এই ধূসর চুলের চিকিত্সা আপনার করা উচিত

আপনার কি ধূসর চুল আছে? এই অবস্থা সাধারণত বয়সের সাথে ঘটে। সাধারণভাবে, চুলের ফলিকলে রঙ্গক কোষ থাকে যা মেলানিন তৈরি করে, যা চুলের রঙ দেয়। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই কোষগুলি মারা যেতে শুরু করে, যার ফলে নতুন চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি হালকা এবং ধূসর হতে থাকে। আপনার চুলের যত্ন নেওয়া আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি সর্বদা স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী হয়।

ধূসর চুলের কারণ

ধূসর চুলের বৃদ্ধি প্রায়ই মানসিক চাপের সাথে যুক্ত। যাইহোক, এটি জিন যা নির্ধারণ করে যে এটি কত দ্রুত ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পিতামাতার মধ্যে একজন আপনার 30 এর দশকে ধূসর হয়ে যায়, তবে আপনার 30 এর দশকের শেষের দিকে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আরেকটি গ্রুপ যারা ধূমপায়ীদের চুল পাকা হওয়ার প্রবণতা বেশি। একজন ধূমপায়ীর চুল ধূমপায়ী অধূমপায়ীদের তুলনায় 30 বছর বয়সের আগে ধূসর হওয়ার সম্ভাবনা 2.5 গুণ বেশি। ধূমপান চুলের ক্ষতির কারণ হতে পারে। এছাড়াও বিভিন্ন অবস্থার কারণেও চুল ধূসর হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ভিটামিন বি 12 এর অভাব
• উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত টিউমার
• থাইরয়েড রোগ
• মাথার ত্বকে ভিটিলিগো
• টাক areata .

ধূসর চুল প্রাকৃতিক চুলের রঙের তুলনায় টেক্সচারে পাতলা এবং সূর্য, রাসায়নিক বা স্টাইলিং সরঞ্জাম থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রয়োজন। সুরক্ষিত না হলে চুল শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং রুক্ষ মনে হবে। তাই সব সময় ভালো যত্নে চুলের যত্ন নিন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ধূসর চুলের যত্ন

স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা খুবই প্রয়োজন। ধূসর চুলের চিকিত্সার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:

• ধুমপান ত্যাগ কর

ধূমপানের সাথে ধূসর চুলের পরিবর্তনের একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক রয়েছে। এই অভ্যাসটিও চুলকে ফর্সা করে তুলতে পারে। অতএব, ধূমপান বন্ধ করুন যাতে আপনার চুল পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়। আপনি চিউইংগাম খেয়ে, পানি পান করে, দাঁত ব্রাশ করে বা অন্য কিছু খেয়ে ধূমপান করার ইচ্ছা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করতে পারেন।

• পুষ্টিকর খাবার খাওয়া

এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় আখরোট যোগ করুন কারণ তাদের কপার উপাদান যা চুলের ফলিকলগুলিতে রঙ্গক সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, মাছ, গোটা শস্য এবং সবুজ শাক-সবজি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং জিঙ্কের ভালো উৎস যা চুলের স্বাস্থ্য মজবুত করতে বা এমনকি রঙ পুনরুদ্ধারের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

• ভিটামিন বি সম্পূরক গ্রহণ

মুরগির মাংসে ভিটামিন B-12 এবং B-6 রয়েছে যা ধূসর চুলের বৃদ্ধি কমাতে দেখা গেছে। যাইহোক, আপনি যদি মাংস না খান, তাহলে ধূসর চুল প্রতিরোধ করার জন্য শরীরের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য আপনি ভিটামিন বি সম্পূরক দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

• চুলে রং করার দরকার নেই

ধূসর চুলে রং করা এটিকে আরও ভঙ্গুর করে তুলতে পারে। চুল ধূসর হয়ে গেলে, কিছু লোক আবার রঙ করা বেছে নেয়। যদিও এটি বাধ্যতামূলক নয় কারণ এটি চুলকে আরও মোটা এবং ভঙ্গুর করে তুলতে পারে।

• চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ধূসর চুলগুলি নিস্তেজ হলুদাভ হয়ে যায়, যা আপনাকে বয়স্ক দেখায়। অতএব, চুলের যত্নের পণ্যগুলি যেমন শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং ভিটামিন ব্যবহার করা উচিত যাতে এটি চকচকে এবং উজ্জ্বল থাকে।

• SPF দিয়ে চুলকে রক্ষা করে

মেলানিন বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে চুল রক্ষা করতে সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ UV রশ্মি থেকে। দুর্ভাগ্যবশত, ধূসর চুল প্রোটিন হারায় যা এই রঙ্গক তৈরি করে, এটি UV ক্ষতির জন্য অনেক বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। এই অবস্থা চুল ভঙ্গুর এবং ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, আপনার চুলকে শক্তিশালী রাখতে এসপিএফযুক্ত প্রতিরক্ষামূলক স্প্রে ব্যবহার করে আপনার চুলকে রোদ থেকে রক্ষা করতে হবে। যদিও এটি সরাসরি প্রভাব ফেলে না, তবুও আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে আপনাকে চাপ এড়াতে হবে। আপনার যদি ধূসর চুল থাকে তবে নিরুৎসাহিত হবেন না কারণ আপনি এখনও এটিকে আরও আকর্ষণীয় দেখাতে বিভিন্ন শৈলীতে স্টাইল করতে পারেন। আপনি যদি পাকা চুলের কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে চান, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .