একটি নির্দিষ্ট ধরনের ফোবিয়া যা অনেকেই হয়তো জানেন না তা হল ক্যাটোট্রোফোবিয়া, আয়নার ভয়। শুধু তাই নয়, কোনো বস্তু আয়নায় প্রতিফলিত হলে এই মিরর ফোবিয়াও দেখা দিতে পারে। এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা আয়নায় ভূতের ছবি না আসা পর্যন্ত তাদের নিজস্ব প্রতিফলন, একটি আয়না দেখতে ভয় পেতে পারেন। ক্যাটোট্রোফোবিয়ার অন্যান্য নাম হল স্পেকট্রোফোবিয়া এবং ইসোট্রোফোবিয়া। অন্যান্য ধরণের ফোবিয়াসের মতো, এই অবস্থাটি দৈনন্দিন উত্পাদনশীলতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে লোকেরা এটি যতটা সম্ভব অনুভব করে তারা জীবনের মানের উপর প্রভাবের আয়না এড়াবে।
ক্যাটোট্রোফোবিয়ার লক্ষণ
প্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে, তবে তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:
- শরীর কাঁপছে
- অত্যাধিক ঘামা
- দ্রুত হার্ট রেট
- আতঙ্ক
- আয়না আছে এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা
এটা সম্ভব যে যারা ক্যাটোট্রোফোবিয়া অনুভব করেন তারা জীবনের মান হ্রাস পায়। অন্যান্য লোকেদের সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এমন পর্যায়ে হ্রাস পায় যেখানে তারা নিজেদেরকে বন্ধ করে দেয় কারণ তারা আয়নার ভয়ে আচ্ছন্ন থাকে। যদি লক্ষণগুলি 6 মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে এবং কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা না থাকে তবে ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয় করতে পারেন। কখনও কখনও, মিরর ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্যানিক ডিসঅর্ডারের মতো অন্যান্য রোগ নির্ণয়ও থাকে। নির্দিষ্ট ফোবিয়াস এবং প্যানিক ডিসঅর্ডার উভয়ই উদ্বেগজনিত রোগের অন্তর্ভুক্ত। লক্ষণগুলি একই রকম হলেও রোগ নির্ণয় ভিন্ন।
ক্যাটোট্রোফোবিয়া রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনাকে স্পেকট্রোফোবিয়ার লক্ষণ, তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। উপরন্তু, চিকিৎসা কর্মীরা ভয় এবং উদ্বেগের মাত্রা জিজ্ঞাসা করবে যাতে তারা কী অনুভব করছে তা তারা আরও ভালভাবে বুঝতে পারে। এছাড়াও, থেরাপিস্ট অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলিও অন্বেষণ করবেন যা মিরর ফোবিয়া হওয়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। এই অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে এমন কিছু ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ফাসমোফোবিয়া (ভূতের ভয়)
- বডি ডিসমরফিক ডিসঅর্ডার (শারীরিক ঘাটতি নিয়ে উদ্বেগ)
- থানাটোফোবিয়া (মৃত্যুর ভয়)
- প্যানিক ডিসঅর্ডার
- অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার
- দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য
- সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি
গবেষণা অনুসারে, একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া থাকা অন্যান্য মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনার সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত। সবচেয়ে সাধারণ অবস্থা হস্তক্ষেপ
মেজাজ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, পদার্থের অপব্যবহার। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ক্যাটোট্রোফোবিয়ার কারণ
একটি আঘাতমূলক ঘটনার কারণে নির্দিষ্ট ধরণের নির্দিষ্ট ফোবিয়াস ঘটতে পারে। যাইহোক, আঘাতপ্রাপ্ত সবাই ফোবিয়া তৈরি করতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা ইঙ্গিত করে যে জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণগুলিও একজন ব্যক্তির অসাধারণ ভয় তৈরিতে ভূমিকা পালন করে। প্রতিটি ব্যক্তি, অভিজ্ঞতা এবং জেনেটিক কারণের উপর নির্ভর করে, ক্যাটোট্রোফোবিয়ার অনেক কারণ রয়েছে:
