পরিত্যক্ত প্রাক্তন বিবাহ? এগুলি এগিয়ে যাওয়ার 7 টি উপায়

একজন প্রাক্তন বা আপনি এখনও ভালবাসেন এমন কাউকে বিয়ে করে রেখে যাওয়া আপনাকে দুঃখিত ও আঘাত করতে পারে। কারণ হল, আপনি যখন বিয়ে ত্যাগ করেন, এটি একটি চিহ্ন যে আপনাকে সি হে-এর সাথে একটি প্রেমের গল্প পুনরায় বুনতে আপনার আদর্শকে গভীরভাবে কবর দিতে হবে। কিছু লোকের জন্য, একজন প্রাক্তন দ্বারা পিছনে থাকা সত্যিই বেদনাদায়ক। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি কেবল বসে থাকতে পারেন এবং দু: খিত হতে পারেন। আপনি এগিয়ে যেতে এবং জীবনে ফিরে পেতে সক্ষম হতে হবে.

আপনার প্রাক্তন প্রেমিকা দ্বারা ছেড়ে যাওয়ার পরে কীভাবে এগিয়ে যাবেন

প্রাক্তন প্রেমিকাকে ছেড়ে যাওয়ার পরে কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় তা যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি একটি নতুন সঙ্গীর সাথে বা ছাড়াই এগিয়ে গেছেন, আপনি অবচেতনভাবে আপনার প্রাক্তনের সাথে প্রতিযোগিতামূলক বোধ করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রাক্তন বান্ধবী যদি অন্য কারো সাথে সম্পর্ক শুরু করে তবে এটি অন্যায় বলে মনে হতে পারে। অথবা যদিও আপনি এগিয়ে গেছেন এবং খুশি বলে মনে হচ্ছে, তবুও আপনার প্রাক্তন প্রেমিক এগিয়ে যাওয়ার লক্ষণ দেখাতে শুরু করেছে তা জেনে কষ্ট হয়। এখন, আপনাকে দুঃখ থেকে উঠতে এবং বেঁচে থাকার জন্য অনুপ্রাণিত হতে সাহায্য করার জন্য, আপনার প্রাক্তন বিবাহের পরে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা বিবেচনা করুন:

1. প্রাক্তন বিবাহের দ্বারা চলে গেলে দুঃখ প্রকাশ করা

দুঃখ ঢেলে দেওয়া বা ছেড়ে দেওয়া অনিবন্ধিত আপনার হৃদয়ে একটি প্রাক্তন প্রেমিক দ্বারা ছেড়ে যাওয়ার পরে এগিয়ে যাওয়ার প্রথম উপায়। একা থাকার জন্য নিজেকে সময় দিন। আপনি হয়তো খুব দুঃখিত, হতাশ এবং রাগান্বিত বোধ করতে পারেন কারণ আপনি আপনার বিয়ে ছেড়ে গেছেন। এই আবেগ প্রকাশ করার জন্য একটি উপযুক্ত জায়গা খুঁজুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি শয়নকক্ষ, বাথরুম, বা বাড়ির পিছনে বাগান। বসুন এবং আপনার বুকে ঘোরাফেরা করা সমস্ত অনুভূতিগুলিকে ছেড়ে দিন। আপনি যদি সত্যিই কাঁদতে চান তা সহ, আপনার এটি ধরে রাখা উচিত নয়। কান্নাকাটি করে দুঃখ ছেড়ে দেওয়া আপনাকে নতুন, ইতিবাচক শক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। এটির সাথে, আপনি মুক্ত বোধ করবেন এবং অবশেষে আরও স্বস্তি বোধ করবেন।

2. নিজেকে দোষারোপ করবেন না

আপনি যখন জানতে পারেন যে আপনার প্রাক্তন পত্নী অন্য কাউকে বিয়ে করেছেন, তখন আপনি নিজেকে দোষারোপ করার কথা ভাবতে পারেন। আপনি ভাবতে পারেন, যেমন "কেন তিনি আমাকে তার জীবনসঙ্গী হিসেবে বেছে নেননি?" অথবা "আমি কি তার জন্য যথেষ্ট ভালো নই?" এটি অবশ্যই খুব অস্বাস্থ্যকর এবং এগিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি অনেকবার আঘাত বোধ করবেন এবং শুধুমাত্র নেতিবাচক আবেগগুলিতে মনোনিবেশ করবেন। নিজেকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, আপনার কৃতজ্ঞ হতে শেখা উচিত। কৃতজ্ঞ কারণ তার প্রাক্তন প্রেমিকা অবশেষে একজন সঙ্গী খুঁজে পেয়েছেন যিনি তাকে খুশি করতে পারেন। আপনাকে কৃতজ্ঞ হতে হবে কারণ এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যাওয়ার জন্য সঠিক ব্যক্তি নয়।

3. কাছের মানুষদের সাথে কথা বলুন

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজের উপর বোঝা রাখার মতো যথেষ্ট শক্তিশালী নন, তাহলে আপনার পিতামাতা বা বন্ধুদের প্রতি আস্থা রাখার সময় এসেছে। আপনি আপনার কাছের যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সাথে আপনার দুঃখ ভাগ করে নিতে পারেন। কাছের মানুষটিকে গল্পটি বলার মাধ্যমে, বুকের মধ্যে যে ভারটি ক্রমশঃ শেষ পর্যন্ত অদৃশ্য হয়ে যায় তা ধীরে ধীরে উঠে যাবে। এছাড়াও, আপনার কাছের লোকদের সাথে গল্প বলা আপনাকে আরও স্বস্তি বোধ করে কারণ আপনি একা নন এবং এখনও অনেক লোক রয়েছে যারা আপনাকে ভালবাসে। আপনার গল্প শোনার জন্য সর্বদা প্রস্তুত এমন একজন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি থাকা আপনাকে জীবনযাপনের জন্য শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।

