বিভিন্ন খেলাধুলা, বিভিন্ন ধরনের জিমন্যাস্টিক প্যান্ট ব্যবহার করা উচিত। এমন ফাংশন এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পরিপূরক, যেমন চলমান প্যান্ট যা সমর্থন করতে পারে
শরীল এর নিচের অংশ যখন চলছিল. উপরে অন্যান্য খেলাধুলা
মাদুর যোগব্যায়ামের মতো, আপনার বিভিন্ন জিম প্যান্ট পরা উচিত। শুধু একটি শৈলী নয়, জিম প্যান্টগুলি অবশ্যই আপনি যে খেলাটি করছেন তার সাথে মেলে। উদাহরণস্বরূপ, Pilates করার সময়, ভঙ্গিটি সঠিক কিনা তা জানার জন্য প্যান্টগুলিকে সত্যিই পায়ের আকৃতি দেখাতে হবে।
কিভাবে জিম প্যান্ট চয়ন
আপনি যে খেলাধুলা করেন তার উপর ভিত্তি করে, এখানে জিম প্যান্ট বেছে নেওয়ার কিছু উপায় রয়েছে:
1. চলমান প্যান্ট
প্যান্ট চালানোর জন্য সেরা উপাদান হল 100% তুলা, পলিয়েস্টার বা
স্প্যানডেক্স তাই এটি আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে এবং ঘাম শোষণ করতে পারে। যদি চলমান প্যান্টগুলি এমন উপাদান দিয়ে তৈরি হয় যা ঘাম শোষণ করে না, তাহলে শরীরের অংশগুলি যেমন উরুগুলি আসলে ভিজে যাবে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করবে। ইন্দোনেশিয়ার মতো গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলির দৌড়বিদদের জন্য, চলমান প্যান্টগুলি দেখুন যা বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে৷
breathability যেমন বায়ু চলাচলের জন্য জাল। শর্টস বা লম্বা আকারের জন্য, এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার স্বাদ এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।
2. রাতে চলমান প্যান্ট
কেন এই বিভাগটি ভিন্ন, কারণ এমনও অনেক লোক আছেন যারা রাতে বা ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন
রাতের দৌড়বিদ তাদের জন্য, আপনি সঙ্গে প্যান্ট নির্বাচন করা উচিত
ফিতে বা
প্যাচ যা আলো প্রতিফলিত করে। লক্ষ্য হল গাড়ির লেনের পাশাপাশি চলার সময় এটি সহজেই দেখা যায় এবং সংঘর্ষ এড়ানো যায়।
3. Pilates প্যান্ট
আদর্শভাবে, pilates জন্য ব্যবহৃত জিম প্যান্ট মত আকৃতির হয়
লেগিংস তাই প্রশিক্ষক পায়ের অবস্থান দেখতে পারেন যখন তারা নড়াচড়া করে চলাচল করে। এছাড়াও, যোগ করা স্ট্র্যাপ, ফিতা বা অন্যান্য অলঙ্কারগুলির সাথে জিম প্যান্টগুলি এড়িয়ে চলুন যা তাদের পাইলেট সরঞ্জামগুলিতে ধরা পড়তে পারে।
4. যোগ প্যান্ট
ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী যোগব্যায়ামের অনেক প্রকার রয়েছে, সেইসাথে অনুশীলন করার সময় প্যান্টের ধরন রয়েছে। আমি জানি না
লেগিংস, আলগা যোগ প্যান্ট, প্যান্ট
