ডাচিং নয়, এটি যোনি পরিষ্কার করার সঠিক উপায়

যোনি নারী প্রজনন ব্যবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। অনেক মেয়েলি পণ্য যোনি পরিষ্কার এবং তার স্বাস্থ্য বজায় রাখার উপায় হিসাবে প্রচার করা হয়। আসলে, এই অঙ্গটি আসলে পরিষ্কার করার দরকার নেই। কারণ যোনি প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে পরিষ্কার করতে সক্ষম। অধ্যবসায়ের সাথে যা পরিষ্কার করা দরকার তা হল ভালভা। ওটা কী?

যোনি বনাম ভালভা

নারীর এই দুটি অঙ্গ প্রায়ই অনেক ভুল বোঝাবুঝির আমন্ত্রণ জানায়। পার্থক্য কি? ভালভা হল যোনির বাইরের অংশ। ভগাঙ্কুর, ক্লিটোরাল হুড, পিউবিক চুল এবং যোনি ঠোঁট (ল্যাবিয়া মেজোরা এবং মাইনোরা) ভালভার এলাকা অন্তর্ভুক্ত করে। যদিও যোনি হল সেই ছিদ্র যা ভালভাকে জরায়ুর সাথে সংযুক্ত করে। তাই সত্যিকারের যোনি এমনিতেই একজন নারীর শরীরের অংশ। দৈনন্দিন ভাষায়, ভালভাকে প্রায়ই বাইরের যোনি বলা হয়। যদিও প্রকৃত যোনিকে অভ্যন্তরীণ যোনি বলা হয়। সংক্ষেপে, বাইরের যোনি যা চোখে দেখা যায় (ভালভা) পরিষ্কার করা যেতে পারে। তবে যোনিপথে ছিদ্র আকারে পরিষ্কার করা উচিত নয়।

যোনির বাইরে পরিষ্কার করার সঠিক উপায় কী?

এই মহিলা এলাকার স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য যোনি (ভুলভা) এর বাইরের অংশ পরিষ্কার করা যেতে পারে। যোনির বাইরে পরিষ্কার করার উপায় হিসাবে আপনি কিছু টিপস কি করতে পারেন?
  • শুধু জল ব্যবহার করুন

যোনির বাইরে পরিষ্কার করার প্রথম উপায় হল পরিষ্কার জল, হয় গরম জল বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল ব্যবহার করা৷ যোনি পরিষ্কার করতে সাবানের প্রয়োজন নেই। তবে আপনি যদি এখনও সাবান ব্যবহার করতে চান তবে নরম এবং হালকা থেকে তৈরি একটি পণ্য চয়ন করুন, সুগন্ধ ছাড়াই এবং ত্বকে জ্বালাপোড়া করে না। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে সাবান এবং জল ভিতরের যোনি খালে না যায়।
  • সামনে থেকে পিছনে পরিষ্কার করুন

বাহ্যিক যোনি পরিষ্কার করার সময়, আপনাকে মলদ্বার পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে মনে রাখবেন সামনে থেকে পিছন, যোনির চুল থেকে মলদ্বার পর্যন্ত সবসময় পরিষ্কার করতে হবে। এই পদ্ধতিটি মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া যোনি এলাকায় প্রবেশ বা ছড়িয়ে পড়া রোধ করার লক্ষ্যে করা হয়।
  • হাত দিয়ে পরিষ্কার করুন

আপনাকে শুধুমাত্র হাত দিয়ে ভালভা এবং মলদ্বার এলাকা পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি যদি টিস্যু বা তোয়ালে ব্যবহার করতে চান তবে নরম এবং সুগন্ধি ছাড়াই তৈরি পণ্য বেছে নিন, যাতে যোনির ত্বকে জ্বালা না হয়। পরিষ্কার করার পরে বাইরের যোনি শুকাতে ভুলবেন না। আপনি একটি নরম তোয়ালে বা পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করতে পারেন। তবে যোনির বাইরে ঘষবেন না। আপনি এটিকে আলতো চাপ দিয়ে শুকিয়ে নিন। ঋতুস্রাবের সময়ও একইভাবে বাহ্যিক যোনি পরিষ্কার করা যেতে পারে। আপনি যদি মাসিকের রক্তের কারণে সৃষ্ট অপ্রীতিকর গন্ধ সম্পর্কে চিন্তিত হন তবে আপনি পরিষ্কারের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে পারেন।