4. আনফলো এবং ব্লক প্রাক্তন প্রেমিকার পরিচিতি এবং সামাজিক মিডিয়া

পরবর্তী প্রাক্তন বিবাহের দ্বারা পিছনে ফেলে যাওয়ার পরে এগিয়ে যাওয়ার একটি উপায় হল অনুসরণ না করা সেইসাথে ব্লক প্রাক্তন প্রেমিকার পরিচিতি এবং সামাজিক মিডিয়া। কারণ, আপনি আরও খারাপ হবেন এবং আপনি যদি ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক এবং টুইটার পৃষ্ঠাগুলির মাধ্যমে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের নতুন জীবন নিয়ে ক্রমাগত তার পোস্টের দিকে তাকান তবে এগিয়ে যাওয়া কঠিন হবে। আপনি যদি সত্যিই আপনার বিবাহ ছেড়ে যাওয়ার পরে আপনার প্রাক্তনকে কাটিয়ে উঠতে চান তবে সাময়িকভাবে সোশ্যাল মিডিয়া থেকে প্রত্যাহার করার কথা বিবেচনা করুন বা অনুসরণ না করা এবং ব্লক সমস্ত প্রাক্তন প্রেমিক অ্যাকাউন্ট। আপনি যদি এখনও সোশ্যাল মিডিয়া চালাতে চান, শুধুমাত্র ইতিবাচক ছবির আকারে পোস্টগুলি দেখিয়ে আপনার সোশ্যাল মিডিয়া ফিল্টার করুন৷ এটির সাথে, আপনি নিঃসন্দেহে জীবন যাপনের জন্য আরও উত্তেজিত হবেন এবং আপনার প্রাক্তনকে সম্পূর্ণরূপে ভুলে যেতে সক্ষম হবেন। এছাড়াও সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি অনুসরণ করা এড়িয়ে চলুন যা বিরক্তিকর পোস্টগুলি নিয়ে আসে যাতে আপনার ভাঙা হৃদয় থেকে পুনরুদ্ধার করার প্রক্রিয়াকে বাধা বা হতাশ না করে।

5. আপনার প্রাক্তন বান্ধবী সম্পর্কে কথা বলবেন না

তুমি বের করার পর অনিবন্ধিত নিকটতম বন্ধু বা বাবা-মায়ের কাছে বিয়ে করার কারণে অন্তরে, চেষ্টা করুন যাতে কথোপকথনের পরবর্তী বিষয় প্রাক্তন প্রেমিককে ঘিরে না যায়। আপনার বাবা-মা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের (বিশেষ করে আপনার বন্ধুরা যারা এখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধু) তাদের নাম উল্লেখ না করতে, কথা বলতে বা আপনার প্রাক্তনের সর্বশেষ খবর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা না করতে বলুন। এটির সাহায্যে, আপনি এগিয়ে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।

6. আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে অভিনন্দন জানাবেন না

কিছু লোক এমনকি তাদের প্রাক্তন প্রেমিককে তার নতুন সঙ্গীর বিয়েতে অভিনন্দন জানাতে পারে যখন তারা মনে করে যে সে ভাল মেজাজে আছে। যাইহোক, এটি করা উচিত নয়। কারণ আপনার প্রাক্তনের সাথে তার বিবাহের জন্য তাকে অভিনন্দন জানানোর অজুহাতে যোগাযোগ করা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এবং তাকে ভাবতে পারে যে আপনি এখনও তাকে নিয়ে ভাবছেন।

7. মজার কার্যকলাপ করা

মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার প্রাক্তন দ্বারা পিছনে ফেলে যাওয়ার পরেও এগিয়ে যাওয়ার একটি উপায় হতে পারে। আপনি পরিবারের সদস্য এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে পারেন। উপরন্তু, আপনি নতুন শখ করতে আপনার শক্তি চ্যানেল করতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, জিমে কাজ করা, রান্নার ক্লাস নেওয়া, ফটোগ্রাফি করা, প্রকৃতি প্রেমী হওয়া বা একটি নির্দিষ্ট সম্প্রদায়ে যোগদান করা। নিজেকে ব্যস্ত রাখুন, কিন্তু আপনার ব্যস্ত জীবনকে আপনাকে ভারাক্রান্ত হতে দেবেন না কারণ আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে পুরানো স্মৃতি থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে চান। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

একজন প্রাক্তন বা আপনি এখনও ভালবাসেন এমন কাউকে বিয়ে করে রেখে যাওয়া আপনাকে দুঃখিত ও আঘাত করতে পারে। আপনি কান্নাকাটি করতে পারেন এবং হতাশ হতে পারেন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। মনে রাখবেন, অতীতের সমস্ত স্মৃতি ত্যাগ করে এবং আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়া শুরু করে নিজেকে খুশি করা গুরুত্বপূর্ণ।