হিপ্পি হারেম, যেটি সমানভাবে সঠিক। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যোগব্যায়াম প্যান্টগুলি সঠিক দৈর্ঘ্যের কিনা তা নিশ্চিত করা, খুব বেশি টাইট বা খুব ঢিলেঢালা নয়। যোগব্যায়াম করার সময় বাধা দিতে পারে এমন অতিরিক্ত অতিরিক্ত কাপড় এড়িয়ে চলুন। যদি যোগ ক্লাসের ধরন সক্রিয় থাকে, যেমন ভিনিয়াসা থেকে বিক্রম, টাইট জিম প্যান্ট বেছে নিন। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এই ধরনের যোগব্যায়াম ক্লাসে, ভঙ্গিতে পরিবর্তন দ্রুত ঘটে এবং প্যান্টগুলি অবশ্যই শরীরের নড়াচড়া অনুসরণ করে। এদিকে, আরও আরামদায়ক যোগব্যায়ামের জন্য, যেমন ইয়িন যোগ, আলগা জিম প্যান্ট ক্লাস চলাকালীন প্রয়োজনীয়তা মিটমাট করতে পারে।
5. সাইক্লিং প্যান্ট
যদি আপনার ক্রীড়া কার্যকলাপ সাইকেল চালানো হয়, বিশেষ টাইট প্যান্ট পরতে ভুলবেন না। ব্যাগি বা ক্রপ করা প্যান্ট এড়িয়ে চলুন
চওড়া পা কারণ এটি প্যাডেল ছিঁড়ে যাওয়ার প্রবণ। সাধারণত, সাইক্লিস্টরা পরেন
লেগিংস প্রথমে, তারপর শর্টস দিয়ে রেখাযুক্ত যা ঘাম শোষণ করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
জিম প্যান্ট কেনার আগে, আপনি কি এই কাজ করেছেন?
উপরে জিম প্যান্টের বিভিন্ন শ্রেণীবদ্ধকরণ ছাড়াও, জিম প্যান্ট কেনার আগে বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে:
আপনি যদি বিভিন্ন ধরনের খেলাধুলার জন্য এটি ব্যবহার করতে চান তবে জিম প্যান্টের আকারটি খুব বেশি টাইট এবং খুব বেশি ঢিলা না হয় তা নিশ্চিত করুন। খুব টাইট জিমন্যাস্টিক প্যান্ট চলাচলে বাধা দেয় এবং পেটে চাপ দেয়। গর্ভবতী মহিলারা যারা এখনও সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম করছেন তাদেরও নতুন জিম প্যান্ট ব্যবহার করা উচিত যদি আগের প্যান্টের আকার আর ফিট না হয়।
এমনকি যদি আপনি ঠান্ডা হলে বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে ব্যায়াম করেন, ব্যায়াম করার সময় একজন ব্যক্তি এখনও ঘামবেন। এর জন্য, একটি জিমন্যাস্টিক প্যান্ট উপাদান নির্বাচন করুন যা সত্যিই ঘাম শোষণ করে যাতে এটি অস্বস্তির কারণ না হয়।
আপনি যে ক্রিয়াকলাপই করুন না কেন, আপনার দড়ি, ফিতা এবং এর মতো অনেক অলঙ্কার সহ প্যান্ট এড়ানো উচিত। এটি ক্রিয়াকলাপগুলিকে বাধাগ্রস্ত করবে এবং এমনকি আঘাতের ফলে স্নেগিংয়ের প্রবণতা তৈরি করবে।
আবহাওয়ার সাথে মানিয়ে নিন
বাইরে ব্যায়াম করার সময়, সেই সময়ের আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নিন। প্রয়োজনে সেই দিনের আবহাওয়ার পূর্বাভাস আগেই জেনে নিন যাতে আপনি সঠিক জিম প্যান্ট পরতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, জিম প্যান্ট ব্যবহার করুন
জলরোধী যখন বাইরের আবহাওয়া বৃষ্টি বা মেঘলা হয়। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] এটিকে ব্র্যান্ডেড হতে হবে না বা সর্বশেষ জিম প্যান্ট কিনতে হবে না, প্যান্টের অনেক পছন্দ রয়েছে যা খুব বেশি খরচ না করেও ব্যায়াম করার জন্য আরামদায়ক। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করুন যাতে জিম প্যান্টগুলি এখনও আরামদায়ক বোধ করে।
