প্রতারণা ধরা পড়ার পরে আপনার সম্পর্ক ঠিক করার 7 টি উপায়

বিশ্বাসঘাতকতা সবসময় সবকিছুর সমাপ্তি বোঝায় না, যদি আপনি একটি সম্পর্ক ঠিক করতে খুব ভাল জানেন। এটি স্বীকার করা হোক বা খুঁজে পাওয়া গেল না কেন, অবিশ্বাস আঘাত এবং ক্রোধের দিকে নিয়ে যাবে। আপনি যদি সৎ হতে পারেন, খোলা রাখতে পারেন এবং আপনার প্রতিশ্রুতি রাখতে পারেন, তাহলে আপনার পরিবারকে রক্ষা করা যেতে পারে। তবে, সম্পর্ক শেষ করার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে প্রতারণা করা হলে তা হয় না। বিশ্বাসঘাতকতা যা ঠিক করার প্রতিশ্রুতি ছাড়াই ঘটে তা একটি সম্পর্ক রক্ষা করা অসম্ভব।

প্রতারণার পরে কীভাবে সম্পর্ক ঠিক করবেন

প্রতারণা ধরা পড়ার পরে বিশ্বাস তৈরি করা কঠিন প্রতারণার পরে সম্পর্ক মেরামত করার বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করার আগে, মনে রাখবেন যে বিশ্বাসঘাতকতা বিবাহ বা প্রেমের সম্পর্ককে আর আগের মতো করে না। মিথ্যা বলার পর আপনার সঙ্গীর হৃদয়ে আঘাত লেগেছে, তাই বিশ্বাস গড়ে তোলা সহজ হবে না। প্রতারণা ধরা পড়ার পর সম্পর্ক উন্নত করার কিছু উপায় হল:

1. যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন

যদিও এটি সহজ শোনায়, একটি সম্পর্কের সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা একটি কঠিন জিনিস। এটি শেষ করার কোন দৃঢ় সংকল্প না থাকলে, বিশ্বাসঘাতকতা নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে পারে। সবচেয়ে সহজ উপায় হল উপপত্নীর সাথে যেকোনো মিডিয়ার মাধ্যমে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা।

2. অজুহাত করা বন্ধ করুন

কখনও কখনও, অপরাধী বিভিন্ন কারণে তার বিশ্বাসঘাতকতা সমর্থন করে। আসলে, একটি সম্পর্কের জন্য একটি ট্রিগার হিসাবে একটি অংশীদারকে কদাচিৎ অভিযুক্ত করবেন না। এই চক্র থামবে না। একটি সম্পর্ক সংশোধন করতে, অজুহাত করা বন্ধ করুন। তবে, প্রতারক এখনও জেনেশুনে এই কাজটি করার জন্য দোষী।

3. দুঃখিত

প্রতারণা ধরার পরে প্রধান কাজটি হল ক্ষমা চাওয়া। স্বীকার করুন যে একটি সম্পর্ক না থাকার অনেক বিকল্পের মধ্যে, যেটি বেছে নেওয়া হয়েছে তার ঠিক বিপরীত। প্রতিশ্রুতিবদ্ধ অবিশ্বাসের জন্য ক্ষমা চাওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করার জন্য জায়গা প্রদান করতে পারেন। বিশ্বাস পুনর্গঠন করা কঠিন করার জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করবেন না। একটি ভুল পদক্ষেপ, বিবাহ ঝুঁকিতে আছে।

4. সৎ

অবিশ্বাসের বিরোধীতা হল সততা। আপনি যদি প্রতারণার পরে আপনার সম্পর্ক মেরামত করার উপায়গুলি চেষ্টা করতে চান তবে ভবিষ্যতে সততার সাথে কাজ করতে ভুলবেন না। মিথ্যার আস্তরণ উন্মোচন করুন যা এই ঘটনাকে ঢেকে রেখেছে। আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলাতা এবং ভাল যোগাযোগ সম্পর্কের জন্য একটি শক্তিশালী ভিত্তি প্রদান করবে। শুধু তাই নয়, সততা সংঘাতের ঝুঁকি কমবে। এই সম্পর্কের টার্নিং পয়েন্টে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সীমানার সাথে সম্মত হয়েছেন যাতে ভবিষ্যতে এটি আবার না ঘটে।

5. একটি বিরতি দিন

আপনি যখন প্রথমবার প্রতারণার স্বীকার হন বা ধরা পড়েন, তখন যা ঘটেছিল তা হজম করার জন্য আপনার সঙ্গীকে বিরতি দিন। এটা খুব সম্ভব যে অংশীদার আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। যদি এই প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তাহলে এখনই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করার জন্য জোর করার দরকার নেই। আপনার সঙ্গীকে যা ঘটেছে তা হজম করতে দিন এবং এই অবিশ্বাসের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হন। প্রস্তুত বোধ করার পরে, এটি একসাথে আলোচনা করার জন্য সময় বের করুন।

6. পেশাদার সাহায্য চাইতে

সাহায্যের জন্য একজন বিবাহের পরামর্শদাতাকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি অবিশ্বস্ততার সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করছেন এমন সমস্ত উপায় প্রকাশ না হয়ে থাকে, তাহলে পেশাদার সাহায্য চাওয়ার সময় হতে পারে। বিবাহের পরামর্শদাতারা সাধারণ মানুষের অবস্থান থেকে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি এবং মতামত প্রদান করতে পারেন। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে বিবাহের পরামর্শদাতার সাথে দেখা করতে বলে, তবে অফারটি প্রত্যাখ্যান করবেন না। প্রত্যাখ্যান আসলে একটি সংকেত দেয় যে তারা পরিবারকে বাঁচানোর বিষয়ে গুরুতর নয়। পেশাগত সাহায্য, যেমন দম্পতি থেরাপির মাধ্যমে, আবেগ পরিচালনার পাশাপাশি মিথস্ক্রিয়া নিদর্শন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

7. নিজেকে ক্ষমা করুন

এটা সত্য যে অবিশ্বাসকে ক্ষমার অযোগ্য জিনিস বলা যেতে পারে। যাইহোক, নিজেকে ক্ষমা করার জন্য নিজেকে জায়গা দিন। এর অর্থ এই নয় যে মুক্ত বোধ করা এবং আবার একটি সম্পর্কে আটকা পড়ার ঝুঁকিতে ফিরে যাওয়া, বরং জীবনের জন্য অপরাধবোধের বোঝা থেকে মুক্তি পেতে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

একটি পরিবারের মধ্যে একটি সম্পর্কের পরে পুনর্মিলন প্রক্রিয়া একটি সহজ জিনিস নয়. যাত্রা নিশ্চয়ই জটিল ও জটিল ছিল। একটি গবেষণায় যা বিশ্লেষণ করে যে দম্পতিরা কীভাবে অবিশ্বাসের পরে বিবাহ পুনর্গঠন করে, নিজেকে ক্ষমা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ছিল। অন্যান্য কারণ যেমন সামাজিক সমর্থন, আপনার সঙ্গীকে আবার জানা এবং কাউন্সেলিংও একটি ভূমিকা পালন করে। একটি সম্পর্কের পরে ঘরোয়া সম্পর্ক সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.