ফ্লু এর ধরন এবং কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়, তা অবশ্যই জানতে হবে!

ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা সম্ভবত মানুষের সবচেয়ে সাধারণ রোগ। যদিও প্রায়শই হালকা হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি দেখা যাচ্ছে যে ফ্লুতে বিভিন্ন ধরণের রয়েছে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত। বিভিন্ন ফ্লু এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় তার সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা পড়ুন।

ফ্লু কি?

ফ্লু, ইনফ্লুয়েঞ্জা নামেও পরিচিত, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রামক রোগ। এই ভাইরাস শ্বাসতন্ত্রের মাধ্যমে শরীরে আক্রমণ করে। হাঁচি, নাক আটকানো এবং গলা ব্যথা ফ্লুর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। কিছু লোক অন্যান্য উপসর্গও অনুভব করতে পারে, যেমন জ্বর, কাশি, মাথাব্যথা, ঠাণ্ডা লাগা, ক্লান্তি, পেশীতে ব্যথা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ফ্লু ভাইরাসের প্রকার

অন্তত, 6 ধরনের ফ্লু আছে যেগুলো ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সবসময় পরিবর্তিত হয়। 1,000 টিরও বেশি ভাইরাস রয়েছে যা ফ্লু সৃষ্টি করে যা আবিষ্কৃত হয়েছে। যাইহোক, সিডিসি দ্বারা রিপোর্ট করা হিসাবে, গবেষকরা ফ্লু ভাইরাসকে চার প্রকারে ভাগ করেছেন, যথা A, B, C, এবং D প্রকার। ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রকার A, B, এবং C পরিবর্তিত হতে পারে এবং উৎপন্ন করতে পারে। স্ট্রেন (টাইপ মিউটেশন) নতুন ভাইরাস, বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ এ।

1. ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ এ

ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ এ ভাইরাস মানুষ ও প্রাণীকে সংক্রমিত করতে পারে। এই ধরনের ভাইরাস মিউটেশনের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং বার্ড ফ্লু এবং সোয়াইন ফ্লু এর মতো বৃহত্তর ফ্লু মহামারী সৃষ্টি করে। ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ এ 75% ফ্লু সংক্রমণের জন্য দায়ী বলে জানা যায়। এই ধরণের ভাইরাস একটি বৃহত্তর হোস্ট পরিসরের সাথে গতিশীল এবং মহামারী সৃষ্টি করার সম্ভাবনা রয়েছে।

2. ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ বি

ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ বি ভাইরাস শুধুমাত্র মানুষের মধ্যে সংক্রমণ হতে পারে। যে লক্ষণগুলি দেখা যায় তা ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ A-এর মতো গুরুতর নয়। তবে, ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ বি এখনও স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করে এবং মহামারী সৃষ্টি করার সম্ভাবনা রয়েছে।

3. ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ সি

ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ বি যেমন, টাইপ সি ফ্লু ভাইরাস শুধুমাত্র মানুষকে সংক্রমিত করে। ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ সি দ্বারা সৃষ্ট উপসর্গগুলি A এবং B প্রকারের তুলনায় হালকা। তাই এই ধরণের ভাইরাসের মহামারী বা মহামারী হওয়ার সম্ভাবনা নেই। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

4. ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ ডি

ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ A, B এবং C এর বিপরীতে, ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ ডি শুধুমাত্র গবাদি পশুদের আক্রমণ করে। এই ভাইরাস মানুষকে সংক্রমিত করতে পারে না।

5. বার্ড ফ্লু

বার্ড ফ্লু (H5N1) হল টাইপ A ফ্লু ভাইরাসের একটি মিউটেশন। এই ভাইরাস সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে প্রাণী, বিশেষ করে পাখি থেকে মানুষের মধ্যে সংক্রমিত হয়। মানুষ থেকে মানুষে সংক্রমণের সংক্রমণ বিরল। তবে, এটি ঘটতে পারে।

