ঘুমের সমস্যা যে কারোরই হতে পারে। অবশ্যই, এমন অনেক কারণ রয়েছে যা ঘটতে পারে যাতে একজন ব্যক্তির রাতে ঘুমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। এটি কিছু লোককে মানসম্পন্ন ঘুম পেতে সক্ষম হওয়ার উপায়গুলিও সন্ধান করে, যার মধ্যে একটি হল ঘুম
গোলাপী আওয়াজ .
গোলাপি আওয়াজ এটা হিসাবে জনপ্রিয় না
সাদা গোলমাল যা প্রায়ই শিশুদের দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এই গভীর এবং নিম্ন শব্দগুলি তন্দ্রা প্ররোচিত করে বলে দাবি করা হয়। আরো বিস্তারিত জানার জন্য, নীচের তথ্য দেখুন.
জানি গোলাপী আওয়াজ
গোলাপি আওয়াজ একটি পটভূমির শব্দ যা দীর্ঘ সময় ধরে ধ্রুবক শোনা যায়। এই শব্দটি এমন একটি ফ্রিকোয়েন্সিতে বিদ্যমান থাকতে পারে যা মানুষের কান দ্বারা শোনা যায়। তবে, শক্তি সমানভাবে জানানো হয়নি। শব্দ উৎস একটি গভীর শব্দ সঙ্গে একটি কম ফ্রিকোয়েন্সি উপস্থিত হবে. এমনকি যদি শব্দের উত্সটি বিভ্রান্তিকর বলে মনে হতে পারে, কান এটি একটি উপদ্রব হিসাবে উপলব্ধি করবে না। আসলে, শোনা শব্দ তরঙ্গ খুব মৃদু এবং প্রশান্ত হতে পারে। এখানে এমন কিছু ধ্বনি রয়েছে যা শোনাচ্ছে
গোলাপী আওয়াজ :
- বাতাসে পাতার ঝাপটা
- মুষলধারে বৃষ্টি
- দমকা হাওয়া
- হৃদ কম্পন
গোলাপি আওয়াজ ভাল ঘুম সাহায্য
গোলাপি আওয়াজ মানুষের কান জ্বালাতন করতে পারে যে অন্যান্য শব্দ কমাতে পারে. আপনি ভুলবশত গাড়ির হর্ন, ঘুমন্ত লোকের নাক ডাকা বা দরজা ধাক্কা দেওয়ার মতো উচ্চ শব্দ শুনতে পারেন। এক গবেষণায় তা পাওয়া গেছে
গোলাপী আওয়াজ মস্তিষ্কের কার্যকলাপ কমাতে পারে এবং আপনাকে আরও নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারে। আপনি দীর্ঘ ঘুমাতে পারেন এবং পরের দিন সতেজ হয়ে জেগে উঠতে পারেন। উপরন্তু, এই ধরনের শব্দ একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। এক গবেষণায় বলা হয়েছে
গোলাপী আওয়াজ একজন ব্যক্তি আরও কিছু মনে রাখতে পারে। যাইহোক, এই বিবৃতিটি উপসংহারে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
পার্থক্য গোলাপী আওয়াজ অন্যান্য ধরনের শব্দ সহ
পৃথিবীতে অনেক ধ্বনি রয়েছে এবং তাদের বিভিন্ন রঙ রয়েছে। শব্দের রঙ এটি যে তীব্রতা এবং শক্তি বহন করে তার উপর ভিত্তি করে গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়। আপনি খুঁজে পেতে পারেন কিছু রং দেখুন:
1. সাদাগোলমাল
এই কণ্ঠের রঙটি সবচেয়ে প্রশান্ত মনে হয়। এটি যে শক্তি বহন করে তা একই তীব্রতার সাথে খুব সমানভাবে বিতরণ করা হয়।
সাদা গোলমাল মানুষের মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করবে যাতে শোনা যায় এমন অন্যান্য শব্দ ঢেকে রাখে। উদাহরণ
সাদা গোলমাল একটি ঘূর্ণায়মান পাখার শব্দ, রেডিও স্ট্যাটিক, একটি ইঞ্জিনের হিসিং, এর শব্দ
চুল শুকানোর যন্ত্র, এবং তাই ঘোষণা.
2. গোলাপি আওয়াজ
অন্য রকম
সাদা গোলমাল ,
গোলাপী আওয়াজ একটি গভীর এবং নিম্ন শক্তি বহন করে। এই কম শব্দ মানুষের মস্তিষ্ককে শান্ত ও নিদ্রাহীন করে তোলে।
3. বাদামী শব্দ
এই ধরনের শব্দের কম ফ্রিকোয়েন্সি সহ উচ্চ শক্তি থাকে। এটা তোলে
বাদামী শব্দ একটি গভীর ভয়েস আছে শব্দ প্রকার অন্তর্ভুক্ত
বাদামী শব্দ জলপ্রপাতের গর্জন ছিল, বজ্রপাত এবং গর্জন। তবুও, এমন কোন গবেষণা নেই যা এটি প্রমাণ করে
বাদামী শব্দ ঘুমের কারণ হতে পারে
সাদা এবং
গোলাপী গোলমাল .
4. কালো গোলমাল
আসলে,
কালো গোলমাল কোন শব্দ বা সম্পূর্ণ নীরবতা নির্দেশ করে। কিছু লোক তাদের ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এই সম্পূর্ণ নীরবতা খোঁজে। যাইহোক, আপনি খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে
কালো গোলমাল একটি বড় শহরে থাকার সময়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
ব্যবহার করুন
গোলাপী আওয়াজ আপনাকে আরও ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। এর সুবিধা নিতে আপনি বৃষ্টির শব্দ বা বাতাসে পাতার গর্জন শুনতে পারেন
গোলাপী আওয়াজ . আপনি যদি এখনও রাতে ঘুমের ব্যাঘাত খুঁজে পান তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি যদি সম্পর্কে আরও জানতে চান
গোলাপী আওয়াজ , এবং কিভাবে এটি ব্যবহার করবেন, সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন
HealthyQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ . এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
