যোনি স্রাব একটি স্বাস্থ্য ব্যাধি যা প্রায়ই মহিলাদের দ্বারা অভিযোগ করা হয়। যোনি স্রাব প্রতিরোধের প্রধান উপায় যোনি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার মাধ্যমে করা যেতে পারে। মূলত, যোনিপথ পরিষ্কার রাখার নিজস্ব উপায় রয়েছে, যথা যোনি থেকে মৃত কোষ অপসারণ করতে এবং যোনি থেকে বের করে দেওয়ার জন্য শ্লেষ্মা তৈরি করে। যাইহোক, আপনি এখনও এই তরল ফর্ম সচেতন হতে হবে.
স্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক যোনি স্রাব
প্রতিদিন যোনি থেকে শ্লেষ্মা নিঃসরণ আসলে স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। এই প্রক্রিয়াটি যোনিপথ পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি অস্বাভাবিক যোনি স্রাব প্রতিরোধ করার একটি উপায়। যোনি থেকে শ্লেষ্মা স্রাব সাধারণত পরিষ্কার বা দুধের সাদা রঙের হয় এবং এতে কোনো দুর্গন্ধ থাকে না। এই শ্লেষ্মাটির রঙ এবং সামঞ্জস্য মাসিক চক্র অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ডিম্বস্ফোটনের সময় এবং যখন আপনি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান)। তবে মহিলাদের তাদের যোনি থেকে বেরিয়ে আসা শ্লেষ্মাটির আকারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এর সাহায্যে কোন ধরনের তরল স্বাভাবিক নয় তা তাৎক্ষণিকভাবে শনাক্ত করা যায়। তরলের ফর্মগুলি যা অস্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে:
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শ্লেষ্মা
- শ্লেষ্মার রঙ এবং গন্ধের পরিবর্তন, যেমন মাছের গন্ধ
- যৌনাঙ্গে চুলকানি, জ্বালা, জ্বালাপোড়া বা জ্বালাপোড়া
- শ্লেষ্মা যাতে রক্ত থাকে, যদিও আপনার মাসিক হয় না
আপনি যদি উপরে অস্বাভাবিক যোনি স্রাব অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটির সাহায্যে, কারণটি সনাক্ত করা যেতে পারে যাতে যথাযথভাবে চিকিত্সা করা হয়। এছাড়াও মহিলা এলাকায় ঘা, নুডুলস বা চুলকানির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিতে মনোযোগ দিন। কারণ হল, এই লক্ষণগুলি যৌনবাহিত রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনি অস্বাভাবিক যোনি স্রাব প্রতিরোধ করার জন্য বিভিন্ন উপায় প্রয়োগ করতে পারেন যাতে মহিলা অঙ্গগুলি সুস্থ থাকে, যাতে আপনি কার্যকলাপে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
কিভাবে যোনি স্রাব প্রতিরোধ করা কঠিন নয়
যোনি স্রাব প্রতিরোধ করার উপায় হিসাবে আপনি বিভিন্ন জিনিস অনুশীলন করতে পারেন। ওইগুলো কি?
অন্তর্বাস উপাদান মনোযোগ দিন
সর্বদা নরম এবং শোষণকারী উপাদান দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তুলা। তুলা উপাদান বায়ু সঞ্চালন করা সহজ, তাই যোনি গরম হয় না, স্যাঁতসেঁতে হয় না এবং অবস্থা স্যাঁতসেঁতে হলে দ্রুত শুকিয়ে যায়।
যোনি মোছার সঠিক উপায় প্রয়োগ করুন
প্রতিবার প্রস্রাব বা মলত্যাগ শেষ করার সময় সামনে থেকে পিছনে যোনিটি মুছুন। বিপরীত দিকে মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া যোনিতে চলে যেতে পারে, যার ফলে সংক্রমণ এবং যোনি স্রাব হতে পারে।
যোনিতে জ্বালা করার সম্ভাবনা আছে এমন পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, যোনি পরিষ্কারের পণ্য, শক্তিশালী পারফিউম সহ সাবান এবং যোনি গুঁড়ো বা লোশন। ডিটারজেন্ট পণ্য বা পোশাক সুগন্ধিও বিবেচনা করা প্রয়োজন। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের ডিটারজেন্ট বা ডিওডোরাইজার ব্যবহার করার পরে অস্বাভাবিক যোনি স্রাব অনুভব করেন তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
আঁটসাঁট পোশাক এবং প্যান্ট এড়িয়ে চলুন
আন্ডারওয়্যার, হাফপ্যান্ট এবং লম্বা, জিন্স, স্টকিংস সহ খুব আঁটসাঁট পোশাকগুলি প্রায়ই সাঁতারের পোশাকে ব্যবহার করবেন না। বিশেষ করে দীর্ঘ সময়ের জন্য।
যোনিতে আঁচড় দেওয়া বন্ধ করুন
যোনি বা কুঁচকিতে চুলকানি হলে আঁচড় দেওয়া এড়িয়ে চলুন। এই অভ্যাস জ্বালা এবং আঘাতের কারণ হতে পারে। আপনার যদি সংক্রমণ থাকে তবে অস্বাভাবিক যোনি স্রাব হতে পারে।
ব্যবহৃত লুব্রিকেন্টের দিকে মনোযোগ দিন
তেল-ভিত্তিক উপাদান বা যোনি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
পেট্রোলিয়াম জেলি. কারণ হল, এই উপকরণগুলি স্যাঁতসেঁতে অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে, যা যোনিতে ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন স্থল হতে পারে।
ডুচিং যোনিতে একটি বিশেষ তরল স্প্রে করে যোনি ধোয়ার একটি উপায়। এই প্রক্রিয়া পরিষ্কার করা হয় না, কিন্তু পরিবর্তে যোনি মধ্যে ভাল ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে. যখন ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, তখন ছত্রাক অবাধে যৌনাঙ্গে এবং আশেপাশের এলাকায় বিকাশ করতে পারে। ফলস্বরূপ, যোনিতে একটি খামির সংক্রমণের কারণে জ্বালা এবং যোনি স্রাব বিকাশ হয়।
আপনার একাধিক যৌন সঙ্গী থাকলে একটি কনডম ব্যবহার করুন
নতুন সঙ্গীর সাথে সহবাস করার সময় বা আপনার একাধিক যৌন সঙ্গী থাকলে কনডম ব্যবহার করুন। এইভাবে, আপনি যৌনবাহিত রোগ এড়াতে পারবেন। শুভ্রতার সাথে এর কি সম্পর্ক? কিছু যৌনবাহিত রোগও অস্বাভাবিক যোনি স্রাব দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ট্রাইকোমোনিয়াসিস, ক্ল্যামাইডিয়া এবং গনোরিয়া। যোনি স্রাব প্রতিরোধের এই উপায়গুলি প্রয়োগ করে, আপনি নিঃসন্দেহে বিরক্তিকর যোনি শ্লেষ্মা থেকে মুক্ত থাকবেন। যাইহোক, যদি আপনি অস্বাভাবিক যোনি স্রাব অনুভব করেন তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা যায়।
