয় ধূসর চুল ঢেকে রাখা আপনার শরীরের অংশ হিসাবে গ্রহণ করার চেয়ে অনেক বেশি ক্লান্তিকর হবে। কলঙ্ক ভুলে যান যে ধূসর চুল মানে বার্ধক্য। যতক্ষণ একজন ব্যক্তি সুস্থ, সক্রিয় থাকে এবং এখনও উত্পাদনশীল হতে পারে, ততক্ষণ ধূসর চুল একটি বড় সমস্যা নয়। মানুষ দেখবে
মনোভাব, ধূসর চুল কত strands না. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল সুস্থ থাকা এবং নিজেকে ভালবাসা। একজন ব্যক্তি সুন্দর বা সুদর্শন তার চুলের রঙ দ্বারা নির্ধারিত হয় না, তবে তারা কীভাবে জীবন উপভোগ করতে পারে এবং তাদের চারপাশের লোকদের জন্য দরকারী হতে পারে।