6. সোয়াইন ফ্লু

সোয়াইন ফ্লু (H1N1) প্রথম মেক্সিকোতে আবিষ্কৃত হয়েছিল এবং 2009 সালে এটি একটি মহামারীতে পরিণত হয়েছিল এবং 2010 সালে শেষ হয়েছিল। সোয়াইন ফ্লু ভাইরাসটি ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ A থেকে মিউটেশনের ফলাফল হিসাবে পরিচিত এবং মানুষের মধ্যে সংক্রমিত হয়েছিল। এই ধরনের ফ্লু হল মানুষ, সোয়াইন এবং পাখির ফ্লুর সংমিশ্রণ।

কীভাবে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বিস্তার রোধ করা যায়

ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন অনেক ধরনের ফ্লু প্রতিরোধ করতে পারে। প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সবসময়ই ভালো। এখানে ফ্লু প্রতিরোধ করার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন:

1. টিকাদান

টিকা ফ্লু প্রতিরোধের একটি কার্যকর উপায়। ভ্যাকসিনগুলি অ্যান্টিবডি সক্রিয় করতে পারে যা শরীরকে ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করবে। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন সাধারণত নির্দিষ্ট ভাইরাল স্ট্রেনের জন্য তৈরি করা হয়।

2. অসুস্থ ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন

ফোঁটা, ওরফে লালার স্প্ল্যাশের মাধ্যমে ফ্লু ছড়াতে পারে। এই কারণেই অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো আপনাকে ফ্লু হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে প্রায় 1.5 মিটার দূরত্ব বজায় রাখলে ফ্লু সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যায়। অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ আপনাকে কাশি, হাঁচি বা অপরিষ্কার হাতে আপনার মুখ (চোখ, নাক, মুখ) স্পর্শ করা সহ ফ্লুতে আক্রান্ত হতে দেয়।

3. আপনি অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকুন

আপনি যখন অসুস্থ, আপনার বাড়িতে থাকা উচিত এবং বিশ্রাম করা উচিত। এটি আপনার আশেপাশের লোকজনকে ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে।

4. হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার নাক ও মুখ ঢেকে রাখুন

ফ্লু এর মাধ্যমে ছড়াতে পারে ফোঁটা নাক এবং মুখ থেকে। সংক্রমণ রোধ করতে, কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় আপনি আপনার নাক এবং মুখ টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখতে পারেন। মাস্ক ব্যবহারও একটি কার্যকর উপায় হতে পারে।

5. সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন

যতবার সম্ভব সাবান এবং চলমান জল দিয়ে আপনার হাত ধোয়া আপনাকে ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার হাত ধোয়ার জন্য অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড ঘষাও ব্যবহার করতে পারেন।

6. চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন

চোখ, নাক এবং মুখ শ্বাসতন্ত্রে ফ্লু ভাইরাসের প্রবেশের জন্য মধ্যস্থতাকারী। ফ্লু ভাইরাস দ্বারা দূষিত হাত বা বস্তু দিয়ে আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করলে আপনার ফ্লু হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।

7. একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন

একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে যাতে এটি আগত ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। একটি সুষম পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত খনিজ জল খাওয়া, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা, মানসম্পন্ন ঘুম বজায় রাখা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা এবং নিয়মিত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা করা যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

বর্তমান কোভিড-১৯ মহামারীতেও ফ্লুর মতো উপসর্গ রয়েছে। যাইহোক, উভয় ভিন্ন ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়. ফ্লুর জন্য নির্দিষ্ট কোনো চিকিৎসা নেই। সাধারণত, আপনার ইমিউন সিস্টেমের কারণে ফ্লু ভাইরাস নিজে থেকেই চলে যাবে। সেজন্য, আপনার ঠান্ডা লাগলে বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ইমিউন সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। কোন ধরনের ভাইরাস সহ আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার সন্দেহ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও আপনি বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করতে পারেন চ্যাট লাইনে ডাক্তারের সাথে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। এ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে এখন!