অ্যামিগডালা অতিরিক্ত সক্রিয়
যেসব শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের অতিরিক্ত অ্যামিগডালা আছে তাদের নির্দিষ্ট ফোবিয়াস হওয়ার প্রবণতা বেশি। অ্যামিগডালা মস্তিষ্কের একটি অংশ যা আবেগ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে।
কখনও কখনও, কিছু অভিজ্ঞতা এবং অভ্যাস একটি ফোবিয়াকে ট্রিগার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বস্তু বা পরিস্থিতি যা আদর্শভাবে অ-হুমকী হতে পারে আসলে সময়ের সাথে সাথে একটি ভয়ের প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে।
পরিবেশগত কারণের অস্তিত্ব যা ভূত, ছায়া, মৃত্যু বা সমালোচনার ভয় তৈরি করে তাও স্পেকট্রোফোবিয়াকে ট্রিগার করতে পারে। ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা যেমন আয়নায় তাকানোর সময় অন্যদের ভয় পাওয়া বা আয়নায় ভূতের সাথে সিনেমা দেখার মতো ফোবিয়া হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ক্যাটোট্রোফোবিয়ার প্রকারভেদ
ক্যাটোট্রোফোবিয়া বা স্পেকট্রোফোবিয়া শব্দগুলি বিভিন্ন ধরণের আয়না-সম্পর্কিত ফোবিয়া বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এই ধরনের ডাক্তারের নির্ণয়ের থেকে ভিন্ন। কিছু প্রকার হল:
যাদের শরীরের আকৃতি নিয়ে সমস্যা আছে তাদের আয়নার ভয় থাকতে পারে। কখনও কখনও, এটি খাওয়ার ব্যাধি এবং শরীরের ডিসমরফিক ডিসঅর্ডারের সাথে ঘটে। তার শরীরের আকৃতি নিয়ে উদ্বেগ অব্যাহত রয়েছে।
শুধুমাত্র আপনার নিজের প্রতিফলনের ভয় নয়, এই ধরনের ফোবিয়ার অর্থ হল আপনার প্রতিচ্ছবি প্রতিফলিত করতে পারে এমন যেকোনো কিছুর ভয় পাওয়া। যেমন গাড়ি এবং কিছু ধরনের সানগ্লাস। কখনও কখনও, এই প্রতিফলনটি বিকৃতি ঘটায় তাই জিনিসগুলি আসলে সেরকম দেখায় না। ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এই চিত্রগুলি বিরক্তিকর হতে পারে।
দীর্ঘকাল ধরে, আয়নাগুলি প্রায়শই কিছু পৌরাণিক কাহিনীর সাথে ধর্মীয় আচার-অনুষ্ঠানের সাথে যুক্ত ছিল। প্রকৃতপক্ষে, একটি বিশ্বাস আছে যে আয়না একজন মৃত ব্যক্তির আত্মাকে ফাঁদে ফেলার জন্য একজন ব্যক্তির আত্মাকে প্রতিফলিত করতে পারে। সেখান থেকে, একটি কিংবদন্তি আবির্ভূত হয়েছিল যে আয়না মৃত্যু বা ভূতের চেহারাতে ভূমিকা পালন করেছিল।
এটা কিভাবে হ্যান্ডেল?
ব্যক্তির অবস্থার উপর নির্ভর করে, ক্যাটোট্রোফোবিয়ার চিকিত্সা মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি, ওষুধ বা উভয়ের সংমিশ্রণে করা যেতে পারে। একা বোধ করার দরকার নেই কারণ আয়না সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সহায়তা করার জন্য সংস্থান এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা প্রস্তুত রয়েছে। মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির প্রকারগুলি যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, এক্সপোজার থেরাপি
ভার্চুয়াল বাস্তবতা, হিপনোথেরাপি, গ্রুপ থেরাপি, সংবেদনশীলতা এবং চোখের পুনঃপ্রক্রিয়াকরণ। নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের চিকিৎসার জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত চিকিত্সাগুলি হল এক্সপোজার থেরাপি বা পদ্ধতিগত ডিসেনসিটাইজেশন এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধের প্রশাসন। যাইহোক, এখনও অনেক অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে যা প্রতিটি পৃথক অবস্থার জন্য তৈরি করা যেতে পারে। উপযুক্ত হ্যান্ডলিং পদ্ধতির আরও আলোচনার জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
