এটি শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের মস্তিষ্কের বিকাশের পর্যায়

মস্তিষ্ক একটি অঙ্গ যা স্নায়ু টিস্যুগুলির একটি বৃহৎ ভর নিয়ে গঠিত যা মাথার খুলির মধ্যে সুরক্ষিত থাকে। একটি স্নায়ু কেন্দ্র হিসাবে, মস্তিষ্ক প্রতিটি প্রধান মানব শরীরের সিস্টেমে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শৈশব থেকে যৌবন পর্যন্ত মানুষের মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটে। এই বিকাশের সূচনা এমনকি গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহ থেকে শুরু হয় স্নায়ু-প্রসূত কোষকে আলাদা করে।

শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের পর্যায়গুলি

গর্ভ থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের পর্যায়গুলির একটি বিস্তৃত ব্যাখ্যা নিচে দেওয়া হল।

গর্ভাশয়ে মস্তিষ্কের বিকাশ

গর্ভাবস্থায়, জন্মের পরে জীবনের জন্য প্রস্তুত করার জন্য শরীর মস্তিষ্কের বিকাশে ব্যস্ত থাকবে। পূর্বে বর্ণিত হিসাবে, মস্তিষ্কের বিকাশ গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহে শুরু হয়, যা নিউরাল প্রোজেনিটর কোষগুলির পার্থক্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এর পরে, মস্তিষ্কের বিকাশের পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়টি হল প্রথম স্থায়ী নিউরাল গঠন, নিউরাল টিউব গঠন। এই পর্যায়টির পরে মস্তিষ্কে কোটি কোটি নিউরন তৈরি হয়, যার বেশিরভাগই গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে উত্পাদিত হয়। উৎপন্ন নিউরনগুলি তখন স্নায়ুতন্ত্রের অন্যান্য অংশে স্থানান্তরিত হবে।

নবজাতকের মস্তিষ্কের বিকাশ

যখন শিশুরা জন্ম নেয়, তাদের মস্তিষ্ক তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মস্তিষ্কের আকারের প্রায় 60 শতাংশ হয়। জন্মের পর প্রথম তিন মাসে শিশুর মস্তিষ্কের আকার প্রায় তিনগুণ হবে। জন্মের সময়, একমাত্র মাইলিন, চর্বিযুক্ত পদার্থ যা মস্তিষ্কের অ্যাক্সনগুলিকে সংকেতকে দ্রুত সরাতে সাহায্য করার জন্য নিরোধক করে, মেরুদণ্ডের কাছে থাকে। মস্তিস্কের এই অঞ্চলটি প্রাথমিক কাজগুলির জন্য দায়ী, যেমন খাওয়া, শ্বাস নেওয়া এবং হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করা।

তিন বছর বয়সে শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ

এই সময়ে, শিশুর মস্তিষ্ক আয়তন এবং মস্তিষ্কের কোষের দিক থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের আকারের প্রায় 80 শতাংশে পৌঁছেছে। এই পর্যায়ে, একটি তিন বছর বয়সী শিশুর মস্তিষ্কে প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় 200 শতাংশ বেশি সিন্যাপস (অ্যাক্সন টার্মিনাল এবং অন্যান্য নিউরনের মধ্যে মিটিং পয়েন্ট) থাকে। ঘন ঘন বিকাশ, এই synapses ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক দ্বারা ছাঁটাই করা হবে. এই ছাঁটাই সামগ্রিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে না।

পাঁচ বছর বয়সের আগে শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ

পাঁচ বছর বয়সের দিকে মস্তিষ্কের বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়কাল। এই বয়সে শিশুদের মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত অভিজ্ঞতা সরাসরি সিন্যাপ্স গঠনে সাহায্য করতে পারে। এই বয়সে, শিশুদের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু খুব সংযুক্ত হবে, আঘাতমূলক ঘটনা বা মানসিক আঘাত সহ। তবুও, অন্যদিকে, এই সময়টি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার নিরাময় প্রক্রিয়ার জন্যও উপযুক্ত মুহূর্ত।

কিশোর বয়সে মস্তিষ্কের বিকাশ

একজন কিশোরের মস্তিষ্কের ওজন এবং আকার ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো দেখায়, যদিও এটি এখনও সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়নি। এই বয়সে, শরীর মস্তিষ্কের পেছন থেকে সামনের দিকে মাইলিন তৈরি করেছে। মাইলিন দ্বারা ভরা শেষ অংশটি হল ফ্রন্টাল লোব, যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সহানুভূতি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

শিশুদের মস্তিষ্ক সুস্থ রাখা

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং এর বিকাশকে সমর্থন করার জন্য, আপনার জন্য একটি পুষ্টিকর খাদ্য সরবরাহ করা গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত কিছু খাবার রয়েছে যা আপনি আপনার ছোট বাচ্চাকে মস্তিষ্কের বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে দিতে পারেন।

1. চর্বিযুক্ত মাছ

ফ্যাটি মাছ শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের জন্য ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভাল উৎস। কারণ, ওমেগা-৩ মস্তিষ্কের কোষের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে যার নাম নিউরন। এছাড়াও, গবেষণাগুলি দেখায় যে ওমেগা -3 গ্রহণ চিন্তার দক্ষতা উন্নত করার প্রক্রিয়াতে সহায়তা করতে পারে। ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ কিছু মাছ হল ম্যাকেরেল, টুনা, স্যামন এবং সার্ডিন।

2. ফল

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল মস্তিষ্কের পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। ফোকাস এবং ঘনত্ব বাড়াতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, এই ভিটামিনটি শরীরের ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতেও সক্ষম। সাইট্রাস ফল (কমলা এবং লেবু), কিউই, টমেটো সহ উচ্চ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলের কিছু উদাহরণ। ব্লুবেরি থেকে

3 টি ডিম

প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি ডিমে বিভিন্ন ধরনের বি ভিটামিন রয়েছে, যেমন ভিটামিন বি৬, বি১২ এবং ফলিক অ্যাসিড, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। গবেষণা দেখায় যে বি ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়া জ্ঞানীয় পতনকে বিলম্বিত করতে এবং মস্তিষ্কের সংকোচন রোধ করতে সহায়তা করে। এগুলি হল শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের পর্যায় এবং কীভাবে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায় যা আপনার জানা দরকার। এই পর্যায়গুলি জানা আপনাকে আপনার সন্তানের মস্তিষ্কের বিকাশকে সমর্থন ও সমর্থন করতে সাহায্য করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ উদ্দীপনা এবং মস্তিষ্কের জন্য ভাল খাবার দেওয়ার মাধ্যমে।