নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিস অনেক কিছুর কারণে হতে পারে। যাইহোক, এই সমস্যার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ, মৃত কোষ, লালা এবং রক্তের পচনের ফলে দুর্গন্ধ দেখা দেয়। দুর্গন্ধ রোগীদের চিন্তিত, বিব্রত, উদ্বিগ্ন এবং অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে। এই সমস্যাটি বিশ্বব্যাপী 25 শতাংশ মানুষের মধ্যে অনুমান করা হয়, ঠিক 4 জনের মধ্যে 1 জন।
বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে
এই অবস্থাটি ঘটে কারণ যে ব্যাকটেরিয়াগুলি নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে তা মুখের বিভিন্ন পদার্থ এবং এর চারপাশের অংশ ভেঙ্গে ফেলে। পচন প্রক্রিয়া সালফার বা অন্যান্য যৌগ তৈরি করবে যা পচা গন্ধ পাবে। এতেই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়। যে ধরনের ব্যাকটেরিয়া সাধারণত নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে তা হল গ্রাম নেগেটিভ ব্যাকটেরিয়া, যা মুখের এবং দাঁতের বিভিন্ন রোগেরও কারণ। এই ধরনের ব্যাকটেরিয়া অন্তর্ভুক্ত:
- প্রিভোটেলা (ব্যাকটেরয়েডস) মেলানিনোজেনিক
- ট্রেপোনেমা ডেন্টিকোলা
- পোরফাইরোমোনাস জিঞ্জিভালিস
- পোরফাইরোমোনাস এন্ডোডোন্টালিস
- প্রিভোটেলা ইন্টারমিডিয়া
- ব্যাকটেরয়েড লোশেই
- Enterobacteriaceae
- ট্যানারেলা ফরসিথেনেলা
- Centipacteriaceae
- ট্যানারেলা ফরসিথেনেলা ক্ষয়কারী
- ফুসোব্যাকটেরিয়াম নিউক্লিয়াটাম ভিনসেন্টি
- ফুসোব্যাকটেরিয়াম নিউক্লিয়াটাম নিউক্লিয়াটাম
- ফুসোব্যাকটেরিয়াম নিউক্লিয়াটাম পলিমরফাম
- ফুসোব্যাকটেরিয়াম পিরিওডন্টিকাম।
যাইহোক, মুখের দুর্গন্ধ এবং নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের মধ্যে কোন স্পষ্ট যোগসূত্র নেই। এটি নির্দেশ করে যে মুখের ব্যাকটেরিয়ার বিভিন্ন প্রজাতির মধ্যে জটিল মিথস্ক্রিয়ার ফলে দুর্গন্ধ হয়।
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো দরকার
বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ এবং চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে ব্যাকটেরিয়ার প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, যথা:
1. তামাক
তামাকের একটি শক্তিশালী সুগন্ধ রয়েছে এবং এটি মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
2. খাদ্য
কিছু কিছু খাবারের তীব্র গন্ধ থাকে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। এ ছাড়া যে খাবার দাঁতে আটকে যায় তাও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বাসা বাঁধে। পেঁয়াজ এবং রসুনের মতো কিছু খাবারও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
3. শুকনো মুখ
লালার একটি কাজ হল প্রাকৃতিকভাবে মুখ পরিষ্কার করা। শুষ্ক মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া জমা হবে। বেশ কিছু অবস্থার কারণে মুখ শুষ্ক হতে পারে, যেমন উপবাস, নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ, কিছু রোগ (জেরোস্টোমিয়া)।
4. মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি
মৌখিক এবং দাঁতের পরিচ্ছন্নতা বজায় না থাকলে ফলক তৈরি হতে পারে। এই অবস্থার কারণে দাঁত ও মাড়ির প্রদাহ হতে পারে।
5. অন্যান্য কারণ
টনসিলের পাথর; নাক, গলা এবং সাইনাসের সংক্রমণ বা প্রদাহ; যকৃতের অকার্যকারিতা; GERD; বিপাকীয় রোগের একটি সংখ্যা এছাড়াও দুর্গন্ধ হতে পারে. [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া কীভাবে চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করবেন
মুখ কদাচিৎ পরিষ্কার করা হলে দাঁতের উপরিভাগে, মাড়িতে, জিভের মাঝখানে এবং দাঁতের মাঝখানে ব্যাকটেরিয়া জমে যাবে যাতে পরবর্তীতে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ ও কাবু করা কঠিন নয়। আপনাকে শুধু নিয়মিত আপনার দাঁত ও মুখ পরিষ্কার রাখতে হবে, যেমন:
- দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন
- দাঁতের মধ্যে অবশিষ্ট খাবার ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে পরিষ্কার করুন
- ময়লা থেকে জিহ্বা পরিষ্কার করুন
- টারটার পরিষ্কার করুন এবং গহ্বর মেরামত করুন
- শুষ্ক মুখ রোধ করতে প্রায়ই পান করুন
- আপনার দাঁতের, ধনুর্বন্ধনী, স্ট্রেইটনার বা মুখের মধ্যে ব্যবহৃত যেকোনো ডিভাইসের যত্ন নিন
- তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন বা খাবার খাওয়ার পরে গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে অবিলম্বে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
ভাল মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার মাধ্যমে, আপনি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট দুর্গন্ধের ঝুঁকি প্রতিরোধ এবং কমাতে পারেন। দাঁত ও মুখ পরিষ্কার করার পর যদি নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিস দূর না হয়, তাহলে আরেকটি রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই সমস্যার সঠিক চিকিৎসা পেতে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। যদি নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহারে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়, তাহলে প্রতিস্থাপনের ওষুধ পেতে বা ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করার জন্য আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে এই সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে হবে। অন্তত প্রতি 6 মাস পর পর নিয়মিত দাঁতের ডাক্তারের কাছে আপনার মুখের স্বাস্থ্য এবং দাঁত পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। এই ক্রিয়াটি অবিলম্বে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া হওয়ার সম্ভাবনাকে প্রতিরোধ করতে পারে। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সম্পর্কে আপনার যদি অন্য প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
