আজ অনেক বিষণ্নতা পরীক্ষা অনলাইনে পাওয়া যায় যেগুলো আপনি বিনামূল্যে নিতে পারেন। তবুও, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর তত্ত্বাবধান ছাড়াই অনলাইনে পূরণ করা পরীক্ষা বা প্রশ্নাবলী একটি রোগ নির্ণয়ের উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না বা চিকিত্সা শুরু বা বন্ধ করার জন্য উপযুক্ত ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। বিষণ্নতার মতো মানসিক সমস্যা নিজে থেকে নির্ণয় করা যায় না।
স্ব নির্ণয়, এই অবস্থার জন্য একটি জনপ্রিয় শব্দ, অনুপযুক্ত চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং অনেক লোককে প্রকৃত মানসিক ব্যাধিকে ভুল বোঝার দিকে পরিচালিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়ই দুঃখ বোধ করেন। তারপর ইন্টারনেটে একটি কুইজ নেওয়ার পরে, আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি বিষণ্ণ। আসলে, দুঃখ বোধ করা সবসময় ইঙ্গিত করে না যে আপনার বিষণ্নতা আছে। অন্যদিকে, আপনি সবসময় সুখী বোধ করলেও, আপনি এই মানসিক অবস্থা থেকে একশ শতাংশ মুক্ত নন। অতএব, আপনার বর্তমান মানসিক অবস্থা নিশ্চিত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে একটি রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন।
বিষণ্নতা পরীক্ষা সঠিক ধরনের
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ইতিমধ্যেই বিষণ্নতার লক্ষণগুলি অনুভব করছেন, তাহলে পরবর্তী পদক্ষেপটি যা করা দরকার তা হল নিশ্চিত হওয়ার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া। এই অবস্থা অবিলম্বে পরীক্ষা করা প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি:
- আপনি প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে প্রায় প্রতিদিন এটি অনুভব করছেন এবং এটি আর ভালো হচ্ছে না।
- এই লক্ষণগুলি দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করেছে, কাজ থেকে শুরু করে নিকটতম মানুষের সাথে সম্পর্ক পর্যন্ত।
- আপনাকে আত্মঘাতী চিন্তা করতে বাধ্য করে।
সেখানে, আপনি মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক উপসর্গ থেকে শুরু করে আরও বেশ কিছু অতিরিক্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষার মধ্য দিয়ে যাবেন। নিম্নলিখিত কিছু ধরণের বিষণ্নতা পরীক্ষা যা সাধারণত ব্যবহৃত হয়।
1. শারীরিক পরীক্ষা
হতাশা অভিজ্ঞ শারীরিক ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। তাই আপনি যদি বিষণ্নতার উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন যে কারণে এটি ঘটে।
ডাক্তার শারীরিক লক্ষণগুলিও পরীক্ষা করবেন যা বিষণ্নতার ফলে হতে পারে, যেমন:
- কথা বলার ধীর এবং মনোযোগহীন উপায়
- প্রায়ই হার্ড clench
- বিঘ্নিত শরীরের নড়াচড়া
- স্মৃতিশক্তি হ্রাস
2. ল্যাবরেটরি পরীক্ষা
রোগীর কাছ থেকে প্রয়োজনীয় তথ্য, যেমন ব্যক্তিগত চিকিৎসা ইতিহাস, পারিবারিক চিকিৎসার ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষার ফলাফল পাওয়ার পর, ডাক্তার রক্ত পরীক্ষা এবং প্রস্রাব পরীক্ষার আকারে পরীক্ষাগার পরীক্ষাও করতে পারেন। হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো বিষণ্ণতার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে এমন অন্যান্য অসুস্থতাকে বাতিল করার জন্য এই পরীক্ষা করা হয়। ল্যাবরেটরি পরীক্ষা পরিচালনার পাশাপাশি, আপনি বর্তমানে যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন এবং যে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে উপস্থিত হতাশার লক্ষণগুলিকে দূর করার জন্য সেবন করছেন সেগুলিও ডাক্তার পরীক্ষা করবেন।
3. মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন
আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মূল্যায়ন করার সময়, আপনার ডাক্তার আপনি যে বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন সেগুলি আরও দেখবেন। এছাড়াও, আপনি সম্প্রতি অনুভব করেছেন এমন আচরণ, অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনার ধরণগুলিও ডাক্তার ম্যাপ করবেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও নিশ্চিত করার জন্য একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রশ্নাবলী পূরণ করতে নির্দেশ দিতে পারেন। একটি বিশদ পরীক্ষা পরিচালনা করার পরে, ডাক্তার কেবলমাত্র নির্ণয় করতে পারেন যে আপনি যে অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন তা সত্যিই বিষণ্নতা এবং অনুরূপ লক্ষণগুলির সাথে অন্য একটি অবস্থা নয়। ডাক্তার আপনার বিষণ্নতার ধরনও নির্ধারণ করবেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু করবেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
যদি পরীক্ষার ফলাফল বিষণ্নতা প্রকাশ করে?
মনে রাখবেন, বিষণ্নতার চিকিৎসা করা যেতে পারে। বিষণ্নতা পরীক্ষার ফলাফল আপনাকে অসহায়, আশাহীন এবং মূল্যহীন বোধ না করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের পথে নিয়ে যেতে পারে। একবার আপনার ডাক্তার বিষণ্নতার নির্ণয় করে ফেললে, আপনাকে আরও ভাল হওয়ার জন্য একটি চিকিত্সা প্রোগ্রাম অনুসরণ করতে হবে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের পাশাপাশি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষ লক্ষ বিষণ্ণ মানুষ নিরর্থক ভোগে কারণ তারা ডাক্তারের নির্ণয় থেকে শুরু করে পেশাদার সাহায্য পায় না।
একটি বিষণ্নতা পরীক্ষার পরে করা যেতে পারে যে চিকিত্সা
বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য, ডাক্তাররা সাধারণত দুটি কাজ করেন, যেমন ওষুধ দেওয়া এবং মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি করা। যে ওষুধটি দেওয়া হবে তা একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ক্লাস যা বিভিন্ন ধরনের পাওয়া যায়। ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নেবেন। এদিকে মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিতে, আপনি একের পর এক থেরাপি সেশনের মধ্য দিয়ে যাবেন। আপনার অনুভূতিগুলি বিস্তারিতভাবে প্রকাশ করার জন্য আপনাকে স্বাগত জানাই এবং ডাক্তার আপনাকে থেরাপি প্রদান করবে যাতে আপনি উদ্ভূত অনুভূতিগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং তাদের সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে পারেন। বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য চিকিত্সা কাজ করতে এবং প্রভাব অনুভব করতে সময় নেয়। তাই মাঝপথে চিকিৎসা বন্ধ করতে দেবেন না। আসলে, আপনি যদি হঠাৎ এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ খাওয়া বন্ধ করেন, তাহলে এটা সম্ভব যে প্রত্যাহার উপসর্গ দেখা দেবে এবং বিষণ্নতা আরও খারাপ করবে। অতএব, নিয়মিত এবং অধ্যবসায় এবং ধৈর্য সহকারে চিকিত্সা করুন। এইভাবে, আপনার মানসিক অবস্থা সময়ের সাথে সাথে আরও ভাল হবে।