যোনি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য টিপস

মহিলারাও নীচের কয়েকটি টিপসের সাহায্যে মেয়েলি এলাকার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে পারে:
  • যৌনমিলনের পর সর্বদা প্রস্রাব করুন বা যোনিপথ ধুয়ে ফেলুন
  • তুলার মতো নরম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপাদান দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস পরা
  • পরিশ্রমের সাথে অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে যদি যোনি অঞ্চলটি স্যাঁতসেঁতে বা ভেজা থাকে
  • মাসিকের সময় বা পরার সময় নিয়মিত স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করুন প্যান্টি লাইনার

কেন যোনির ভিতর পরিষ্কার করা প্রয়োজন হয় না?

যোনির ভিতর পরিষ্কার করার উপায় হিসাবে আপনাকে কিছু করার দরকার নেই। কারণ যোনি প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে পরিষ্কার করতে সক্ষম। এই অঙ্গে পিএইচ এবং ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখতে যোনি শ্লেষ্মা নিঃসরণ করবে, যাতে অবস্থা সুস্থ থাকে। এই শ্লেষ্মা যোনি স্রাব হিসাবে পরিচিত। মূলত, যোনিতে পিএইচ কিছুটা অম্লীয় হওয়া প্রয়োজন এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ব্যাকটেরিয়া থাকতে হবে। যোনি পরিষ্কার করা পিএইচ এবং ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে, যা আসলে যোনি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে। তা সত্ত্বেও, অনেক মহিলা বিশ্বাস করেন যে নিয়মিতভাবে যোনির ভিতরে পরিষ্কার করা প্রয়োজন, বিশেষ করে এই পদ্ধতিটি দিয়ে ডুচে বা ডুচিংডুচিং এটি যোনিতে অ্যান্টিসেপটিক তরল স্প্রে করে করা হয়। যেখানে, এই অভ্যাসটি নীচের কয়েকটি স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:
  • একটোপিক গর্ভাবস্থা
  • এন্ডোমেট্রাইটিস
  • শ্রোণী প্রদাহজনক রোগ
  • ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস
  • সময়ের পূর্বে জন্ম
  • যোনি খামির সংক্রমণ
  • সার্ভিকাল ক্যান্সার
  • যৌনবাহিত রোগ
যাইহোক, আপনার মধ্যে কেউ কেউ আপনার যোনি থেকে খারাপ গন্ধ বা গন্ধ আসার বিষয়ে এখনও চিন্তিত এবং এখনও এটি পরিষ্কার করতে চান। দয়া করে মনে রাখবেন যে যোনিতে একটি নির্দিষ্ট গন্ধ বা গন্ধ আছে। আসলে, সুস্থ যোনিপথের অন্যতম মাপকাঠি হল একটু দুর্গন্ধযুক্ত। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] যোনির গন্ধ পরিবর্তিত এবং পরিবর্তিত হতে পারে, ধাতব গন্ধ যেমন তামা, টক, মিষ্টি পর্যন্ত। এই গন্ধ সাধারণত আপনার মাসিক চক্র এবং খাদ্য দ্বারা প্রভাবিত হয়। তবে যোনিপথে যদি অপ্রীতিকর গন্ধ হয়, মাছের মতো হয় বা দংশন হয়, তাহলে তা মোকাবেলার উপায় হল যোনিপথ সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা। ডুচিং. তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত। বিশেষ করে যদি আপনি উপরের বাহ্যিক যোনি পরিষ্কার করার উপায়গুলি করেও অস্বাভাবিক গন্ধ চলে না যায় এবং এর সাথে যোনি চুলকানি বা অস্বাভাবিক যোনি স্রাব হয়। অস্বাভাবিকতার কারণ নির্ধারণের জন্য একটি মেডিকেল পরীক্ষা প্রয়োজন, যাতে উপযুক্ত চিকিত্সাও দেওয়া যেতে পারে।